傳統(tǒng)文化的傳承，需要人與人之間面對(duì)面交流，特別重要

今天早上打太極拳的時(shí)候，一位50多歲的胖大姐特意找我當(dāng)面感謝，感謝我前幾天幫她糾正動(dòng)作。大姐其實(shí)并不學(xué)拳，只是偶爾早起路過的時(shí)候，看到我跟老師打拳，就跟在后面比劃比劃。那天老師有事提前走了，把大姐安排給我，說是大姐要學(xué)氣功。

大姐說的氣功，原來是鼎鼎大名的八段錦

因?yàn)榇蠼阏f的是北京土話，并非普通話，我聽她解釋了好久。而且我也給她解釋說，我并不會(huì)氣功。后來才理解，原來她要學(xué)的是八段錦，因?yàn)榘硕五\在民間流傳的說法是“健身氣功八段錦”。大姐她們?cè)谛^(qū)里練八段錦，用的那個(gè)配樂就叫這個(gè)名字。

八段錦可謂鼎鼎大名，但我還是比較有把握的，因?yàn)楹芏嗄昵霸?jīng)有老師手把手教過。于是一式一式地教她做，每做一式，大姐都會(huì)渾身大汗淋漓。開始的時(shí)候，她自己都不相信，一個(gè)勁兒說，我每天走1萬步都不出汗，怎么一練這個(gè)就這么多汗，可真舒服。

大概20多分鐘，大姐可以說是已經(jīng)汗流浹背，要知道，現(xiàn)在已經(jīng)是初秋的北京，早起天氣還是很涼的。周大姐的身材，屬于很普通的北京大媽，梨形身材。按她自己的說法，氣血不通，怎么鍛煉都沒用。但是她仍然希望通過鍛煉來改善一下，可是無論活動(dòng)多長時(shí)間，單就走路來說，把腿都溜細(xì)了，也很難出點(diǎn)兒汗。

自己練的八段錦，為什么沒有用

大姐說，她看新聞?wù)f八段錦非常好，于是自己跟著網(wǎng)上學(xué)了很久的八段錦，然而并沒有什么用。她看我和老師每天打太極拳，一定懂得其中的門道，于是特別希望能夠請(qǐng)教請(qǐng)教八段錦應(yīng)當(dāng)怎么練才有效果，果真讓她找對(duì)了人！

大姐自己練為什么沒用，其實(shí)就是動(dòng)作姿勢(shì)不對(duì)，就算跟著電腦，照著鏡子，也無法理解準(zhǔn)確的要求到底是什么。比如放松，大姐做動(dòng)作的時(shí)候，肩膀一直聳著，或者一只高一只低，很難放松，高的那只，拍都拍不動(dòng)，身體需要正直的時(shí)候，不是前后歪，就是側(cè)歪，總之，一直用常人最省力和最習(xí)慣的動(dòng)作來做這些動(dòng)作。從頭到腳，都不對(duì)。

比如“兩手托天理三焦”，對(duì)于日常習(xí)武的人來說，一定是掌心朝上，盡力上舉，但大姐卻做著做著就變成了掌心朝下。我問大姐為什么？大姐說，這樣省力。本來是直立的腿，大姐做著做著就曲腿上舉了。再過一會(huì)兒，盡力上舉的手，就軟塌塌的僅僅在腦瓜頂?shù)奈恢昧?。關(guān)鍵是，她自己還不知道，還覺得自己做得挺好的。

我一一糾正的時(shí)候，她才發(fā)現(xiàn)，哦，原來我自己在偷懶自己不知道哇。

再比如“左右開弓似射雕”，我讓大姐自己先做，身體斜著腿直立著，兩個(gè)肩膀都聳著，兩只手都平舉著。我告訴她一定要正馬步，也就是身體正立，然后伸出的一只手要豎直，只要腦袋扭過去看伸出去的那只手，然后肩膀要放松。我一一糾正之后，她才發(fā)現(xiàn)，原來跟著電腦做的全錯(cuò)了。

八段錦具體怎么練，可以參考我的這兩篇文章：

八段錦——宅家“必備神器”，僅需方寸之地，即可為健康保駕護(hù)航

八段錦，傳統(tǒng)文化送給伏案工作者的最好禮物，楊絳百歲時(shí)仍在習(xí)練

武漢方艙醫(yī)院，練習(xí)的“八段錦”，對(duì)癥下藥，真是太酷了

這幾天，她回家又仔細(xì)看了電腦的視頻。今天特別來當(dāng)面致謝，她終于能看懂視頻了，而且她每次練八段錦都能出汗了，很高興。

傳統(tǒng)文化的傳承，非常需要面對(duì)面的交流

類似周大姐這樣的朋友，其實(shí)我遇到過很多。曾經(jīng)有朋友說，真?zhèn)饕痪湓?，假言萬卷書。在李秀筆記看來，很多的智慧，無法用語言來表達(dá)，文字、視頻可能都不夠，很多內(nèi)容，面對(duì)面講的時(shí)候，可能就是一句話的事兒。

尤其在傳統(tǒng)文化的傳承方面，表現(xiàn)得特別明顯。記得我很多年前跟老師學(xué)拳，單一個(gè)起腳掛趾，電話問了無數(shù)遍。最后老師說，你還是過來吧，我演示給你看。到了之后，看了一眼就明白了，原來指的是這么簡(jiǎn)單的一個(gè)動(dòng)作——雖然做起來難度不小。

雖然，今天遇到的只是一件小事，卻挺值得思考的。我也突然明白了，我的老師特別強(qiáng)調(diào)師承的原因，有老師手把手教，面對(duì)面交流真的是特別重要。雖然教師節(jié)過去幾天了，在此特別感謝曾經(jīng)指導(dǎo)過我，給予我?guī)椭膸熼L。