“指尖明滅處，寸寸付清風(fēng)”，抽煙喝酒是很多人多年養(yǎng)成的習(xí)慣，尤其是抽煙，很多人染上以后，如果不是自己下定決心，一時半會是很難徹底戒掉的。

人到中年以后，隨著年齡的增長，事業(yè)和家庭都已經(jīng)開始穩(wěn)定起來，而不少中年人可能沒啥愛好和習(xí)慣，就是喜歡偶爾抽上一支煙，雖然明知道抽煙這習(xí)慣不好，但是不少人覺得吞云吐霧間也是一種享受。

作為一個有著30多年煙齡的老煙民，從最早不帶過濾嘴的五朵金花抽起，直到現(xiàn)在一天抽一包半香煙，可以說市面上售賣過的香煙都抽過，而且看到過很多人戒煙成功，不過也有不少人因為抽煙而讓人瞧不上。

人到中年，要改掉抽“小粗煙”習(xí)慣，什么是“小粗煙”？建議了解!

1、抽煙越便宜越好

“如果戒不了煙，那么就少抽點和抽點好的”，估計很多抽煙的人都聽到過這一句話，因為在很多人的認(rèn)知當(dāng)中，高價的香煙焦油含量低一些，對于咽喉和口腔的刺激會小一些。

人到中年以后，大多數(shù)人的經(jīng)濟(jì)條件都應(yīng)該可以，這個時候如果戒不了煙，那么抽點刺激性小的煙是應(yīng)該的，這也是為啥現(xiàn)在很多中年人偏愛細(xì)支煙的原因。

現(xiàn)在煙店里的香煙基本上10元以下的煙已經(jīng)越來越少，而這些廉價的“小粗煙”，一般焦油含量都高，而且抽起來刺激性強(qiáng)，因此人到中年以后，還是少抽這樣的“小粗煙”為好。

2、沒有個性亂抽煙

經(jīng)常抽煙的人都有一個習(xí)慣，就是認(rèn)準(zhǔn)一個牌子的香煙以后，會抽上很長一段時間，除非這種香煙停產(chǎn)或口味變了，長期抽煙的人管這種抽煙方式稱作“抽服了”!

人到中年以后，多少養(yǎng)成了一些習(xí)慣，尤其是抽煙喝酒上，而沒有個性亂抽煙和頻繁更換香煙品牌的人，這類人其實沒有什么煙癮，所以還是盡早戒了好。

每一種香煙所用的煙絲和加工方式都有差別，而不少煙并不適合某些人的口味，而頻繁換煙抽的中年人，這樣也可能被不同口味的香煙刺激到，因此這個習(xí)慣最好改掉。

3、抽廉價的煙絲

對于長期抽煙的人來說，每個月在抽煙上的花費也不算小，因此很多有煙癮的中年人，開始選擇更廉價的煙絲。

現(xiàn)在農(nóng)貿(mào)市場上有不少售賣煙絲的攤位，而且把煙絲標(biāo)榜成各種品牌香煙的原材料，而且還貼心的送卷煙機(jī)。

這類煙絲沒有經(jīng)過監(jiān)管，其品質(zhì)上很難判斷是否達(dá)標(biāo)，而且卷煙廠的香煙加工制作過程中會有很多道程序，這煙絲并不適合大多數(shù)人抽。

如果為了省錢去抽這種煙絲，那么對于抽煙的中年人來說，還不如盡早戒煙，因為這些煙絲可能對身體的傷害特別大。

4、在公眾場所吞云吐霧

很多年輕人開始學(xué)抽煙，都是覺得自己長大成人了，有種炫耀的意味在里面，尤其是兜里揣上一盒好煙的時候，更喜歡在人多的公眾場所拿出來炫耀，以及吞云吐霧，就怕別人看不到他抽煙的品牌。

但是人到中年以后，已經(jīng)不應(yīng)該再有這種炫耀心態(tài)，而且也不能因為自己的愛好而影響到別人，畢竟在公眾場所抽煙和吞云吐霧，這會讓很多人厭煩，這個時候不是顯示自己粗獷大方的時候，而是會讓人覺得沒有素質(zhì)，因此人到中年以后，這在公眾場所吞云吐霧的事千萬不要做。

人到中年以后，還保留抽煙習(xí)慣的人，說明煙齡都不算短了，這個時候要改掉這抽“小粗煙”的習(xí)慣，以免讓人笑話和在人前丟面子。