江蘇
我們都明白，每天吃點水果對健康是有益的。但進入冬季，很多家長不敢給孩子吃水果，擔(dān)心水果太冷，吃了之后孩子會肚子疼。其實，這種擔(dān)心也不是一點沒有道理。
有時候，吃冷水果或其他涼的食物，確實會刺激腸道，導(dǎo)致腸道蠕動異?；虔d攣，肚子會表現(xiàn)出腹痛或腹脹。 但通常只是一過性的，很快就好轉(zhuǎn)了，并非每個人都有這種情況，我們不能因噎廢食。當(dāng)然，吃了沒有洗干凈的水果，導(dǎo)致致病菌進入腸道，可能會引起感染，進而導(dǎo)致腹瀉等問題。
冬季，每個人的腸道對水果的敏感性不一樣，如果吃冷的水果確實會引起不舒服，可以把水果溫?zé)嵋辉俪?，有的水果，如橘子、蘋果、梨可以煮一下，營養(yǎng)損失不了太多。每天一定量的水果比著不吃，對健康有益。
草莓、車厘子等可以用溫水洗泡，吃的時候是溫的就行，畢竟草莓這類水果比較嬌嫩，經(jīng)不起折騰。我們家經(jīng)常是溫水洗洗泡泡就吃了。但粑粑柑之類的，一般都是直接剝皮就吃了，吃了之后再接受胃腸的檢驗。
因此，雖然天冷，孩子還是可以適量進食水果，只是結(jié)合孩子具體情況，選擇適合孩子的水果，必要時有的水果可以加熱再吃。
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