一個人這一生最好要有這三種愛好：

第一種是運動型愛好，打球、游泳、騎車、跳舞、走路、旅行。運動不僅是為了管理身材，它還能增強(qiáng)你的生命力和活力，保證你有充沛的精力去做后面幾樣事。我就很喜歡打網(wǎng)球、游泳，喜歡背著球包到處去旅行。

運動型愛好可以同時滿足靠多巴胺驅(qū)動的及時反饋，以及內(nèi)啡肽主導(dǎo)的長期滿足。兩者相加就是對抗空虛與迷茫的最佳武器。

第二種是精神型愛好，我們又稱之為輸入型愛好，比如讀書學(xué)習(xí)、聽歌看電影，他們似乎很浪費時間，但其實你從中吸收到的養(yǎng)分能在日常生活中滋養(yǎng)你。

長期堅持這些習(xí)慣能夠讓你成為更好的人，但無法讓你成為真正厲害的人，因為這些愛好都是內(nèi)部循環(huán)的，沒有任何對外的產(chǎn)出，也就不創(chuàng)造任何價值。

沒有產(chǎn)出價值，你就算付出再多的努力和時間，也無法為你帶來實際的收益。這也是為什么很多人看似勤奮努力，但人生依然原地打轉(zhuǎn)，最終淪為高認(rèn)知窮人的原因。如果想要自己的人生發(fā)生真正實質(zhì)性的改變，就一定要去培養(yǎng)至少一項輸出型愛好。

第三種是輸出型愛好，比如寫作、繪畫、陶藝、做飯、手工這類愛好，讓人專注，還能讓人盡興。我就喜歡寫作、攝影、做視頻，我的很多好的想法都誕生于寫作的過程中，特別是我的投資體系，在我的投資寫作過程中不斷得到反饋與修正，使它變得更加完善。

輸出型愛好本質(zhì)上是將大腦中的碎片式想法轉(zhuǎn)變?yōu)榻Y(jié)構(gòu)化產(chǎn)出的過程，在這個過程中，一個人的能力不再是線性積累的，而是指數(shù)級增長的，而一個人的能力就是他創(chuàng)造收益的本金，如果你的某一項輸出型愛好恰好能夠給他人提供長久而有用的價值，那么價值就能轉(zhuǎn)化為你的實際收益。

如果把人生視為一個持續(xù)投資的過程，那么輸出型愛好就是自帶杠桿的優(yōu)質(zhì)資產(chǎn)，能在人生關(guān)鍵節(jié)點爆發(fā)出超預(yù)期的回報。

所以，人這一生一定要培養(yǎng)出這三種愛好，通過持續(xù)創(chuàng)造價值，不斷放大個人能力的本金，提升認(rèn)知迭代的收益率，并且在時間的復(fù)利效應(yīng)下，重構(gòu)一條人生價值的增長曲線。當(dāng)你開始在不斷對外輸出的過程中，你能看到一個金光燦燦的自己，那個人愛你念你，盼你蓬勃快樂，想要你贏！