這個(gè)熱搜真的有點(diǎn)嚇人姐妹們……

洗頭不吹干，然后濕著頭發(fā)睡覺能這么嚴(yán)重嗎？

還真是??！

01 洗頭不吹干，后果很嚴(yán)重

許多姐妹都習(xí)慣晚上洗發(fā)之后自然風(fēng)干，或者為了更方便造型就早上洗頭……這些，其實(shí)是非常不好的習(xí)慣！

不吹干頭發(fā)這事兒，先不用討論致癌不致癌的問題，單就當(dāng)下而言，對(duì)我們的身體也是百害無利的。

從西醫(yī)角度來講，我們洗澡或洗發(fā)后，毛孔處于受熱張開的狀態(tài)。低溫情況下，水分蒸發(fā)會(huì)吸走更多熱量，引起感冒；濕熱狀態(tài)下，潮濕的頭皮和頭發(fā)會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌大量繁殖，影響毛囊健康，導(dǎo)致禿頭！

如果不吹干頭發(fā)就睡了，除了上述問題外，潮濕的頭發(fā)附著在耳后、脖子等位置，還容易導(dǎo)致濕疹、脂溢性皮炎等皮膚問題，大冬天的一碰頭發(fā)就要高唱《發(fā)如雪》開始掉渣，實(shí)在有點(diǎn)尷尬。

而從中醫(yī)角度來講，咱們就更不陌生了：濕氣風(fēng)邪什么的就都去找你了?。?！

濕邪從張開的毛孔入體，積少成多，就會(huì)變成濕氣重。于是就會(huì)感到?jīng)]精神、身體很沉、減肥見效慢、姨媽量少、掛壁……

而當(dāng)濕發(fā)的狀態(tài)遭遇冷空氣或者冷風(fēng)時(shí)，比如因?yàn)榻笛┨鞖馔獬?、滑雪等情況下導(dǎo)致頭發(fā)濕掉又不能及時(shí)處理，還要在外吹風(fēng)，真的有概率會(huì)風(fēng)寒入體。而當(dāng)面部甚至是頭部受寒，嚴(yán)重時(shí)就會(huì)發(fā)生偏頭痛、甚至是面癱的情況。

這可怎么弄呢……

02 科學(xué)洗頭更健康

首先是剛才提到的洗頭時(shí)間——非必要情況下盡量還是在晚間洗頭。

因?yàn)樵缙饡r(shí)，身體剛剛從睡眠狀態(tài)開機(jī)，代謝等狀態(tài)都處于較為緩慢的狀態(tài)。此時(shí)如果洗澡或洗頭，熱水一下刺激頭部，血液循環(huán)突然加快，極易造成頭暈、惡心、暈眩等情況（這也是人們浴室暈倒的原因之一）。因此，最好不要在通勤工作日早上洗頭洗澡，平時(shí)洗澡時(shí)也要注意先淋浴身體再洗頭，給身體適應(yīng)的時(shí)間。

接著，是洗頭的水溫問題。

無論是沐浴還是洗頭，水溫都不宜過燙。過燙的水溫不僅容易造成上文提到的暈眩，還會(huì)帶走頭發(fā)和皮膚更多水分，讓發(fā)質(zhì)和皮膚更干燥，靜電也會(huì)變多。如果本身頭皮和皮膚較為敏感的，過熱的水溫還會(huì)加劇過敏和皮膚病的程度。

我們使用比體溫略高的溫度洗頭或沐浴即可。如果是浴缸使用略燙的水，則要注意泡10分鐘左右就要出來緩一下，避免暈眩，同時(shí)也不要空腹泡澡。

然后，是洗頭的技巧。

第一步，一定要先梳順頭發(fā)，這樣可以最大程度減少后續(xù)頭發(fā)之間的摩擦，避免磨損。

第二步，可以使用章小蕙護(hù)發(fā)法，用洗前護(hù)理產(chǎn)品涂抹全頭，注意不要涂到發(fā)根。這樣可以幫助我們打開毛鱗片，讓頭發(fā)吸收更多營養(yǎng)。

第三步，則是按照基礎(chǔ)步驟洗頭，洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素和發(fā)膜。注意洗發(fā)水要在手掌上揉搓起泡再洗頭，而不是直接在頭發(fā)上摩擦。洗發(fā)時(shí)也不要用指甲大力抓撓，而是要用指腹輕柔按摩清潔頭皮。

ps：沖水時(shí)盡量倒沖，防止洗護(hù)發(fā)產(chǎn)品殘留在身體表面。

最后是吹頭發(fā)的技巧！

洗完頭后，我們可以先用吸水性較好的毛巾攥干頭發(fā)多余水分（不要摩擦擦干），然后分段、分次吹干頭發(fā)。

第一步，整體通吹頭發(fā)，然后用梳子梳順。你會(huì)發(fā)現(xiàn)梳一遍之后頭發(fā)好像更濕了，但更順了。

第二步，將頭發(fā)吹到不滴水的潮濕狀態(tài)，然后涂上你平時(shí)用的頭皮精華或者發(fā)尾油等保養(yǎng)品。

第三步，吹干發(fā)根并有意識(shí)倒吹發(fā)根，讓頭發(fā)更蓬松。

最后使用梳齒較疏的氣墊梳正體梳順頭發(fā)即可。

注意，如果后續(xù)不出門，至少要把發(fā)根吹干，且頭發(fā)不滴水；如果后續(xù)要出門，頭發(fā)至少要吹到七八分干，然后去干點(diǎn)別的，在出門時(shí)要保證頭發(fā)是干了一段時(shí)間的。避免因?yàn)闈癜l(fā)出門著涼生病哦！

天氣寒冷，姐妹們注意保暖！