2025年立冬落在11月7日（星期五），是冬季的第 1 個(gè)節(jié)氣，象征天地能·量由動(dòng)轉(zhuǎn)靜、由盛入藏。古人云：「立冬之日，水始冰，地始凍」，此時(shí)陽(yáng)氣漸潛、陰氣漸盛，是養(yǎng)精蓄銳、積蓄能·量的時(shí)機(jī)。若能順勢(shì)「藏精養(yǎng)氣」，便能為年底開啟強(qiáng)運(yùn)契機(jī)，讓事業(yè)、財(cái)富與人緣穩(wěn)步上揚(yáng)。

立冬習(xí)俗

賀冬：賀冬亦稱“拜冬”，在漢代即有此俗。每逢此日，人們更換 新衣，慶賀往來(lái)，一如年節(jié)。

補(bǔ)冬：“三九補(bǔ)一冬，來(lái)年無(wú)病痛”，民間有立冬補(bǔ)冬的習(xí)俗。在南方，人們會(huì)吃些滋 陰補(bǔ)陽(yáng)、熱量較高的食物，如雞鴨魚肉等，有的還會(huì)和中 藥一起煮來(lái)增加藥補(bǔ)的功效。

吃餃子：北方有諺語(yǔ)說(shuō)“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管”。立冬時(shí)節(jié)，人們吃餃子、餛飩，也象征咬破混沌天地，迎來(lái)新·生之意。

冬泳：在我國(guó)多地，立冬之日，冬泳愛好者們用冬泳這種方式迎接冬天的到來(lái)。

立冬福運(yùn)

屬相鼠：氣場(chǎng)轉(zhuǎn)旺、財(cái)運(yùn)大開，立冬后有望迎來(lái)豐收時(shí)刻。特別是在財(cái)富與人際關(guān)系方面，容易得到貴人指點(diǎn)或長(zhǎng)輩提攜。錢財(cái)運(yùn)作順暢，短期收益明顯，適合收尾過(guò)去的投資或討回款項(xiàng)。

屬相馬：整體運(yùn)勢(shì)平穩(wěn)中見喜，立冬為你開啟一波財(cái)氣上揚(yáng)的能 量。特別是偏財(cái)運(yùn)旺盛，兼 職、副業(yè)或接案機(jī)會(huì)增加，有意外之財(cái)入袋的跡象。事業(yè)方面穩(wěn)健發(fā)展，有貴人暗中助力。人際關(guān)系改 善，愿意主動(dòng)伸出援手反而能迎來(lái)回報(bào)。建議立冬當(dāng)天在客廳或書桌擺放金色小物，象征「財(cái)氣流轉(zhuǎn)、生生不息」。

屬相雞：事業(yè)星高照，努力終將化為成果。立冬后能 量轉(zhuǎn)順，是你展現(xiàn)能力、提升地位的時(shí)刻。上司、客戶都對(duì)你刮目相看，容易受到賞識(shí)與重用。正財(cái)穩(wěn)健，工作表現(xiàn)越穩(wěn)定，收獲越明顯。立冬期間可穿紅色或酒紅色衣物，象征「火氣生陽(yáng)」，為運(yùn)勢(shì)添熱度。

立冬養(yǎng)生

飲食調(diào)養(yǎng)：立冬時(shí)節(jié)，心肺氣弱，腎氣強(qiáng)盛，飲食宜減辛、苦，以養(yǎng)腎氣。此外，民間有“立冬補(bǔ)冬”的說(shuō)法，秉承“秋冬養(yǎng)陰”的原則，此時(shí)飲食當(dāng)少食生冷之食，不宜進(jìn)大溫大補(bǔ)之品，應(yīng)以清補(bǔ)甘溫之味為宜，如雞、鴨、魚類、芝麻、核桃、花生、黑木耳等，同時(shí)配以甘潤(rùn)生津之品的果蔬，如梨、冬棗、柑橘等。

起居調(diào)養(yǎng)：立冬后，晝短夜長(zhǎng)逐漸明顯，天氣逐漸轉(zhuǎn)冷。此時(shí)起居方面要保證充足的睡眠，以利于陽(yáng)氣的潛藏，陰 精的蓄積。同時(shí)，睡前要用熱水泡腳，除此之外，要注意早晚添加衣被，尤其是睡覺時(shí)，皮膚腠理疏松，更容易受外邪而發(fā)病，多見感 冒、咳嗽等癥。

運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)：立冬時(shí)運(yùn)動(dòng)應(yīng)以靜態(tài)運(yùn)動(dòng)為主，蘊(yùn)養(yǎng)陽(yáng)氣，使陽(yáng)氣潛藏，可選擇散步、做操，練太極拳等，不適宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜。運(yùn)動(dòng)時(shí)，要選擇在向陽(yáng)的地方進(jìn)行，另外早晨要在見到陽(yáng)光后才能運(yùn)動(dòng)，以防陰氣太重?fù)p傷陽(yáng)氣。

情志調(diào)養(yǎng)：立冬前后，宜溫 養(yǎng)腎氣，以養(yǎng)陽(yáng)氣。《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：“使志若伏若匿，若有私意。”可常與家人好友聊天、練習(xí)書畫、讀書看報(bào)等，以求心境平靜，保持精神情緒的安寧，含而不露，避免煩擾，要使體內(nèi)陽(yáng)氣得以潛藏。

立冬是「萬(wàn)物收藏」的起點(diǎn)，也是運(yùn)勢(shì)沉淀、轉(zhuǎn)強(qiáng)的時(shí)機(jī)。只要順應(yīng)節(jié)氣，懂得適時(shí)休整、養(yǎng)氣聚財(cái)，便能在寒冬里孕育出下一階段的好運(yùn)。