——“跑步給了他新的人生焦點(diǎn)，讓生活變得值得”

【報(bào)道】

2025年7月14日下午3點(diǎn)30分晚8點(diǎn)左右，史上最年長(zhǎng)的馬拉松運(yùn)動(dòng)員、被譽(yù)為“頭巾旋風(fēng)”的英籍印度裔跑者福賈·辛格，在印度旁遮普邦的一場(chǎng)交通事故中身亡，享年114歲。

辛格是2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)火炬手，其傳奇一生激勵(lì)了無(wú)數(shù)人。他所屬的倫敦跑步俱樂(lè)部兼全球慈善組織已宣布將在倫敦舉辦多場(chǎng)紀(jì)念活動(dòng)。

從“棍子”到“旋風(fēng)”

辛格的奔跑故事始于一場(chǎng)與命運(yùn)的抗?fàn)帯?911年4月1日出生的他，童年時(shí)因雙腿瘦弱被同伴戲稱為“棍子”，直到5歲才學(xué)會(huì)走路。青年時(shí)期他曾短暫接觸跑步，但很快放棄。中年移民英國(guó)后，他在農(nóng)場(chǎng)默默勞作數(shù)十年。

人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)在83歲那年轟然降臨：1992年妻子吉安·考爾去世；1994年，一個(gè)兒子又在風(fēng)暴中意外喪生。雙重的家庭悲劇幾乎擊垮這位老人?！芭懿浇o了他新的人生焦點(diǎn)，讓生活變得值得。”前教練哈曼德·辛格回憶那段艱難歲月時(shí)說(shuō)道。

1994年，時(shí)年83歲的辛格重新穿上跑鞋，這是唯一能讓他擺脫悲傷并讓他有動(dòng)力享受生活的事情。

他搬到了英國(guó)，找了一名教練，并在2000年參加了他的第一次馬拉松比賽，那時(shí)的他已經(jīng)89歲了。第一次馬拉松賽前，辛格原以為馬拉松是26公里而不是26英里（即42公里），但他發(fā)現(xiàn)自己搞錯(cuò)了之后，并沒(méi)有動(dòng)搖，只是更專注于訓(xùn)練，堅(jiān)持完成了比賽，一跑成名。

百歲傳奇：一天破八項(xiàng)紀(jì)錄

辛格在開始系統(tǒng)訓(xùn)練后，每日?qǐng)?jiān)持奔跑12-16公里，創(chuàng)下多項(xiàng)高齡紀(jì)錄：

2003年5小時(shí)40分多倫多馬拉松創(chuàng)PB（92歲）

2004年2小時(shí)29分的完成半程馬拉松（93歲）

2005年拉合爾馬拉松用“64分鐘”跑完萬(wàn)米（94歲）

辛格的奔跑傳奇在2011年10月達(dá)到巔峰。時(shí)年100歲的他現(xiàn)身多倫多田徑賽場(chǎng)，在一天之內(nèi)刷新了100米至5000米共8個(gè)項(xiàng)目的95歲以上年齡組世界紀(jì)錄。

三天后，這位世紀(jì)老人再次震撼世界——他以8小時(shí)25分16秒的成績(jī)完成多倫多湖濱馬拉松全程，成為有記載以來(lái)“首位跑完馬拉松的百歲老人”。沖過(guò)終點(diǎn)時(shí)，他笑得像個(gè)孩子：“跑完這場(chǎng)馬拉松就像結(jié)婚一樣讓人興奮！”

長(zhǎng)壽秘訣：奔跑即良藥，樂(lè)觀是源泉

辛格自言沒(méi)有特別的健康長(zhǎng)壽秘訣，每日跑12-16公里，平時(shí)飲食多為烤面包、茶、印度烤餅和咖喱，并且保持樂(lè)觀積極的生活態(tài)度。辛格說(shuō)：“長(zhǎng)壽健康的秘訣在于消除壓力。感恩生活中獲得的一切，遠(yuǎn)離消極的人，常微笑，堅(jiān)持跑步?！?/p>

這份積極人生態(tài)度讓他收獲全球愛(ài)戴。2003年，他成為首位獲得美國(guó)“埃利斯島榮譽(yù)勛章”的非美國(guó)人。英國(guó)女王伊麗莎白二世在他100歲和105歲生日時(shí)親致賀函。2012年，他手擎火炬奔跑在倫敦奧運(yùn)會(huì)的跑道上，白須飄揚(yáng)的身影成為那屆奧運(yùn)會(huì)最動(dòng)人的畫面之一。

盡管一場(chǎng)意外為福賈·辛格114歲的生命畫上了句號(hào)，但他用一生書寫的啟示仍在奔跑：衰老不是放棄的借口，而堅(jiān)持本身就是一種勝利。

你是什么時(shí)候，因?yàn)槭裁撮_始跑步？