星期一食譜

早餐

主食：醬香餅、饅頭

小菜：黃豆芽粉條

湯類：八寶粥、蘿卜絲疙瘩湯

蛋類：雞蛋

午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：豆腐海帶紅燒肉、冬瓜丸子、青椒土豆片

湯類：玉米粥、豆沫

晚餐

主食：米飯、饅頭

小菜：芹菜炒肉、西葫炒蛋

湯類：燕麥粥、紫菜蛋花湯

加餐

奶類：牛奶

水果：香蕉

糕點(diǎn)：蛋撻、芝士火腿

能量及營(yíng)養(yǎng)素供給量

總能量：3882.2千卡，蛋白質(zhì)：130克，脂肪：105.9克， 碳水化合物：593.9，膳食纖維：19.2克，維生素A:1074.1微克，鈣：923.6毫克，鉀：2847.1毫克，鈉：2244.1毫克，鎂：441.5毫克，鐵：39.7毫克，鋅：17.5毫克。

星期二食譜

早餐

主食：豬肉大包、饅頭

小菜：蠔油菜花

湯類：南瓜粥、茄絲湯

蛋類：雞蛋

午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：土豆雞塊、小白菜燉酥肉、熗綠豆芽

湯類：黑米粥、骨頭湯

晚餐

主食：老干媽拌飯

小菜：

湯類：小米南瓜粥

加餐

奶類：牛奶

水果：蘋果

糕點(diǎn)：紅豆蛋糕、椰蓉餐包

能量及營(yíng)養(yǎng)素供給量

總能量：3000.3千卡，蛋白質(zhì)：108.4克，脂肪：68.6克， 碳水化合物：444.8克，膳食纖維：11.8克，維生素A:639.7微克，鈣：764.3毫克，鉀：1846.5毫克，鈉：1682.9毫克，鎂：349.3毫克，鐵：22.8毫克，鋅：12.6毫克。

星期三食譜

早餐

主食：芝麻餅、饅頭

小菜：青椒炒雞蛋

湯類：紅棗小米粥、胡辣湯

蛋類：雞蛋

午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：四喜丸子、肉沫粉條、洋蔥炒蛋

湯類：水果粥、酸辣湯

晚餐

主食：米飯、饅頭

小菜：蒜苔炒肉、麻辣豆腐

湯類：燕麥粥、豆沫

加餐

奶類：牛奶

水果：香梨

糕點(diǎn)：巧克力小貝、毛毛蟲面包

能量及營(yíng)養(yǎng)素供給量

總能量：4646千卡，蛋白質(zhì)：160.2克，脂肪：155.9克， 碳水化合物：640.5克，膳食纖維：23.5克，維生素A:811.4微克，鈣：1061毫克，鉀：3006.1毫克，鈉：2144.1毫克，鎂：491.6毫克，鐵：44.2毫克，鋅：21.4毫克。

星期四食譜

早餐

主食：豆沙包、饅頭

小菜：白菜粉條

湯類：水果粥、西紅柿雞蛋湯

蛋類：雞蛋

午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：鹵雞腿、菜花炒肉、香菇油菜

湯類：玉米粥、菠菜雞蛋湯

晚餐

主食：米飯、饅頭

小菜：芹菜豆芽肉、西紅柿炒蛋

湯類：玉米粥

加餐

奶類：牛奶

水果：火龍果

糕點(diǎn)：肉松蛋糕、奶酪包

能量及營(yíng)養(yǎng)素供給量

總能量：3854.4千卡，蛋白質(zhì)：130克，脂肪：89.7克， 碳水化合物：585.9克，膳食纖維：20.3克，維生素A:1274.4微克，鈣：912.3毫克，鉀：2629.9毫克，鈉：1836.3毫克，鎂：464.8毫克，鐵：33.9毫克，鋅：15.7毫克。

星期五食譜

早餐

主食：五香餅、饅頭

小菜：西葫雞蛋

湯類：黑米粥、酸辣湯

蛋類：雞蛋

午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：蘑菇雞塊、黃豆芽燉肉、酸辣藕片

湯類：紅棗粥、瘦肉粥

晚餐

主食：肉絲雞蛋炒面

湯類：玉米地瓜粥

加餐

奶類：牛奶

水果：香蕉

糕點(diǎn)：棗糕、玉米披薩

能量及營(yíng)養(yǎng)素供給量

總能量：3093千卡，蛋白質(zhì)：107.6克，脂肪：72.2克， 碳水化合物：491.1克，膳食纖維：14.5克，維生素A:585.4微克，鈣：673.5毫克，鉀：23.6.8毫克，鈉：1808.2毫克，鎂：316.8毫克，鐵：25.6毫克，鋅：13.9毫克。

星期六食譜

早餐

主食：菜托、饅頭

小菜：熗綠豆芽

湯類：雞蛋面湯、蔬菜湯

蛋類：雞蛋

午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：菠蘿鍋包肉、白菜酥肉、熗土豆絲

湯類：銀耳粥、紫菜蛋花湯

晚餐

主食：米飯、饅頭

小菜：白玉菇炒肉、手撕包菜

湯類：紅棗燕麥粥、豆腐湯

加餐

奶類：牛奶

水果：蘋果

糕點(diǎn)：牛奶麥芬、肉松面包

能量及營(yíng)養(yǎng)素供給量

總能量：3714.7千卡，蛋白質(zhì)：130.2克，脂肪：101.8克， 碳水化合物：603.7克，膳食纖維：27.2克，維生素A:1411.2微克，鈣：980.5毫克，鉀：3646毫克，鈉：2044.5毫克，鎂：494.1毫克，鐵：40.1毫克，鋅：19.4毫克。

星期日食譜

早餐

主食：油餅、饅頭

小菜：蘿卜粉條

湯類：紅棗小米粥、胡辣湯

蛋類：雞蛋

午餐

主食：米飯、饅頭

小菜：香酥大蝦、魚香肉絲、熗綠豆芽

湯類：雞蛋面湯、西紅柿蛋花湯

晚餐

主食：米飯、饅頭

小菜：西紅柿雞蛋、冬瓜粉條肉

湯類：玉米面湯、蔬菜湯

加餐

奶類：牛奶

水果：香梨

糕點(diǎn)：藍(lán)莓蛋糕、巧克力奶貝

能量及營(yíng)養(yǎng)素供給量

總能量：3736.7千卡，蛋白質(zhì)：125克，脂肪：76.4克， 碳水化合物：618.8克，膳食纖維：25.4克，維生素A:814.2微克，鈣：868.3毫克，鉀：2941.2毫克，鈉：2348.4毫克，鎂：484.6毫克，鐵：33.2毫克，鋅：16.9毫克。

高中部食譜

高中生就餐采用分樓層自選餐模式，餐廳菜品搭配豐富、口味多樣。每天早、晚有小米粥、八寶粥、胡辣湯、南瓜粥、營(yíng)養(yǎng)粥、包子、油條、營(yíng)養(yǎng)餅、餡餅、雞蛋，套餐等，每天十余種炒菜，同學(xué)可搭配米飯或饅頭自行選擇。

開放風(fēng)味窗口，有漢堡、營(yíng)養(yǎng)夾餅、玉米、香酥燒餅、肉夾饃、牛肉湯、蓋澆飯、蓋澆面、咖喱雞排飯、烤肉拌飯、黃燜雞米飯、烤鴨拌飯、蔥油拌面、炸醬面、蘭州拉面、餛飩、丸子湯等，供同學(xué)們自行選擇。自選式就餐模式，學(xué)生吃多少打多少，自主選擇性更大，節(jié)省了高中生排隊(duì)就餐的時(shí)間。