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我現(xiàn)在有一個(gè)很絕的地方在于：我可以一邊崩潰，一邊做事，一邊焦慮，一邊前行。

中午躺在床上睡不著，腦子里飛速運(yùn)轉(zhuǎn)，明明知道不睡覺(jué)，換來(lái)的將會(huì)是一下午的頭疼，但還是果斷起身，沖了一杯咖啡，開始寫作。

晚上失眠，就干脆和深夜共處，在松小果接單，在微信里刷選題，找寫作的靈感。

越是焦慮的時(shí)候，我就越會(huì)逼迫著自己看書，寫作，去做點(diǎn)事，不管是什么。哪怕就是收拾收拾家，給花澆澆水，去小區(qū)里面散散步，也好過(guò)沉陷在情緒里面。

最近這段時(shí)間是我焦慮感最強(qiáng)的時(shí)候，卻也是我看書看的最多的時(shí)候，行動(dòng)受阻，就給思維加碼，讓自己保持思考的能力。

看到一句話：執(zhí)行力就是跳過(guò)情緒，直接做事。

與其沉湎在情緒里面，自怨自艾，不如直接起來(lái)去做事，哪怕暫時(shí)沒(méi)有結(jié)果，哪怕只是進(jìn)步了一點(diǎn)點(diǎn)，也好過(guò)呆在原地不動(dòng)，只是任由情緒牽扯著自己，最后再因?yàn)槔速M(fèi)了時(shí)間陷入自我譴責(zé)強(qiáng)得多。

我承認(rèn)，情緒的力量總是很強(qiáng)大，很多時(shí)候會(huì)戰(zhàn)勝理智讓自己陷入擺爛的狀態(tài)當(dāng)中，尤其是當(dāng)面對(duì)一項(xiàng)未知，暫時(shí)看不到結(jié)果的事時(shí)，情緒會(huì)拉著你墜落。

沒(méi)關(guān)系，這都是很正常的現(xiàn)象。

焦慮、悲傷、躊躇、迷茫，崩潰，這些情緒我們都會(huì)有，也會(huì)有一些時(shí)刻，就真的什么都不想動(dòng)，只想擺爛，都可以理解，都是人性本色。

積極心理學(xué)家喬納森.海特曾用一個(gè)有趣的比喻來(lái)描述情感和理性的關(guān)系。

他說(shuō)：人的情感就像一頭大象，而理智就像一個(gè)騎象人。騎象人騎在大象背上，手里握著韁繩，好像在指揮大象。但事實(shí)上，和大象相比，他的力量微不足道，一旦和大象發(fā)生沖突——騎象人想往左，而大象想往右，那他通常是拗不過(guò)大象的。

這也正是為什么很多時(shí)候，我們道理都懂，但就是沒(méi)辦法行動(dòng)，為什么聽說(shuō)了很多道理，卻還是沒(méi)辦法過(guò)好這一生的原因。

理性的力量很微弱，感性的力量很強(qiáng)大，沉湎于情緒當(dāng)中，是一種短暫的自我休憩，同時(shí)也是一種自我保護(hù)。

因?yàn)樾袆?dòng)了有可能失敗，會(huì)受挫，而用情緒來(lái)自我安慰，就可以讓自己繞過(guò)那份挫敗感，以及面對(duì)自己不行的抨擊和懷疑。

比起“我不行”，大多數(shù)人寧愿選擇不去做，只是一味地用焦慮感和找不到方向來(lái)讓自己縮在殼子中。

如果你是那種，“可以接受自己不去做，接納自己就只能做到這樣，然后滿足于當(dāng)下”的人，那挺好的，人這一輩子能夠自得其樂(lè)也不失為一種幸福。

但如果你是那種一邊陷在情緒里不去行動(dòng)，又一邊充滿不甘心，再回頭自責(zé)和自我抨擊的人，那么我勸你：不要把太多的時(shí)間，浪費(fèi)在情緒里。

你可以一邊自我懷疑，又一遍遍去嘗試，一邊崩潰，一邊勇敢，一邊為找不到方向而迷茫，又一邊去不斷地尋找新的靈感。

可以偶爾縮在舒適區(qū)里面自我保護(hù)，可以允許自己擺爛，什么都不做，但是也要盡快地恢復(fù)內(nèi)心秩序，讓生活在行動(dòng)當(dāng)中平穩(wěn)運(yùn)行。

《半熟男女》里的韓蘇在徹底告別和瞿一芃的那段戀愛(ài)后，給自己放了兩天假，但也只是允許自己沉溺兩天而已，很快就恢復(fù)到工作狀態(tài)當(dāng)中。

因?yàn)閷?duì)于她來(lái)說(shuō)，只有工作能夠讓自己開心，恢復(fù)工作會(huì)盡快讓自己滿血復(fù)活。

真正強(qiáng)大的人，不是不給生活松弛感，更不是沒(méi)有情緒，而是能夠和情緒共處，能夠哭著崩潰的同時(shí)，還不停下來(lái)腳步，用行動(dòng)找回那么一點(diǎn)點(diǎn)的可控性和安定感。

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你行動(dòng)起來(lái)的時(shí)候，心是安定的，是踏實(shí)的。

我在焦慮的時(shí)候，寫了文哪怕沒(méi)有數(shù)據(jù)，但是寫完后內(nèi)心是很滿足的。如果什么都不做，過(guò)后將會(huì)是無(wú)盡的空虛感。

沉溺于情緒，是短暫地給自己找了一個(gè)釋放的空隙，但若只是停留在情緒里，而不去有所行動(dòng)，就可能會(huì)陷入“放縱——自責(zé)——更嚴(yán)重放縱”的惡性循環(huán)里面。

那么我們?cè)撊绾未蚱七@份惡性循環(huán)呢？

最好的方式就是去做事，在行動(dòng)當(dāng)中讓自己慢慢地走出情緒，找到對(duì)生活的控制感。

不必樹立太宏大的目標(biāo)，不要一下子就對(duì)結(jié)果抱有太大的幻想，不要一下子給自己安排太密集的計(jì)劃。

想太多只會(huì)拖垮生活節(jié)奏，清空心中的雜念。你只需要專注于當(dāng)下可控之事，聚焦于眼前可以走的一小步路，安安心心地把眼下的事做好就夠了。

至于做了會(huì)有什么樣的結(jié)果，這些不是你當(dāng)下應(yīng)該考慮的。

正如《了不起的我》里面的一句話：

我們要選擇的，不是未來(lái)的結(jié)果，而是此時(shí)此刻的行動(dòng)。

與其把時(shí)間浪費(fèi)在“空想”上，不如去邁出一小步路，也許這一小步路并不會(huì)給你的生活立刻帶來(lái)改變，但是日后回頭看，輕重已過(guò)萬(wàn)重山。

正是當(dāng)初邁出的一小步，才成就了后來(lái)不一樣的你。

人生就是這樣，成年人都是一邊崩潰，一邊治愈，一邊想擺爛，又一邊爬起來(lái)開啟第二天的生活。

不要把太多的時(shí)間，花在情緒上，允許短暫的休憩，稍作休息后，就請(qǐng)乖乖地去走好眼前的每一步路。

最后再用一個(gè)故事來(lái)結(jié)尾：

從前有一個(gè)老和尚和一個(gè)小和尚下山去化緣，回到山腳下時(shí)，天已經(jīng)黑了。小和尚看著前方，擔(dān)心地問(wèn)老和尚：師傅，天這么黑，路這么遠(yuǎn)，山上還有懸崖峭壁，各種怪獸，我們只有這一盞小小的燈籠，怎么才能回到家啊。

老和尚看著他，平靜地說(shuō)了三個(gè)字：看腳下。

想太多都是問(wèn)題，去做才有答案。

當(dāng)你走著走著，便會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)自己已經(jīng)走了很遠(yuǎn)的路了，到那時(shí)，你會(huì)感謝爬起來(lái)去做出行動(dòng)的自己。