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大家好，我是東哥，你身邊放心的香港保險顧問。

這是我的第767篇原創(chuàng)。

上篇文章，我們分享了

東哥懂點(diǎn)技術(shù)，又有媒體屬性，琢磨著開個東哥慢富工具箱系列。

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上周的時候，東哥做了

現(xiàn)在怎么樣了？

1

哈，這事兒，得分兩個角度說。

首先，戒酒效果很贊。

過去有一周，東哥滴酒未沾。

剛開始幾天，很不適應(yīng)。

尤其晚上下班，頗覺疲憊。

就總會有一種沖動，要去冰箱取一瓶冰鎮(zhèn)啤酒。

用冰涼的口感，掃去一日的灰塵。

好在東哥好在東哥早有準(zhǔn)備。

戒酒的時候，就把家里所有啤酒都清空了。

所以現(xiàn)在冰箱里面一瓶啤酒都沒有。

想要喝的話，就得下樓去買。

別小看這么一個小動作，就這么點(diǎn)成本，就會讓東哥在想喝酒的時候冷靜下來。

當(dāng)然僅用毅力硬扛也不是個辦法，所以東哥還小了一些其他辦法。

就好比，晚上回來喝酒的時候，不完全是為了酒精帶來的放松。

也是為了它在冰箱里面冰涼的口感。

于是東哥買了一個制作大冰球的模具，里面凍上冰球。

晚上回家就可以直接從冰箱里面取出來，加上檸檬片，做成冰凍檸檬茶。

這冰涼的口感，也一定程度上緩解了對冰鎮(zhèn)啤酒的渴望。

2

靠著這些法子，東哥連續(xù)7天滴酒未沾。

別小看7天，在東哥過去十幾年的生活里，已經(jīng)是破天荒了。

然后身體就給出了很強(qiáng)的正向反應(yīng)。

從睡眠監(jiān)測的數(shù)據(jù)上來說，有三次指標(biāo)表現(xiàn)比過去要好。

諸如心率變異性、平均心率之類。

于是東哥就琢磨，過去這20多年。是讓我的身體承受著多大的負(fù)擔(dān)呢。

同時自己的感受也是越來越好。

走路都是健步如飛的，絲毫沒有了過去的疲憊感。

東哥的生活，應(yīng)該說是在兩個極端。

一方面運(yùn)動健身，很自律；

另一方面又愛喝酒，很作。

這彼此好像有一個微妙的平衡。

現(xiàn)在停止喝酒，身體的平被打破了，于是精力比之前明顯提高了一大檔次。

情緒也比以前要高漲了很多。

就好像不再需要靠酒精來提升，身體自己也開始分泌更多的多巴胺了。

就很嗨。

3

然后，周末的時候，朋友生日。

當(dāng)時東哥就琢磨?？赡軙且粓鲇舱?。

約著晚上一起聚餐，選在了一家東北燒烤店。

沒錯，燒烤。

一開始，大伙都知道我最近在戒酒，所以也沒張羅啥。

但是燒烤的東西，好像天然啤酒結(jié)合在一起。

空口吃了幾串兒，總感覺缺點(diǎn)什么。

于是東哥主動提出，整點(diǎn)啤酒。

壽星樂了，你確定要喝？

東哥大笑，說對酒當(dāng)歌，人生幾何。

就這樣，堅持7天的戒酒，破身了。

一直喝到晚上10點(diǎn)多，酒足飯飽，才心滿意足的散場。

莉姐看東哥沒有一點(diǎn)沮喪，就很奇怪。

說今天晚上不已經(jīng)把你的戒酒大業(yè)破壞了嗎？你怎么一點(diǎn)都不見你郁悶的。

東哥說，這事兒郁悶啥。

打一開始準(zhǔn)備戒酒的時候，我就說的很清楚，不是絕對戒酒，滴酒不沾。

氣氛到了，場合到了，該喝咱就喝。

只不過是要限制把它控制在一個合理范圍之內(nèi)。

不能像早先，喝起來不加節(jié)制。

4

東哥是實(shí)用主義者。

在實(shí)用主義者看來，一切都是工具。

什么是實(shí)用主義？

實(shí)用主義（Pragmatism）是19世紀(jì)70年代誕生于美國的哲學(xué)流派，強(qiáng)調(diào)行動、效果和經(jīng)驗(yàn)的核心地位。

主張以實(shí)際效用作為真理和意義的評判標(biāo)準(zhǔn)。

由皮爾士（Charles S. Peirce）創(chuàng)立，成員包括心理學(xué)家賴特、法學(xué)家霍爾姆斯、哲學(xué)家威廉·詹姆斯等。

在實(shí)用主義者看來，效用即真理，只有真正好用才行。

而不拘泥于簡潔優(yōu)美的理論模型。

如果這個工具現(xiàn)在好用，那就用；

沒必要用的時候，也可以用剃刀把它砍掉。

所以在日常生活中，咱戒酒；

但是一些場合下、一些活動下，該喝喝唄。

工具么。

多大事兒啊，又不是搶雞蛋。

5

一夜無話。

第2天醒來，頭腦清醒，身體狀態(tài)也不錯。

東哥琢磨了一下，這估計就是長期連續(xù)喝酒，和偶爾喝酒，身體的反應(yīng)不一樣。

對酒精的吸收消化好像都比以前更強(qiáng)了。

東哥很滿意自己的狀態(tài)。

翻身滾下床，收拾裝備，游泳去！

把昨天造的東西，再補(bǔ)回來。

如果你也有戒酒計劃，運(yùn)動計劃，歡迎一起溝通交流。

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