與眾不同，自成一派！精英高參，人生智庫(kù)！獨(dú)家秘籍！別無(wú)僅有！著名作家皇帝原創(chuàng)皇帝式幽默日記連載，全球獨(dú)家發(fā)布于皇帝小說(shuō)。

作家皇帝原創(chuàng)《100個(gè)俯臥撐作家皇帝健身日記》第39天

過(guò)節(jié)不能走親訪友勞其筋骨，那就在家健身，儲(chǔ)蓄健康，增益其所不能，以備天降大任！不時(shí)之需！別人玩別人的，咱們玩咱們的，誰(shuí)都無(wú)法影響誰(shuí)，各自有各自的活法，樂(lè)趣和境界。

不知道能否在春節(jié)期間完成這個(gè)健身計(jì)劃！反正不能出去玩，這個(gè)春節(jié)期間大家一起來(lái)健身！本次中國(guó)明星春節(jié)健身活動(dòng)由我最喜歡的淘寶名牌“滿后品牌毛衣”提供服裝贊助 。

周末,正好有時(shí)間，錄制完皇帝脫口秀《新貨幣戰(zhàn)爭(zhēng)》，單口喜劇小品，自己聽(tīng)著都樂(lè)了半天。

回首剛剛過(guò)去的這個(gè)春節(jié)呀！真是開(kāi)心！今天說(shuō)第三個(gè)收獲，這第三個(gè)收獲就是，教會(huì)了本單元的老年人們打麻將，這個(gè)春節(jié)呢，本單元的老年人們飯后聊天多了一項(xiàng)娛樂(lè)休閑的活動(dòng)，很開(kāi)心！助人為樂(lè)的事情會(huì)讓每一個(gè)人都開(kāi)心！所以，要多做好事。喏，麻將也有人贊助。

至于：麻將墊子，贊助人想回去拿，我沒(méi)要。直接拿電熱毯，抽掉了里面的電熱線，廢物利用了，大小正好！

動(dòng)手能力！這也是我這2年注意培養(yǎng)的，之前和很多人一樣是個(gè)醬油瓶子倒了也不扶的主！現(xiàn)在，哈哈哈，如果許可組裝房車(chē)上路，夢(mèng)里組裝個(gè)飛行汽車(chē)的想法都可以有。當(dāng)然，這是夢(mèng)話。

得，還是先組裝電腦吧！好幾天了，扔那里，沒(méi)時(shí)間弄呢！

一邊組裝，一邊做俯臥撐。

第四個(gè)收獲，明天說(shuō)。

來(lái)，老規(guī)矩，脫掉“滿后品牌毛衣”，套上時(shí)間計(jì)數(shù)模板：

通過(guò)這幾天的審視，我發(fā)現(xiàn)下面的模板是15分鐘左右的。

那么接下來(lái)，我們要繼續(xù)壓縮時(shí)間，你看，只有發(fā)現(xiàn)其中的規(guī)律，我們才知道哪里可以壓縮合成。

一、間隔2分鐘

15:10

第1組18個(gè)！右手腕有點(diǎn)不舒服。不勉強(qiáng)。

15:12

第2組16個(gè)！右手腕好點(diǎn)了。

15:14

第3組15個(gè)！49

二：間隔1分鐘

15:15

第4組8個(gè)！速度下來(lái)了。57

15:16

第5組7個(gè)！64

15:17

第6組7個(gè)！開(kāi)始感覺(jué)出汗了。71

三：間隔2分鐘

15:19

第7組12個(gè)！83

四、間隔1分鐘

15:20

第8組7個(gè)！90

五：間隔2分鐘

15:22

第9組12個(gè)！102個(gè)！

今天！12分鐘！爭(zhēng)取穩(wěn)定在12分鐘！然后再壓縮進(jìn)10分鐘！

加油！