今明兩天

高溫天氣還將繼續(xù)

最高氣溫可達(dá)36℃

并且由于濕度大

體感溫度會(huì)很高

“桑拿”感強(qiáng)烈

最低氣溫也可達(dá)26℃以上

夜間也不會(huì)涼快

悶熱感將貫穿全天

公眾請(qǐng)注意防暑降溫

避免高溫時(shí)段戶外活動(dòng)

及時(shí)補(bǔ)水

謹(jǐn)防中暑或熱射病

三伏天濕氣重

建議大家白天

盡量減少高溫時(shí)段外出

保證充足睡眠時(shí)間

中午適當(dāng)午休

飲食宜清淡易消化

適當(dāng)吃一些具有健脾祛濕

利水消腫的食材

早晚抽出時(shí)間走出空調(diào)房

適量運(yùn)動(dòng)出汗排濕

這些生活方式都有助于祛暑利濕

{天氣實(shí)況}

蚌埠市區(qū)昨日16時(shí)氣溫36.2℃

今晨最低氣溫26.5℃

{ 天氣趨勢(shì) }

預(yù)計(jì)： 未來一周我市以晴到多云天氣為主，高溫持續(xù)，最高氣溫在37℃左右；其中26日和30日部分地區(qū)有陣雨或雷雨。具體預(yù)報(bào)：今天白天晴到多云，最高氣溫36℃，東南風(fēng)3級(jí)左右；今晚到明天多云到晴，27到37℃；明晚到后天多云，27到37℃。

“南州大暑何可當(dāng)，雪冰不解三伏涼�！�大暑正好處于“中伏”前后，是一年中天氣最熱、濕氣最重的時(shí)節(jié)，此時(shí)我國(guó)高溫、暴雨多發(fā)，濕熱交蒸達(dá)到頂峰，南北攜手熱如蒸籠。為了應(yīng)對(duì)苦夏，人們通過飲伏茶、曬伏姜、喝暑羊等方式消暑祛濕。

伏茶由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成，有清涼祛暑的作用。在古代，大暑時(shí)節(jié)，人們會(huì)在涼亭中提供伏茶，供路人消暑解渴。大暑時(shí)節(jié)正值三伏期間，太陽熱力十足，將生姜放置于陽光下進(jìn)行暴曬，制成干姜，這種習(xí)俗被稱為“曬伏姜”。大暑時(shí)節(jié)，人們經(jīng)歷了緊張的夏收之后，已非常疲倦，再加上天氣又悶又熱，急需能量補(bǔ)給。在華北、黃淮的一些地方，有喝暑羊的習(xí)俗，人們會(huì)將新收割的麥子制成饃饃，搭配一碗鮮美的羊肉湯，渾身通透、神清氣爽。

福建、廣東等地有大暑吃仙草的習(xí)俗，仙草又名涼粉草、仙人草，具有消暑、清熱、解毒等功效。人們會(huì)將仙草曬干后，與米漿一起煮熟，冷卻后制成甜品，在悶熱難耐的大暑時(shí)節(jié)，來一碗加滿水果的燒仙草，苦夏一下子有了甜蜜的味道。

一周具體預(yù)報(bào)

07月25日

晴到多云

27～36℃

07月26日

晴到多云

26～37℃

07月27日

晴轉(zhuǎn)多云

27～36℃

07月28日

晴轉(zhuǎn)多云

26～36℃

07月29日

多云

26～35℃

07月30日

多云

27～35℃

07月31 日

28～36℃

三縣預(yù)報(bào)

懷遠(yuǎn)天氣預(yù)報(bào)

今天白天到夜里：晴到多云。

偏東風(fēng)3-4級(jí)轉(zhuǎn)小于3級(jí)。

今天最高氣溫：35～36℃；

明晨最低氣溫：27～28℃。

預(yù)計(jì)：

26日：晴到多云；

27日：晴轉(zhuǎn)多云；

28日：晴轉(zhuǎn)多云；

29日：多云。

固鎮(zhèn)天氣預(yù)報(bào)

今天白天到夜里：晴到多云。

偏東風(fēng)3-4級(jí)轉(zhuǎn)小于3級(jí)。

今天最高氣溫：35～36℃；

明晨最低氣溫：26～27℃。

預(yù)計(jì)：

26日：晴到多云；

27日：晴轉(zhuǎn)多云；

28日：晴轉(zhuǎn)多云；

29日：多云。

五河天氣預(yù)報(bào)

今天白天到夜里：晴到多云。

偏東風(fēng)3-4級(jí)。

今天最高氣溫：35～36℃；

明晨最低氣溫：27～28℃。

預(yù)計(jì)：

26日：晴到多云；

27日：晴轉(zhuǎn)多云；

28日：晴轉(zhuǎn)多云；

29日：多云。

氣象生活指數(shù)

舒適度指數(shù)：2級(jí)，熱，很不舒適。

穿衣指數(shù)：1級(jí)，適宜穿質(zhì)地較薄的短袖衫、裙衫。

紫外線指數(shù)：5級(jí)，紫外線強(qiáng)度：強(qiáng)。

晾曬指數(shù)：5級(jí)，晾曬條件好。

晨練指數(shù)：4級(jí)，比較適宜晨練。

蚌埠市公共氣象服務(wù)中心

（2025年07月25日6時(shí)）

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