河北
最近片場流出一張早餐照，劉嘉玲又上了熱搜，餐盒里整整齊齊擺著十八個蛋清，蛋黃單獨擱在一邊，有人問她是不是怕胖不敢吃蛋黃，她輕聲說，每天只吃一個就夠了，五十七歲，體重二十年來一直停在四十五公斤，這比別人說的凍齡更讓人琢磨。
我刷到這條新聞時第一反應(yīng)是不信，哪個中年女人能像她這樣一直保持下去，35歲拍戲時45公斤，現(xiàn)在隨便看看狗仔拍的照片，身材也沒變，她教練說劉嘉玲的訓(xùn)練其實和普通人一樣，每周三次力量，三次有氧，周日拉伸，從沒偷過懶，這種不折騰的堅持，反而比那些靠餓肚子的辦法更牢靠。
她每天過得挺有規(guī)律，早上起來先喝一杯溫水，早餐一定有雞蛋和牛奶，午餐菜和肉各占一半，晚餐吃到七分飽就停下，最講究的是飯、肉、菜三選二，今天吃了米飯和肉，就不能碰菜，看著不復(fù)雜，但真做起來一點不能松，她還試過四天紅薯法，每個月挑四天只吃紅薯，堅持了半年，體重真就下來了，這種吃法，比那些網(wǎng)紅減肥餐實在多了。
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