冬天的早餐，要多高蛋白，還要多吃湯湯水水的，這樣不僅有蛋白質(zhì)，還要有暖和的飯菜，這樣才是冬天的早餐。

我家早餐，必備湯湯水水的食材早餐，還要有干主食，更要有菜搭配，這樣才是冬天的早餐樣子。看看這是我家的冬天早餐，多到7種搭配，吃著暖和還算好做。

炸油條，這是買的半成品，自己用菜籽油，炸一炸，就可以吃了，真是太方便了，價(jià)格也不貴，吃著也口感好，可以搭配豆?jié){，這可是我們老祖宗們的經(jīng)典吃法。

如果不喜歡自己和面炸油條的，那就買半成品的，必須買大品牌的，有質(zhì)量保證，還可以買一些蒸油條，不用炸，可以直接蒸，這樣不油膩，又解解饞，可以搭配牛奶吃不錯(cuò)。

炸小黃魚，這是買的小黃魚，自己搭配調(diào)料腌制一會(huì)，就用菜籽油炸一炸，可以復(fù)炸一次，這樣吃起來，香酥可口，能當(dāng)零食吃，也可以當(dāng)做菜吃，愛吃燒烤的，可以撒上孜然粉和辣椒粉，那就是美味的燒烤小黃魚了。這是剩下的，早餐吃兩個(gè)，太美味了！

鵪鶉蛋，這是水煮的，每次煮很多，在冰箱保鮮，當(dāng)做早餐的主食之一，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還可以提高免疫力，我和老公，每次都好幾個(gè)，比雞蛋口感好！

麻辣蘿卜干，這是四川風(fēng)味，當(dāng)做早餐小菜吃真不錯(cuò)，爽口又開胃！

咸鴨蛋，這是買了一大箱子，大約20個(gè)，是廣西的產(chǎn)地，咸鴨蛋口感不是特別的咸，這是我最喜歡的口感，我最討厭吃齁咸的咸鴨蛋，尤其哪種腌制很久的，那不僅難吃，而且咸的要打掉賣鹽的，因此，買咸鴨蛋，要買那種新鮮度高的，吃起來還流油的那種，那才是優(yōu)質(zhì)的咸鴨蛋！

紅豆豆?jié){，紅小豆搭配幾粒黃豆，這樣榨豆?jié){，口感好而且營養(yǎng)豐富，看著也有食欲，是用預(yù)約豆?jié){機(jī)榨的，設(shè)置好時(shí)間，早上就可以喝到熱乎乎的豆?jié){了。

芒果，這是買的海南芒果，具體那個(gè)品種，我真的分不清楚，就是知道很好吃，皮薄肉厚，吃起來甜軟又可口，冬天 的芒果，真是味道不錯(cuò)。

看著這7種搭配的早餐，你你喜歡吃哪一種食材？是提高免疫力的鵪鶉蛋，還是榨油條？那豆?jié){想喝嗎？你可以吃幾個(gè)鵪鶉蛋？那炸小黃魚，你可以吃幾條？飯后水果，你喜歡哪種？

跟著可可做飯菜，給家人一份關(guān)愛，一份健康保障卡！

最關(guān)心的事就是家人的一日三餐，最大的愛好是創(chuàng)意各種美食。

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