最近迷上了徒步，就是一個人走啊走，走啊走，漸漸感到快樂，回程我都是哼著歌的。

Deepseek說，走路也是一種負(fù)重運(yùn)動，前面30分鐘消耗的是糖，持續(xù)走路半個小時(shí)以后，才消耗脂肪，當(dāng)達(dá)到一定運(yùn)動量時(shí)，大腦會分泌內(nèi)啡肽，讓人感到快樂。

徒步村莊

以前喜歡讀書，寫作，現(xiàn)在新增一個愛好，徒步，也算是德智體美勞全面發(fā)展。

最近社交活動比較活躍，下班除了徒步，有時(shí)跟朋友去斗南花市買花，有時(shí)去吃燒烤，對，我還做了一件心心念念很久的事，拍一組國風(fēng)戰(zhàn)國袍的照片，紀(jì)念自己。

戰(zhàn)國袍的夢想實(shí)現(xiàn)了！

如果以前的修行生活，經(jīng)常閉關(guān)，一個人獨(dú)處；現(xiàn)在的生活更世俗，和新的朋友出去玩，也感到不同的快樂。

生活始終是平凡的，這是我自己的感受，平凡卻有趣味。

我經(jīng)常在徒步的過程中，發(fā)現(xiàn)美麗的風(fēng)景，有趣的東西，這極大地滿足了我的探索欲和獵奇心理。

徒步滇池邊

金錢，仍然是我的修行功課。有序進(jìn)行中，有時(shí)候有難度，我會想辦法解決，給自己大半年時(shí)間，如果還不能解決，明年會嘗試新的賽道。

徒步海埂東碼頭

我今天的感悟是，除了自己，不能對任何人有期望。

有了期望，就會影響自己的情緒，從而擾亂自己的心境，無論是做事，還是做人，都不要期待。

如果要期待，那就期待自己，不能期待別人，因?yàn)槿酥荒芸刂谱约?，不能控制別人，無論對方是誰，關(guān)系的遠(yuǎn)近，他們都有自己的軌跡和節(jié)奏，有交叉的時(shí)候，也有分離的時(shí)候。

是自然的力量，推動一切人事物的發(fā)展，尊重自然的力量，尊重萬物的獨(dú)特，尊重他人的行動。

和友人去斗南花市買的綠玫瑰，名字叫：雙子座

我更多地，是意識內(nèi)斂，收視返聽，把所有心思，都放在自己身上，放在做的事情上，這樣，心就就能安住當(dāng)下。

做人，更入世俗；

心境，更加清寧。

本文選自：易瑾還的新書《云游》，合作出版事宜，請聯(lián)系yijinhuan999@qq.com

作者簡介

名：易瑾還

字：潤和

號：還元子

獨(dú)立創(chuàng)作者。

創(chuàng)作風(fēng)格獨(dú)樹一幟，自成一派。