河北
這些情況必須補(bǔ)！
? 外賣(mài)黨：每天吃不夠5種蔬菜的，復(fù)合維生素趕緊安排！（別問(wèn)，問(wèn)就是當(dāng)代打工人剛需）
? 熬夜冠軍：凌晨3點(diǎn)還在刷手機(jī)？護(hù)肝片+葉黃素是最后的倔強(qiáng)（但早睡才是王道啊朋友們！）
? 便秘肥胖人：天天串串啤酒小龍蝦？益生菌+磷蝦油吃起來(lái)！（狂吃不要愁了 讓你每天都通暢）
這些坑千萬(wàn)別踩！
? 美白丸=高價(jià)尿：90%的維生素C都會(huì)尿出來(lái)，不如每天啃個(gè)獼猴桃
? 膠原蛋白飲：分子太大根本吸收不了，不如省下錢(qián)做光子嫩膚
? 排毒酵素：你的肝和腎本來(lái)就會(huì)排毒！拉肚子不是排毒是脫水啊喂！
選補(bǔ)劑3句口訣
1??缺啥補(bǔ)啥先檢測(cè)（維生素D、鐵蛋白查個(gè)血只要200塊！）
2??認(rèn)準(zhǔn)FDA GMP認(rèn)證（朋友圈三無(wú)產(chǎn)品敢吃？你比神農(nóng)還勇）
3??混吃危險(xiǎn)警告（鈣片和咖啡一起吞=白吃，褪黑素配酒=作死）
冷知識(shí)暴擊
? 吃魚(yú)油不如吃南極磷蝦油（EPA/DHA含量更高還便宜?。?br/>? 益生菌要選帶菌株號(hào)的（比如HN001、LGG才是真大佬）
? 維生素D補(bǔ)夠的人，新冠重癥風(fēng)險(xiǎn)降低80%（曬太陽(yáng)不要錢(qián)啊親?。?/p>
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