中國人民大學(xué)出版社閱想時(shí)代六月份書單

《如何讓好事發(fā)生：妙趣橫生的分析學(xué)思維》

《不被情緒內(nèi)耗的10種能力》

《系統(tǒng)家庭治療的刻意練習(xí)》

《超級匯報(bào)力》

《焦慮的狂歡：當(dāng)下社會的集體不安與救贖》

《重新書寫人生故事：蔡敏莉療愈個(gè)案集》

《懷疑：破解天才困惑與凡人焦慮的心理謎題》

1:《如何讓好事發(fā)生：妙趣橫生的分析學(xué)思維》

無需繁雜的數(shù)學(xué)公式，培養(yǎng)數(shù)據(jù)驅(qū)動決策的習(xí)慣，普通人也能掌握“讓好事發(fā)生”的底層邏輯。從NBA奪冠、預(yù)測犯罪熱點(diǎn)到經(jīng)濟(jì)危機(jī)預(yù)測，揭秘分析學(xué)如何改變決策邏輯。掌握分析學(xué)的核心思維，運(yùn)用分析學(xué)思維破解決策難題，讓“好事發(fā)生”從偶然變?yōu)楸厝弧?/p>

2:《不被情緒內(nèi)耗的10種能力》

德國心理學(xué)博士親授，不被情緒內(nèi)耗的10種能力，大危機(jī)、小煩惱，統(tǒng)統(tǒng)搞定！

生活中，意外情況常常不期而至，輕易就能打亂我們原本的生活節(jié)奏。這些都可能引發(fā)個(gè)人危機(jī)，導(dǎo)致我們陷入情緒內(nèi)耗。

在本書中，作為心理學(xué)博士，作者憑借深厚的專業(yè)知識和豐富的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，以崩潰 、穩(wěn)定、重置三階段為主線，結(jié)合認(rèn)知行為療法，總結(jié)出了面對危機(jī)時(shí)的10種不被情緒內(nèi)耗的能力。從接納現(xiàn)實(shí)、破除思維誤區(qū)、逃離反芻循環(huán)，到運(yùn)用幽默、正念、感恩等積極策略，最終實(shí)現(xiàn)認(rèn)知與行為的雙重轉(zhuǎn)變，從而為深陷情緒困境的人們量身打造了一套科學(xué)有效的應(yīng)對方案。

這 10 種方法就像 10 座神奇的能量轉(zhuǎn)換站，幫你從迷茫、焦慮的低能量狀態(tài)，華麗轉(zhuǎn)身為積極、樂觀的高能量人生。

3:《系統(tǒng)家庭治療的刻意練習(xí)》

這是一本專注于提升系統(tǒng)家庭治療（SFT）技能的實(shí)用手冊，旨在通過刻意練習(xí)的方法，幫助治療師掌握SFT的核心技術(shù)，從而更好地應(yīng)對復(fù)雜的家庭治療情境。

全書分為三部分。第一部分介紹了刻意練習(xí)的基本概念及其在SFT訓(xùn)練中的應(yīng)用，強(qiáng)調(diào)了刻意練習(xí)在提升治療師技能和建立治療同盟中的重要性。

第二部分提供了12項(xiàng)針對不同技術(shù)的刻意練習(xí)，涵蓋建立系統(tǒng)視角、重構(gòu)問題、互動結(jié)構(gòu)化、去三角化、強(qiáng)調(diào)邊界等關(guān)鍵技能，每項(xiàng)練習(xí)均配有詳細(xì)的指導(dǎo)、技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)和回應(yīng)示例。

第三部分則提供了如何充分利用刻意練習(xí)的策略，包括評估、調(diào)整難度、關(guān)注受訓(xùn)者福祉等建議。本書適合從初學(xué)者到經(jīng)驗(yàn)豐富的治療師的各個(gè)階段的受訓(xùn)者，通過角色扮演、反饋和重復(fù)練習(xí)，幫助他們將理論知識轉(zhuǎn)化為實(shí)際操作能力，增強(qiáng)治療效果。

4:《超級匯報(bào)力》

職場中，70%的時(shí)間在溝通，而一半的溝通是匯報(bào)。但多數(shù)人從未學(xué)習(xí)過如何高效匯報(bào)，導(dǎo)致錯(cuò)失機(jī)會、影響發(fā)展。

本書是職場人士的匯報(bào)能力提升指南，涵蓋三大核心場景：

工作匯報(bào)：從日常匯報(bào)到年度總結(jié)，邏輯清晰、重點(diǎn)突出。

復(fù)盤與述職：萃取經(jīng)驗(yàn)、展示成果，贏得領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可。

提案與說服：發(fā)現(xiàn)問題、設(shè)計(jì)方案，推動決策落地。通過結(jié)構(gòu)化思維、實(shí)用工具和真實(shí)案例，幫助讀者擺脫“會做不會說”的困境，成為“既專業(yè)又會表達(dá)”的職場精英。

5:《焦慮的狂歡：當(dāng)下社會的集體不安與救贖》

瑞典“英雄級”社會學(xué)家，帶我們看清數(shù)字時(shí)代焦慮的真相，重塑心靈免疫力從個(gè)人心理到社會結(jié)構(gòu)，從文化現(xiàn)象到經(jīng)濟(jì)壓力直面現(xiàn)代人的心靈痛苦，對當(dāng)下社會心理困境與出路的深度剖析與洞察思考

6:《重新書寫人生故事：蔡敏莉療愈個(gè)案集》

原生家庭中的傷害，很少是露骨的、赤裸裸的，都夾雜著愛，在愛中傷害，是傷害中也有愛。如何才能找到原生家庭的“隱形枷鎖”呢？然后去除“枷鎖”獲得幸福。將薩提亞模式、九型人格引入中國內(nèi)地第一人，薩提亞家庭療愈大師蔡敏莉傾心之作可以幫助我們找到答案。

讀完收獲：書中的64個(gè)真實(shí)案例，就像64面鏡子，讓你照見自己的故事。每個(gè)案例都是一次療愈的示范，解決國人的家庭關(guān)系之痛、個(gè)人成長之惑、親密關(guān)系之傷。你可以跟著這些真實(shí)的改變歷程，找到適合自己的成長路徑。同時(shí)贈音頻課程和頌缽療愈音頻。

7:《懷疑：破解天才困惑與凡人焦慮的心理謎題》

本書將新的學(xué)術(shù)研究與榮格、卡夫卡、畢加索、圖靈等名人案例研究相結(jié)合，洞察力地將“懷疑”列為心理學(xué)的核心概念之一。而這個(gè)概念，在過去卻神奇地被忽視了，盡管它無處不在，影響深遠(yuǎn)。

本書作者對自我懷疑、冒名頂替綜合征以及在氣候變化和營銷方面的懷疑武器化進(jìn)行了探究，闡釋了懷疑是如何發(fā)生的、懷疑發(fā)展的方式有哪些以及在懷疑過程中是如何改變個(gè)體的。

閱讀是思想的健身房，每一頁都在雕刻你的靈魂。從文字中汲取智慧，在故事里看見世界，讓書籍成為你跨越時(shí)空的導(dǎo)師。讀得越多，思想越自由；思考越深，人生越遼闊。今天翻開一本書，明天收獲一個(gè)更強(qiáng)大的自己！

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