“請(qǐng)假羞恥癥”和“上班綜合癥”是近兩年來(lái)時(shí)下職場(chǎng)最火爆的詞條，且確診的人越來(lái)越多。

　　對(duì)不少職場(chǎng)人來(lái)說(shuō)，一想到要請(qǐng)假，就會(huì)感到焦慮、愧疚。

　　一方面要和上級(jí)請(qǐng)假，另一方面惶恐上司多想，更有甚者還擔(dān)心上司拒絕。

　　因此會(huì)找各種理由拖沓，內(nèi)心糾結(jié)焦慮，不得不小心翼翼地琢磨，各種高情商的表達(dá)方法。

　　甚至有些人還會(huì)在網(wǎng)上搜尋相關(guān)的請(qǐng)假話術(shù)。

　　如果說(shuō)去旅游的話，甚至有負(fù)罪感，會(huì)被大家覺(jué)得沒(méi)必要甚至背后嚼舌根。

　　請(qǐng)假本不應(yīng)該成為大家的心理負(fù)擔(dān)。

　　但不可否認(rèn)的是，很多人從小到大的生長(zhǎng)環(huán)境里，對(duì)“疑似偷懶”總是分外緊張和敏感。

　　似乎只有時(shí)刻緊繃，保持在線狀態(tài)，才是個(gè)人價(jià)值的體現(xiàn)。

　　回想以前，可能很多人都有這樣的經(jīng)歷：

　　上學(xué)時(shí)，擔(dān)心打斷課堂秩序而不敢舉手說(shuō)出“上廁所”。

　　身體不舒服，不敢和老師請(qǐng)假在課間操的時(shí)候休息。

　　工作后，害怕給上司添麻煩而羞于請(qǐng)假。

　　害怕同事在身后說(shuō)三道四而拖延請(qǐng)假的時(shí)間……

　　面對(duì)個(gè)人的自身情況和種種因素及壓力，請(qǐng)假羞恥在職場(chǎng)上愈演愈烈。

　　而“上班綜合癥”更是對(duì)身體和精神的雙重打擊。

　　身體疲勞和精神疲憊往往是我們最直接的反應(yīng)。

　　長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力和高強(qiáng)度的工作任務(wù)，往往讓我們感到身心俱疲。

　　機(jī)械的工作成了枯燥的例行公事，失去了激情和動(dòng)力。

　　面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的pua，同事的陰陽(yáng)怪氣，客戶的刁難和頤指氣使，更加讓人感到不安和焦慮。

　　時(shí)刻擔(dān)心自己的表現(xiàn)是不是不夠優(yōu)秀，在大環(huán)境下會(huì)不會(huì)被裁員，或者擔(dān)心自己無(wú)法勝任社交場(chǎng)合。

　　這些都是上班綜合癥的體現(xiàn)。

　　以前在內(nèi)地短暫工作的時(shí)候，一方面是年輕，剛剛踏入職場(chǎng)。

　　另一方面全員像打了雞血一樣，恨不得一天24小時(shí)都投身辦公室；

　　埋頭苦干個(gè)個(gè)爭(zhēng)當(dāng)勞模（不是說(shuō)勞模不好，但是真勞模里常�；熘賱谀＃�。

　　而我，本著剛?cè)肼殘?chǎng)低調(diào)做人不要惹事的原則，聽(tīng)從父母長(zhǎng)輩的告誡，多聽(tīng)多看少說(shuō)。

　　以及遵循所謂的“隨大流”，也是起早貪黑的上工，絕對(duì)一個(gè)“馬不揚(yáng)鞭自?shī)^蹄�！�

　　每次有同事休假，不在崗位的時(shí)候，看到上司和其他同事風(fēng)雨無(wú)阻給休假的人打電話溝通工作事宜，我都瞠目結(jié)舌：

　　“他不是休假了嗎？怎么還要找他呢？”

　　而上司對(duì)于休假同事的囑咐語(yǔ)則為：“保持手機(jī)通信，電腦帶著要回復(fù)工作郵件�！�

　　所謂的休假，則變?yōu)榱诉h(yuǎn)距離辦公。

　　工作上講究一個(gè)“包產(chǎn)到戶”的原則。你的工作就是你的，無(wú)論病假年假事假還是其他。

　　“耳濡目染”之下，我每次跟領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)假，明明有正當(dāng)理由：

　　加班要調(diào)休、生病想休息、去稅局辦事情……

　　哪怕只是想單純的休息半天，心里卻是沒(méi)來(lái)由的感到害怕：

　　怕上司不樂(lè)意，“他會(huì)批嗎？被拒怎么辦？”

　　怕上司想歪，“他會(huì)不會(huì)以為我想偷懶？”

　　怕給客戶造成麻煩，“他找不到我會(huì)不會(huì)告狀？”

　　不得不說(shuō)，這年頭請(qǐng)假比借錢還難。白紙黑字寫在紙上的正當(dāng)權(quán)益，使用起來(lái)還提心吊膽的。

　　我常常在準(zhǔn)備請(qǐng)假的前一天，打好腹稿，腦子里再過(guò)幾遍。

　　然后第二天去找上司請(qǐng)假，上司口頭同意后才能在公司系統(tǒng)申請(qǐng)。

　　有時(shí)看到網(wǎng)上一些吐槽公司請(qǐng)假的情況，簡(jiǎn)直就是世另我啊。

　　以前看段子，現(xiàn)在照鏡子。

　　然而來(lái)到香港后，竟是體驗(yàn)到了截然不同的情況工作。

　　關(guān)于加班

　　剛到香港新公司工作的第一天，咱肯定不能到點(diǎn)拎包就走啊，這領(lǐng)導(dǎo)得留下多不好的印象。

　　超過(guò)下班時(shí)間一分鐘，看到其他同事也都按兵不動(dòng)，我內(nèi)心os：

　　不知道大家都會(huì)呆到幾點(diǎn)啊，得觀察一下這公司加班文化。

　　這時(shí)直屬領(lǐng)導(dǎo)發(fā)話了：“沒(méi)什么事就可以走了，我們這里不要求加班的。”

　　我頻頻點(diǎn)頭，懂的懂的，不強(qiáng)制加班，但是不禁止員工主動(dòng)加班。

　　然而沒(méi)想到，發(fā)完話的直屬領(lǐng)導(dǎo)拎包就走，而我等了5分鐘之后，也緊急撤退。

　　觀眾都走了，我還表演給誰(shuí)看呢。

　　后來(lái)，沒(méi)想到的是——

　　“不要求加班”是真的，“不強(qiáng)制加班”也是真的，“不需要員工自愿加班”更是真的。

　　從此之后，我學(xué)會(huì)了準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)下班，6點(diǎn)29分準(zhǔn)時(shí)關(guān)電腦，6點(diǎn)30準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)公司門口打卡處。

　　以前馬上要下班時(shí)，還被加派工作，被要求當(dāng)天完成。

　　現(xiàn)在？“哦，好的，不著急的話我先下班了，明天再做�！�

　　整一個(gè)自信瀟灑的狀態(tài)。

　　有時(shí)，的確一些工作來(lái)得急，也要加加班。

　　等我也完成工作要走的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)整個(gè)辦公室的人都走了，只留下老板一個(gè)人在加班。

　　完全沒(méi)有什么一定要等老板下班后才能走的情況。

　　關(guān)于請(qǐng)假

　　第一次請(qǐng)假，內(nèi)心忐忑。

　　擔(dān)心請(qǐng)假不被批準(zhǔn)，擔(dān)心領(lǐng)導(dǎo)的看法，擔(dān)心請(qǐng)假會(huì)影響其他同事的工作進(jìn)度。

　　即便上司人很好，也不影響我找她請(qǐng)假前，坐立不安的心理活動(dòng)。

　　不好意思開(kāi)口，開(kāi)了口也放不下——

　　然后緊張忐忑地到上司房間，敲門、開(kāi)口：“下周想請(qǐng)一天年假，有點(diǎn)私事要處理�！�

　　上司：“好的�！�

　　簡(jiǎn)單冷酷的兩個(gè)字，卻差點(diǎn)讓我感動(dòng)的痛哭流涕。

　　拍胸脯努力表忠心：“休假時(shí)如果有事找我，都可以的，不會(huì)耽誤公司的業(yè)務(wù)�！�

　　然而上司的囑咐則是：“請(qǐng)假啊，沒(méi)關(guān)系啊，我鼓勵(lì)大家休假的。

　　你們錯(cuò)峰休假就好，休假的時(shí)候記得設(shè)置郵件轉(zhuǎn)發(fā)，都轉(zhuǎn)給我就好。”

　　守得云開(kāi)見(jiàn)月明！

　　從此……

　　以前從不敢提前計(jì)劃假期，看到打折機(jī)票也只會(huì)羨慕地流下淚水。

　　現(xiàn)在今年5月份的半個(gè)月歐洲行直接計(jì)劃完成，酒店機(jī)票統(tǒng)統(tǒng)搞定。

　　以前一閑下來(lái)就渾身發(fā)癢，強(qiáng)迫癥似地翻手機(jī)，擔(dān)心錯(cuò)過(guò)誰(shuí)的消息耽誤正事。

　　現(xiàn)在，終于工作做完了休息了，午飯了，休息了，下班了，休息了。

　　以前休假時(shí)，感覺(jué)公司沒(méi)了自己也能轉(zhuǎn)，擔(dān)心害怕被裁員。

　　現(xiàn)在都別找我，別找我，我休假了，有事找我上司。

　　以前休假時(shí)，公司電腦隨身攜帶，保持VPN正常運(yùn)轉(zhuǎn)，開(kāi)會(huì)從不缺席。

　　現(xiàn)在：公司電腦密碼什么來(lái)著？公司門禁密碼什么來(lái)著？我是干啥的來(lái)著？

　　工作久了，領(lǐng)悟到的職場(chǎng)真理：

　　在公司想要不加班，就要保持和同事們的距離感。

　　不加班不代表我們不認(rèn)真完成工作，而是指不做無(wú)意義的加班，拒絕臟活。

　　職場(chǎng)要義：認(rèn)真工作，保障自己。

　　以前的想法：我是新來(lái)的，我多干點(diǎn)活吧。

　　現(xiàn)在的想法：給多少錢干多少活，誰(shuí)錢多誰(shuí)多干吧。

　　所以，不再請(qǐng)假羞恥的我，在這個(gè)龍年初五依舊在家休假，直接休到了正月十五，你呢？

　　*圖像影音來(lái)自網(wǎng)絡(luò)和作者，本文版權(quán)歸香港體驗(yàn)官所有，轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系香港體驗(yàn)官微信公眾號(hào)（ID：ExperiencehkGPQ）。

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　�。� 文 作 者／

　　一米吧

　　隨便長(zhǎng)長(zhǎng)一米吧

　　在香港規(guī)劃職業(yè)時(shí)，是一個(gè)重要的選擇時(shí)刻，入對(duì)行選對(duì)崗位，會(huì)讓你的人生事半功倍！

　　無(wú)論是在職、離職還是想轉(zhuǎn)行，有必要定期去求職市場(chǎng)上試試水，知道自己目前的一個(gè)價(jià)值以及定位在什么位置。

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　　希望大家去到現(xiàn)場(chǎng)，既能對(duì)自己的職業(yè)規(guī)劃有更清晰的認(rèn)知，也能收獲一份令人心動(dòng)的offer！

　�。� 助 理推 薦／

　　如果你也想將自己在香港的經(jīng)歷

　　拒絕臟活