許多家長(zhǎng)在教育孩子的這條路上，缺少該有的耐心，因?yàn)樗^的忙，很少能靜下心來(lái)好好跟孩子溝通。孩子一旦犯錯(cuò)，不是打，就是罵，甚至?xí)f(shuō)出一些傷害孩子心靈的話。我深信，我們都有被家長(zhǎng)或者長(zhǎng)輩打罵和恐嚇的經(jīng)歷。發(fā)生最多的就是，你再不聽(tīng)話，我就不要你了，你再不聽(tīng)話，我就把你扔出去，等等……從而讓他們幼小的心靈受到嚴(yán)重的傷害。從中醫(yī)來(lái)說(shuō)，受到驚嚇和恐嚇都會(huì)對(duì)腎臟造成一定的傷害。

腎臟為先天之本。在生長(zhǎng)發(fā)育中，有著抗病能力，對(duì)身體各個(gè)器官，骨髓，腦髓，發(fā)，耳，齒的正常發(fā)育和功能都與腎臟關(guān)系密切，小兒腎臟氣未盛，所以“腎臟常虛”。這是孩子在生長(zhǎng)發(fā)育中不可避免的問(wèn)題。但是，在生活中家長(zhǎng)不注意以下這些細(xì)節(jié)，會(huì)讓孩子原本虛的腎臟更加的虛，加重腎臟受傷的根本所在。

1. 過(guò)早給孩子添加鹽

有家長(zhǎng)會(huì)在孩子幾個(gè)月的時(shí)候，給孩子開(kāi)葷，用這種的美妙的詞來(lái)形容，而在成人的菜中，會(huì)有鹽和大量的調(diào)味品。會(huì)對(duì)孩子腎臟帶來(lái)一定負(fù)擔(dān)。

大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，孩子不吃鹽就會(huì)沒(méi)有力氣。而鹽的主要成分是氯化鈉。針對(duì)在成長(zhǎng)中的孩子，過(guò)多鈉成分的攝入會(huì)增加孩子腎臟的負(fù)擔(dān)?！吨袊?guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》。對(duì)鈉攝入每個(gè)年齡段都有明確的闡述。半歲之前推薦的適宜攝入量為170毫克，半歲到一歲需要的適宜攝入量350毫克。

而母乳喂養(yǎng)的孩子，母乳中的鈉含量為230毫克每升，按孩子每天哺乳量750毫克計(jì)算，可以在母乳中獲得172.5毫克，是高于推薦的適宜攝入量哦。

半歲以上

吃母乳的孩子可以繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，這時(shí)候我們可以給孩子添加一些輔食，鈉主要在食物中含有，通過(guò)輔食和母乳攝入量數(shù)據(jù)，攝入的均值在341.6毫克每天。

所以，孩子一歲之前不用給孩子添加鹽的攝入，通過(guò)食物也能滿足孩子身體鈉的需求。如果家長(zhǎng)過(guò)早地給孩子添加鹽，就會(huì)給原本嬌嫩的腎臟帶來(lái)過(guò)多的負(fù)擔(dān)，而影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。

當(dāng)然，最后不管是孩子，還是成人我們都要清淡飲食，只有清淡飲食才不會(huì)對(duì)身體造成傷害。

2. 讓孩子暴飲暴食

很多孩子都有挑食偏食的毛病，針對(duì)自己不喜歡吃的一點(diǎn)都不會(huì)吃。相反，自己喜歡吃的往往都是暴飲暴食的吃。暴飲暴食首先是對(duì)孩子脾胃是一個(gè)傷害。暴飲暴食孩子攝入過(guò)多的食物以后，這些食物會(huì)給腎臟代謝和排出帶去一定負(fù)擔(dān)。導(dǎo)致孩子引起身體其他的一些疾病的發(fā)生。如：口臭，積食等等。

針對(duì)孩子的飲食，我們一定要控制好。做到不挑食，不偏食，飲食均衡，這樣才能盡量減少腎臟的代謝負(fù)擔(dān)。

3. 孩子不愛(ài)喝水

針對(duì)喝水是很多家長(zhǎng)最頭疼的問(wèn)題，很多的孩子不愛(ài)喝水，這樣孩子尿量就會(huì)減少。在排尿中會(huì)排出身體內(nèi)大量廢物和毒素，如果不把廢物和毒素排出，會(huì)對(duì)孩子腎臟造成非常大的傷害，所以我們一定要讓孩子養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，多喝水可以稀釋尿液，保護(hù)腎臟，利于身體中廢物的排出。

切記

一定要以白開(kāi)水為主，很多孩子不愛(ài)喝白開(kāi)水，愛(ài)喝飲料，孩子過(guò)量的攝入軟飲料和一些所謂的運(yùn)動(dòng)飲料，攝入時(shí)一時(shí)爽。過(guò)量也會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。這主要是人體內(nèi)酸堿度為7.2.這些飲料都是高度酸性，過(guò)量的攝入就會(huì)改變體內(nèi)的酸堿。腎臟是調(diào)節(jié)酸堿度的主要器官，長(zhǎng)期過(guò)量攝入就會(huì)給腎臟帶來(lái)負(fù)擔(dān)，增加腎臟損傷的概率。同時(shí)飲料含糖量也非常高，會(huì)影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。所以給孩子健康的飲水，白開(kāi)水是最好也是最健康的飲料。

4. 孩子冷飲不斷

特別是在炎熱的夏天，不管是孩子還是成人都愛(ài)吃冷飲，雪糕冰棍都是孩子們的最?lèi)?ài)。大量地?cái)z入生冷寒涼的食物對(duì)腎臟的血液循環(huán)會(huì)造成影響，會(huì)讓腎臟中腎臟小球的供血出現(xiàn)問(wèn)題，影響腎臟功能。

在炎熱的夏天，一定要讓孩子減少吃喝冷飲。對(duì)于冰鎮(zhèn)食物，如西瓜，最好也是要少吃。這樣才有利于，孩子生長(zhǎng)發(fā)育。

5. 孩子愛(ài)吃肉

很多小孩不愛(ài)吃蔬菜，特別愛(ài)吃肉，瘦肉中富含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的代謝產(chǎn)物是尿酸和尿素氮，肌酐等代謝產(chǎn)物，這些代謝產(chǎn)物的代謝主要是通過(guò)腎臟代謝和排出，大量過(guò)多地?cái)z入就會(huì)增加腎臟代謝負(fù)擔(dān)。就會(huì)誘發(fā)如，口臭，積食等一些疾病。

不管是大人還是孩子，要控制我們身體畜禽肉的攝入，每天的量就是我們手掌這么大小的一塊肉即可，若過(guò)量的攝入就會(huì)對(duì)孩子腎臟帶去負(fù)擔(dān)。

當(dāng)然，很多家長(zhǎng)會(huì)給孩子補(bǔ)充蛋白粉，一般孩子來(lái)說(shuō)不需要額外補(bǔ)充蛋白粉。同樣會(huì)給腎臟帶來(lái)傷害。

以上總結(jié)的是生活中的一些不良習(xí)慣給孩子腎臟帶來(lái)的傷害，下面我要說(shuō)的是家長(zhǎng)的一些不良行為對(duì)孩子腎臟的傷害，給大家分析一下，來(lái)看看你是否有，趕快對(duì)號(hào)入座。

恐嚇孩子

在祖國(guó)醫(yī)學(xué)中“驚恐傷腎臟”，而有很多家長(zhǎng)在育兒過(guò)程中，都只會(huì)用簡(jiǎn)單粗暴的育兒方式和方法，不是打罵就是恐嚇，只要孩子不順從家長(zhǎng)的意思，不聽(tīng)話，家長(zhǎng)就會(huì)說(shuō)如果你再不聽(tīng)話，就把你扔了，你再不聽(tīng)話就把你送人了……等一些不利于孩子健康成長(zhǎng)的話語(yǔ)。

對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，父母是孩子的全部，就會(huì)把父母的話當(dāng)真，這時(shí)候孩子就會(huì)受到驚恐，如果父母經(jīng)常把這句話掛嘴邊，孩子在這樣的環(huán)境中長(zhǎng)大，就會(huì)變得自卑恐懼，沒(méi)有安全感，在這種驚恐中過(guò)日子，就會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。

孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中犯錯(cuò)是在所難免，而有的家長(zhǎng)，孩子一旦犯錯(cuò)就忍不住打罵孩子，在這樣的環(huán)境中成長(zhǎng)，首先會(huì)給孩子造成一定的心理傷害，同時(shí)也不能讓孩子健康的成長(zhǎng)。誰(shuí)的童年沒(méi)有犯過(guò)錯(cuò)，不犯錯(cuò)的童年都是不完整的童年。犯了錯(cuò)按道理應(yīng)該主動(dòng)承認(rèn)錯(cuò)誤，但是很多時(shí)候，不承認(rèn)還好，承擔(dān)了就會(huì)有被父母用家法伺候的可能。為了避免不挨打，孩子就會(huì)養(yǎng)成說(shuō)謊的習(xí)慣。驚恐對(duì)腎臟也是一種傷害哦！

打斷思考

很多時(shí)候，當(dāng)孩子在做一件事或者在思考一件事情的時(shí)候，有些家長(zhǎng)會(huì)突然打斷孩子的思考，這時(shí)候孩子就會(huì)受到驚嚇，當(dāng)孩子受到驚嚇的時(shí)候，情緒就感到恐慌，就會(huì)對(duì)孩子的腎臟造成傷害。

每年的3月11日，是世界腎臟日，我相信大家對(duì)腎臟的保養(yǎng)都有一定的了解。但是生活中往往會(huì)忽略掉這些細(xì)節(jié)和行為。你孩子腎。對(duì)腎臟的保養(yǎng)大家都知道哪些方式、方法，歡迎在下方留言哦。

作者介紹：黃廷偉，國(guó)家公共二級(jí)營(yíng)養(yǎng)師，注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師技師，高級(jí)營(yíng)養(yǎng)講師，小兒推拿師，小兒推拿講師，多家媒體撰稿人。

由于水平有限，文中難免有誤，歡迎大家批評(píng)指正。