美國|尼古拉斯

文｜若杉

每年的最后一天，都習慣性地找一個地方，安靜的復盤，然后清清爽爽的迎接新的一年。

這一年，依然有一些收獲、有一些感想，對自己的認知以及與世界相處的方式，都有不同程度的改變。

這些收獲，我想與你分享。

01

勇敢去失敗

年初讀了俞敏洪老師的《在絕望中尋找希望》，徹底顛覆了我對失敗的看法。

以前，不管怎么被教育“失敗是成功之母”，心底里，總覺得失敗不是一件好事。

讀完俞敏洪老師的書，印象最深的是，他說“企業(yè)是可以犯錯的，只要這個錯誤是不致命的，你就有改正和翻盤的機會?！?/strong>

就像新東方這樣成功的企業(yè)，也依然每天在犯錯、在修正、在迭代。

失敗究竟意味著什么呢？失敗意味著還沒有成功，還需要多試幾次，僅此而已。

抱著這樣的心態(tài)去生活，發(fā)現(xiàn)眼前的選項變得多了起來，不就是不會嘛，不就是沒做過嘛，多試幾次就好了。

這樣想的時候，發(fā)現(xiàn)以前一些不敢嘗試的事情，也敢于去觸碰了。不管有沒有成功，生活的邊界確實被拓寬了，內(nèi)心的恐懼也變少了。

02

重視按部就班的努力，準時出攤

這一年，一直在勤勤懇懇做視頻，日更了365天，全網(wǎng)漲了十幾萬粉絲。

有一天回看之前的視頻，發(fā)現(xiàn)無論表達還是視頻剪輯、拍攝能力都比之前進步許多。

改變不是瞬間發(fā)生的，甚至不是刻意追求來的。

準時出攤，改變和成長就會在不經(jīng)意間發(fā)生。

成長不是轟轟烈烈的，是寂靜無聲又足夠讓人欣喜的。

03

去做，而不是嘗試去做

你可以拿起一杯水，也可以放下一杯水。

但是，不要嘗試去拿起一杯水。嘗試的過程，包含了很多懷疑和內(nèi)耗，比干干脆脆的去做，更耗費心力。

04

松弛感的前提是，凡事留有余量

松弛感是一種很有誘惑力的狀態(tài)。

但之前每次談起松弛感，都有一種“我知道它很好，但就是不知道怎么實現(xiàn)”的茫然。

這一年，對實現(xiàn)松弛感有了新的理解。

松弛感，在我看來，就是凡事留有余糧。

比如，我習慣在早上正式開始工作前，留一個半小時的時間，這樣，醒來，慢悠悠的洗澡，吃早餐 ，還能抽時間發(fā)會兒待，時間不緊迫，人自然是松弛的。

再比如，做視頻，我日常的視頻庫里都有3-7條備用視頻，因為家有余糧，所以，哪怕日更，壓力也不是那么大。

再比如，有時候哪怕只是提前五分鐘出門，因為不用擔心遲到，整個人都是放松的。

松弛感啊，就是有一點點余量。

05

允許別人蠢，也允許自己蠢

以前，帶著一種完美主義的視角，不希望自己犯錯，也不希望別人犯錯。時間久了，自己壓力大，別人壓力也大。

這幾年，慢慢開始理解：再聰明的人也有盲區(qū)，也有會犯錯的時候。

這樣想的次數(shù)多了，對自己的苛責變少了。

更重要的是，看到一些原本很聰明的朋友犯錯，不僅不會生氣，還會覺得有趣且真實，這算是一種進步。

06

不拿別人的標準懲罰自己

每個人的擅長和不擅長都不太一樣。

有些別人覺得很容易的事情，可能對我來講，就是不可逾越的高峰。

比如，我好像永遠看不懂合同，永遠不敢嘗試開車，也永遠分不清楚東南西北。

這些對很多人來說，信手拈來的事情，對我，好像是一直無法跨越的盲區(qū)。

對于這些盲區(qū)，如果無傷大雅，我就忽略，如果需要掌握，就承認自己在這個領(lǐng)域是個小學生，慢慢學起來或者直接找專業(yè)人士幫忙。

這是我的解法。

但永遠不會用“為什么別人能輕松完成，我就不行”來折磨自己。

07

只做一件事，一次只完成一個愿望

愿望很多，欲望也很多?？傁胧裁炊甲龊?，結(jié)果就是，在焦慮中左顧右盼，哪個都沒做好。

這幾年，努力做到，在一段時間內(nèi)只做一件事。

靜下心來，一次只把一件事情做好，可以全身心的去實現(xiàn)一個具體的目標，心力、體力集中，更容易進入心流狀態(tài)，結(jié)果往往也最好。

以上，是我在2024年的所感所悟，與你共勉。

愿你我的2025年，都比之前更好。

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若杉

若杉心理創(chuàng)始人

暢銷書籍：《停止內(nèi)耗》

《閱己：做自己的心理顧問》

人生最大的理想：

見不同的人、聽不同的故事、寫不同的文章

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