01

兒童和青少年沉迷社交媒體已然泛濫成災(zāi)，無數(shù)父母把手機交給孩子后發(fā)現(xiàn)整個世界都變了，無處安放的青春瞬間找到了歸宿，從此默默捧著手機蜷縮在僻靜的房間一角，過上了不問世事悠然自足的精神生活。

他們澄澈透明的眼眸里映射著色彩斑斕的手機界面，神經(jīng)傳感系統(tǒng)源源不斷地向大腦的信息接受區(qū)輸送重復(fù)而能夠引發(fā)情感共鳴的娛樂內(nèi)容，手機里的傻笑聲經(jīng)常引發(fā)相似的會心一笑。

那個蹦蹦跳跳的家不復(fù)存在了，安靜中蘊含著詭譎不祥的氣氛。父母總覺得哪兒不對，但又無可奈何。

從馬斯克到丹麥首相，全球精英都痛心疾首：我們釋放了一頭野獸！這頭野獸不在動物園，就藏在你家孩子的褲兜里——社交媒體成癮，已成青少年心理健康中的「一大瘟疫」。

孩子在成長道路上需要娛樂，需要社交。當別人家孩子有了蘋果、華為后，自家孩子沒有是不行的，缺失帶來的心理影響比過度更嚴重。不給孩子手機或者禁止他們用手機并不是現(xiàn)實選項，可是完全放任又帶來了沉迷其中而影響德智體美勞均衡發(fā)展的不良局面。

這是很頭疼的事。它牽涉到一些矛盾和無法調(diào)和的心理發(fā)展狀況。

02

人是一種社會屬性極強的動物。

很多野生動物是獨自生活的，只在特定時期與其它同類見面或短暫共同生活。也有完全社會性的動物，諸如蜜蜂和螞蟻，如果脫離集體就無法甚至不知道如何生存。至于大象、大猩猩這類動物就具備更高的社會屬性，群體內(nèi)部形成了發(fā)達的社會秩序，有效引導它們的生存、繁衍和發(fā)展。

到人類這兒，社會屬性已經(jīng)成為文明外化依賴的結(jié)構(gòu)性存在。社會交往是人類建立共識、構(gòu)成思想秩序、建立文明模式的基石，人只有在與他人的交往中不斷進行語言和行動交換，才能引發(fā)概念上的復(fù)雜層次，繼而帶來思維和創(chuàng)新。

這就是為什么一個孩子如果單獨被遺落在森林中，就會退化為不會說話的原始狀態(tài)的原因。社交是一種概念堆積動作，沒有它是不行的。

但是社交的模式卻有很大區(qū)分。我們都知道一個概念：信息繭房。這就是古希臘哲學家柏拉圖在認識論中提到的洞窟理論。假如一個人只在有限的信息流通系統(tǒng)內(nèi)轉(zhuǎn)悠和生存，他就只能得到有限的知識概念。

這種局限導致他的思考范圍、概念生發(fā)體系被束縛，結(jié)果就是哲學上所說的「范疇」和「邏輯」兩個最重要的東西變得狹隘和受限。

用大白話說，就是見識短。見識短的人往往因固陋而產(chǎn)生強烈的偏見傾向。你跟他說什么都說不清。他只信自己相信的東西。

03

正常的社會交往或者正向發(fā)展的社交在于培養(yǎng)一種篩選和排除的辨別能力。

孔子說，勿友不如己者，意思是要學習他人在道德和思想品質(zhì)高于自己的素質(zhì)和方面，這樣個人的德性才能不斷提升。

社交媒體的沉迷算法有個問題，那就是讓你只友或?qū)幱巡蝗缂赫?。這是根據(jù)人的思維惰性來形成的。人的大腦如果開動起來思索一個不清晰的情景或陌生概念，就需要進行一系列聯(lián)想和暗示性活動，大腦突觸和皮層要進行大量試錯性鏈接，找到合理的解釋方式，這個過程顯然很累。

但是！當你看到的信息和情境都是熟悉和可輕易模擬的，這就引起一種輕易鏈接就能瞬間解釋情境的成就感，帶來一點多巴胺的釋放，以獎賞自己的聰慧和理解力。這種舒服的狀態(tài)松弛而愜意，因此類似的情境總能引發(fā)類似的感覺。

這就是沉迷的原因，也是算法推薦對人的停留時間、閱讀嗜好、知識類型的抓取關(guān)鍵。當你這套喜好的傾向被算法抓住后，結(jié)果就是不斷推薦相似的東西。哪怕世界再深奧再廣闊再豐富多彩，你捧著的小屏幕也不會推給你。

聰明者會不斷刷新歷史和觀看習慣，主動搜尋不同的內(nèi)容，讓算法摸不清自己的偏好，這樣還能稍微緩解算法的控制。

孩子不可能有這么清晰的主動能力。

04

記住，算法比你更懂你家孩子，但它一點也不愛他們。

你以為孩子刷的是小貓小狗，是知識？錯了！那是幾百個心理學博士設(shè)計的「多巴胺老虎機」——下拉刷新是「再來一局」，自動播放是「不許停」，不確定獎勵是「搏一搏，單車變摩托」！這套機制連成年人都難抵抗，何況大腦還沒長全的孩子？

更可怕的是，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，三分之二的男孩根本沒搜過「男子氣概」「快速搞錢」，算法卻主動送貨上門。這不是陪伴，是賽博養(yǎng)豬！

在這種沉浸式算法的引導下，孩子被社交媒體引導到了一條平行于現(xiàn)實的虛擬洞窟假象中，結(jié)果是導致其注意力的分配變得不平衡。

人的注意力是有限的，一天二十四小時，能夠集中精神進行思維活動的時間大概也就幾個小時，當這些時間（其實更長）被虛擬社交媒體完全占據(jù)，手機被放在床頭短暫充電時，整個人仿佛泄了氣的皮球，變得空虛、迷茫、不知所措?？磿床贿M去，學習煩躁乏味，干什么都心不在焉。其實就是注意力被損耗得太厲害了。其實人干什么只要時間過度，都會帶來相似的結(jié)果。

不同的是，如果連續(xù)工作八個小時雖然疲勞但也會帶來一種勞動后期待果實的充實感。純粹的娛樂和虛度時光無法帶來這種結(jié)果。社交媒體的算法和無限下拉模式，導致了孩子的注意力被過度消耗。結(jié)果不言而喻，就是沉迷的負罪感和無法自拔的無力感。

05

救救孩子吧，把他們從算法造成的信息牢籠中解放出來，讓他們回歸現(xiàn)實社會的正常交往體系，至少把大部分注意力分配給正常的生活和學習。

沉迷社交媒體的現(xiàn)象已在全球范圍內(nèi)引起重視。丹麥首相梅特說「我們釋放了一頭野獸」；澳大利亞直接立法禁止16歲以下未成年人使用社交媒體；違規(guī)平臺最高罰2.2億元；加拿大的中學已經(jīng)禁止孩子非必要情況下在學校使用智能手機；歐盟《數(shù)字服務(wù)法案》更是禁止向未成年人推送個性化廣告、禁用「自動播放」等功能。

可我們身邊呢？家長一邊自己刷短視頻嘎嘎樂，一邊扭頭吼孩子「你怎么又玩手機！」——這是什么行為？這是大型雙標現(xiàn)場。你自己都戒不掉的「數(shù)字毒」，卻指望孩子有免疫力？別搞笑了！

中國也該立法了！罰就要罰到平臺肉疼。什么「青少年模式」？那不就是平臺糊弄人的「防君子不防小人」嗎?！盖嗌倌昴Ｊ健咕褪莻€笑話！平臺用一句「家長需監(jiān)督」就把責任甩干凈，自己賺得盆滿缽滿。

要干就干真的，我有三個具體的建議：

• 學澳大利亞，禁止16歲以下未成年人注冊社交媒體，平臺審核不嚴就重罰；
• 學歐盟，直接禁用「無限下拉」「自動播放」等成癮設(shè)計，違者按日罰款；
• 強制平臺設(shè)定「斷鏈機制」，比如連續(xù)刷屏超60分鐘或晚上10點后自動進入「冷卻模式」，可以鎖屏10分鐘左右。

06

技術(shù)無罪，但放任算法收割孩子就是惡！

平臺在乎流量，學校在乎成績，我只在乎孩子的健康成長。我們得告訴孩子：手機是工具，但不能成為人生的主操作系統(tǒng)！真正的童年，得用汗水、歡笑和真實的擁抱來編程！

立法不是扼殺創(chuàng)新，而是給技術(shù)套上文明的韁繩——畢竟，再牛的AI，也編不出一個真實的童年！