文｜凝媽悟語(yǔ)

語(yǔ)言是內(nèi)心世界的一面鏡子，看似平常的一句話，可能暗藏性格密碼！

當(dāng)孩子否定自己、回避挑戰(zhàn)的時(shí)候，我們不要著急訓(xùn)斥孩子，或逼著孩子去做事，而是停下來(lái)想一想，孩子是不是有些自卑了，需要進(jìn)行引導(dǎo)。

心理學(xué)家阿德勒曾說(shuō)：“幸運(yùn)的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年?！焙⒆油陼r(shí)期形成的自我認(rèn)知，會(huì)深刻影響他們未來(lái)的人生軌跡。

當(dāng)孩子頻繁說(shuō)出以下這四句話時(shí)，家長(zhǎng)千萬(wàn)別不當(dāng)回事，這很可能是孩子在向你發(fā)出 “求救信號(hào)”。

1、“我不會(huì)”

背后的含義：面對(duì)新事物時(shí)的自我否定，藏著對(duì)失敗的恐懼。

當(dāng)孩子不假思索地說(shuō)“我不會(huì)”時(shí)，往往不是真的能力不足，而是害怕失敗，害怕讓自己失望，讓家長(zhǎng)失望。他們以為不行動(dòng)，就可以避免批評(píng)。

根據(jù)心理學(xué)家班杜拉提出的自我效能感理論，這類孩子的自我效能感極低，他們?cè)趪L試前就預(yù)設(shè)自己會(huì)失敗，為了避免面對(duì)失敗帶來(lái)的負(fù)面情緒，就表現(xiàn)出“提前放棄”的行為模式。

小兒子做題的時(shí)候，看一眼題目，不太熟悉或者信息太多，就直接撂挑子說(shuō)‘我不會(huì)’。但是要求他讀一遍題目，瞬間豁然開(kāi)朗！明明可以用學(xué)過(guò)的知識(shí)輕松解題，卻不敢去做。

我問(wèn)他：“為什么不積極思考？”他說(shuō)：“怕做錯(cuò)了，不開(kāi)心，還要看媽媽的臉色?！?/p>

可能是我們過(guò)去的否定、批評(píng)，讓孩子產(chǎn)生了自卑心理。

所以，面對(duì)孩子說(shuō)“我不會(huì)”，首先要避免說(shuō)“這么簡(jiǎn)單都不會(huì)”“你怎么這么笨”這類打擊孩子的話，而是鼓勵(lì)和引導(dǎo)孩子想辦法解決問(wèn)題，并從行動(dòng)上給予支持。

后來(lái)，我跟孩子說(shuō)：“題目是很有挑戰(zhàn)性，但正是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。遇到難題，就試著多讀幾遍題目，找到關(guān)鍵信息，想想學(xué)過(guò)的知識(shí)點(diǎn)，嘿，突然就會(huì)做了！”

反復(fù)強(qiáng)化孩子“我能行”的思維，不糾結(jié)錯(cuò)誤，孩子終于克服心理障礙，嘗試著去解決很多難題，當(dāng)取得一次次成功后，逐漸自信起來(lái)，喜不自勝：“我發(fā)現(xiàn)變聰明了！”

只要我們積極肯定孩子，孩子感到安全后，就更愿意挑戰(zhàn)。陪著孩子一步步嘗試，讓孩子在實(shí)踐中感受到自己的能力，逐漸提升自我效能感。

2、“沒(méi)人跟我玩”

背后的含義：社交關(guān)系中的自我貶低，源于對(duì)自我價(jià)值的懷疑。

孩子在和同伴交往的時(shí)候，往往會(huì)過(guò)度關(guān)注他人對(duì)自己的看法，總覺(jué)得自己不夠好，擔(dān)心被拒絕。如果總是主動(dòng)退縮，最終將會(huì)陷入“沒(méi)人跟我玩”的困境。

這是典型的社交焦慮，核心是孩子對(duì)負(fù)面評(píng)價(jià)的恐懼，而自卑則加劇了這種恐懼，讓孩子在社交中缺乏主動(dòng)交往的勇氣。

美國(guó)心理學(xué)教授馬克·利里研究顯示，社交焦慮往往源于對(duì)人際評(píng)價(jià)的恐懼，這種恐懼會(huì)讓人在社交前就預(yù)設(shè)自己會(huì)被拒絕。

小兒子說(shuō)過(guò)：“媽媽，我不想上學(xué)！”問(wèn)他原因，他回答說(shuō)：“沒(méi)人跟我玩！”

原來(lái)，他本來(lái)和一個(gè)同學(xué)非常要好，但是這個(gè)同學(xué)要搶他的樹(shù)枝，他不給，同學(xué)打了他，他大哭，同學(xué)被他媽媽嚴(yán)厲批評(píng)了，從此這個(gè)同學(xué)就不再和他玩。無(wú)論他怎么套近乎，同學(xué)都無(wú)動(dòng)于衷，他總覺(jué)得是自己做錯(cuò)了什么，都不敢發(fā)展新的朋友了。

孩子出現(xiàn)社交自卑，有時(shí)候不是天生的，而是受到一些負(fù)面經(jīng)歷的影響。

所以，家長(zhǎng)遇到這種情況，不能簡(jiǎn)單地讓孩子“主動(dòng)點(diǎn)”，而是要幫助孩子建立社交自信。

多肯定孩子的優(yōu)點(diǎn)，告訴孩子“朋友是吸引來(lái)的，你先把自己變得強(qiáng)大，自然就會(huì)收獲好朋友”“好朋友不在多，而在精，朋友更換也很正常”“你愛(ài)分享，你有特長(zhǎng)，同學(xué)們都會(huì)喜歡和你玩的”，幫助孩子樹(shù)立正確的自我認(rèn)知。

3、“別人會(huì)笑話我”

背后的含義：過(guò)度在意他人評(píng)價(jià)，暴露內(nèi)心的不自信。

孩子把他人的評(píng)價(jià)看得比自己的感受和需求更重要。

自卑的孩子往往存在外部評(píng)價(jià)依賴，他們害怕自己的行為不符合他人的期待，從而受到嘲笑或否定，而沒(méi)有對(duì)自己形成客觀的認(rèn)識(shí)。

心理學(xué)家卡爾·羅杰斯指出，當(dāng)一個(gè)人的自我概念與外界評(píng)價(jià)過(guò)分緊密時(shí)，就會(huì)形成外部評(píng)價(jià)依賴，導(dǎo)致個(gè)體忽視自己的真實(shí)感受和需求。

有一位媽媽分享說(shuō)，女兒平時(shí)很喜歡畫畫，但是，當(dāng)學(xué)校組織繪畫比賽時(shí)，她并不想?yún)⒓樱瑔?wèn)她為什么？她說(shuō)：“畫得不好，怕別人笑話我?！?/p>

通過(guò)了解才知道，原來(lái)，女兒之前畫的畫，曾經(jīng)被親戚無(wú)意中說(shuō)了句：“不好看”。從此，這句話就像刺一樣扎根在她的心里，總擔(dān)心自己的作品被人笑話。

有時(shí)候，一句無(wú)心的話，會(huì)給孩子留下陰影。

對(duì)于這種情況，可以跟孩子溝通，了解他們擔(dān)心被笑話的具體原因，然后針對(duì)性地進(jìn)行疏導(dǎo)。

比如告訴孩子“每個(gè)人的眼光都不一樣，重要的是自己喜歡，享受過(guò)程”。

同時(shí)，要幫助孩子擺脫外部評(píng)價(jià)的束縛，建立內(nèi)在的價(jià)值判斷標(biāo)準(zhǔn)。引導(dǎo)孩子思考：“世界上沒(méi)有人能被所有人喜歡。”

4、“無(wú)所謂”

背后的含義：用冷漠掩飾真正的需求，可能是失望后的自我保護(hù)。

有家長(zhǎng)說(shuō)，小時(shí)候也經(jīng)常把“無(wú)所謂”掛在嘴邊，表面是無(wú)欲無(wú)求，實(shí)際是因?yàn)椤熬退闫诖膊粫?huì)實(shí)現(xiàn)”——不抱希望，就不會(huì)失望。

這種“習(xí)得性無(wú)助”保護(hù)了自己，但也切斷了他們與真實(shí)需求的連接。

美國(guó)心理學(xué)家塞利格曼的研究表明，當(dāng)個(gè)體反復(fù)經(jīng)歷失敗或失望后，會(huì)形成“無(wú)論我做什么都無(wú)所謂”的心理狀態(tài)，即使環(huán)境改變，他們也難以主動(dòng)爭(zhēng)取。

《三聯(lián)生活周刊》上曾有一個(gè)案例：

12歲的朵朵對(duì)什么事情都表現(xiàn)得“無(wú)所謂”，買新衣服、興趣班等等都是如此。

媽媽覺(jué)得孩子性格太冷淡，后來(lái)才知道，朵朵小時(shí)候想要一個(gè)娃娃，說(shuō)了很多次都沒(méi)有得到，后來(lái)就不敢提要求了，她說(shuō)“反正我說(shuō)了想要的也不會(huì)有，那就無(wú)所謂了”。

當(dāng)孩子總說(shuō)“無(wú)所謂”時(shí)，不要覺(jué)得孩子好說(shuō)話，而是更要關(guān)注孩子的內(nèi)心需求。

主動(dòng)和孩子溝通，多給孩子幾個(gè)選擇，引導(dǎo)孩子說(shuō)出自己的真實(shí)想法。

同時(shí)，及時(shí)滿足孩子的合理需求，對(duì)于不能滿足的需求，要解釋原因，讓孩子逐漸恢復(fù)對(duì)生活的期待和熱情。

孩子的自卑不是天生的，往往和成長(zhǎng)過(guò)程中的經(jīng)歷和家長(zhǎng)的教育方式有關(guān)。

美國(guó)心理學(xué)家卡爾·羅杰斯曾說(shuō)：“孩子形成負(fù)面自我認(rèn)知的過(guò)程，往往是因?yàn)樗麄兘邮芰颂嘤袟l件的愛(ài)。”

當(dāng)家長(zhǎng)聽(tīng)到孩子頻繁說(shuō)以上四句話時(shí)，不要忽視或指責(zé)，而是要多一份耐心和細(xì)心，走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界，了解他們的恐懼和不安，用愛(ài)和鼓勵(lì)幫助孩子建立自信。

只有家長(zhǎng)及時(shí)發(fā)現(xiàn)并正確引導(dǎo)，才能讓孩子擺脫自卑的困擾，健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。