生活節(jié)奏太快，壓力無處釋放？

來一場身心療愈之旅吧！

為幫助居民緩解生活和工作壓力，大亞灣開發(fā)區(qū)黨群服務(wù)中心創(chuàng)新活動形式與內(nèi)容，依托“服務(wù)大亞灣·黨群樂學(xué)匯”品牌，邀請專業(yè)心理咨詢師開展“芳香舞動 身心療愈”心理健康服務(wù)活動，融合芳香療愈、舞動療愈與正念冥想等多元方式，帶來全新的心理健康服務(wù)體驗，引導(dǎo)參與者在探索自我、敞開心扉的過程中，建立更和諧友善的人際關(guān)系。快叫上你的搭子，一起來體驗吧！

··· 活動詳情 ···

1、活動主題：“芳香舞動 身心療愈”心理健康服務(wù)活動

2、活動時間：11月22日 星期六 下午14:30—16:30

3、活動地點：大亞灣開發(fā)區(qū)黨群服務(wù)中心新時代大講堂

4、活動對象：廣大居民朋友（18—60歲）

5、活動報名：（限30人，名滿即止）

發(fā)送關(guān)鍵字“心理健康”即可報名

6、報名須知

1.建議穿著寬松舒適的服裝（如運動服、瑜伽服），便于參與自由舞動環(huán)節(jié)。請避免穿絲襪、短裙、牛仔褲等不便活動的衣物。

2.為保障活動效果，請勿攜帶小朋友入場。

3.患有嚴(yán)重心腦血管疾病、骨骼疾病及術(shù)后恢復(fù)期等居民朋友不建議報名。

4.本次活動涉及舞蹈互動，如不確定身體狀況是否適宜參加，請?zhí)崆白稍冡t(yī)生。

··· 活動內(nèi)容 ···

1、聞香識香

認(rèn)識植物精油，學(xué)習(xí)其使用方法以及手部精油體驗，感受精油芬芳帶來的舒緩力量。

2、唱誦放松

通過集體唱誦歌曲打開心扉、接納自我，為接下來的舞動暖身。

3、自由舞動

在老師的引導(dǎo)下，參與者圍成大圈律動熱身，喚醒身體后，將兩人一組進(jìn)行即興共舞與動作模仿，建立默契。隨著音樂變換，可自由跟隨領(lǐng)舞或即興發(fā)揮。小組環(huán)節(jié)中，每位成員輪流擔(dān)任領(lǐng)舞者并分享感受。最終，全體共同學(xué)習(xí)“身心平衡舞”，在協(xié)作配合中感受能量的流動與身心的和諧。

4、正念冥想

在老師的引導(dǎo)下閉眼靜坐，進(jìn)入冥想狀態(tài)，放松身心，釋放壓力，更好地感知與接納自我。

1.活動名額有限，為避免浪費名額和資源，報名前請確認(rèn)活動信息，提交報名表格即為報名成功；

2.活動當(dāng)天請準(zhǔn)時到達(dá)現(xiàn)場簽到，如無法參與，請?zhí)崆?4小時聯(lián)系工作人員轉(zhuǎn)移名額；

3.請自覺遵守活動有關(guān)規(guī)定，配合工作人員管理，有序參與活動；

4.本次活動最終解釋權(quán)屬主辦單位，未盡事宜另行通知；

5.更多詳情，請致電中心服務(wù)熱線：0752—5560870。