寧靜當(dāng)年在美國生完娃，沒坐傳統(tǒng)月子，直接冰水洗澡、出門吹風(fēng)。十年后她上節(jié)目承認(rèn)：現(xiàn)在怕冷到骨頭里，空調(diào)開28度還得裹毯子。
寧靜之前有過一段異國婚姻這事大家都知道，那年她生孩子那年是在美國，醫(yī)院干凈、醫(yī)生專業(yè)，流程也跟國內(nèi)不一樣，護(hù)士全程鼓勵(lì)她早些下床走動(dòng)，說這樣恢復(fù)快，對(duì)身體好，她一聽也覺得有道理，剛生完還沒出院，就能在病房走走了。
寧靜的性格一向直爽， 體質(zhì)也很好，性格虎的她出了院沒幾天，就開始洗冷水澡，出門辦事，去超市買菜，晚上還和朋友在外面吹風(fēng)聊天樣樣不耽誤，那會(huì)兒她真的是一點(diǎn)都不覺得有問題。
她當(dāng)時(shí)的想法也不難理解，年輕、身體底子好，再加上在國外生孩子周圍人都勸她“趕緊動(dòng)起來”，她就覺得自己跟得上節(jié)奏，甚至比別人恢復(fù)得還快。
但她自己也沒想到，那個(gè)時(shí)候沒當(dāng)回事的“冷水澡”“吹風(fēng)”這些事，會(huì)在十年后，變成她身體里的“老賬”。
她在節(jié)目上的狀態(tài)大家都看得到，很容易累，也很怕冷；如果不注意，晚上睡覺腳冷得根本睡不著，有時(shí)候外面天氣熱，她一進(jìn)空調(diào)房，第一反應(yīng)不是舒服，而是身體一陣發(fā)緊，像是浸到冷水里一樣。
她說這是因?yàn)槔狭耍旰⒆芋w質(zhì)下降也是事實(shí)，醫(yī)生也說過，有些人產(chǎn)后不注意保暖、不合理用力，可能會(huì)留下慢性的損傷，比如盆底肌的問題、關(guān)節(jié)不適，甚至是免疫系統(tǒng)的異常反應(yīng)。
“我現(xiàn)在特別理解那種產(chǎn)后坐月子坐得特別嚴(yán)的人了。”她說這話的時(shí)候特別認(rèn)真，“當(dāng)年我還覺得她們是矯情，現(xiàn)在想想，都是在保護(hù)自己�！�
美國醫(yī)院跟國內(nèi)是很不一樣的，產(chǎn)后恢復(fù)的方式差別大，他們鼓勵(lì)活動(dòng)，但同時(shí)也會(huì)給出康復(fù)建議，比如腹肌收縮訓(xùn)練、醫(yī)用康復(fù)物理治療等等，可那時(shí)候她沒太在意這些細(xì)節(jié)，只顧著“快點(diǎn)恢復(fù)”“趕緊正常生活”，反而把真正關(guān)鍵的東西忽略了。
后來她回國之后，那些小毛病一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)作，剛開始是怕冷，再后來是手腳發(fā)麻，膝蓋酸疼，再往后，經(jīng)常夜里睡不好、情緒起伏大。
網(wǎng)上很多這樣類似的情況，有的人年紀(jì)輕輕，就開始怕冷怕風(fēng)；有的人生完孩子沒幾個(gè)月就去上班，結(jié)果落下了關(guān)節(jié)痛的毛��；還有人因?yàn)闆]有做產(chǎn)后康復(fù)，幾年后開始頻繁腰酸背痛。
坐月子這事說到底是咱們中國的傳統(tǒng)，很多孕婦都按部就班的生產(chǎn)坐月子，現(xiàn)在卻有些人開始說這是迷信，咱們老祖宗的東西你就是再過幾百年都是有道理的。
就像很多女性剛開始可能覺得是“體質(zhì)問題”，可后面知道了，很多時(shí)候是“恢復(fù)沒做好”。
“女人生孩子不是小事，身體是拆了重組了一遍�！彼诠�(jié)目上這句話，說得特別直白，“你以為你年輕、你能動(dòng)，你就好了，其實(shí)不一定�！�
很多網(wǎng)友看完節(jié)目后，也開始在評(píng)論區(qū)分享自己的經(jīng)歷，有個(gè)人說自己以前也不信坐月子，結(jié)果現(xiàn)在年年冬天都得泡腳貼暖寶寶才睡得著；還有人說，坐月子那會(huì)兒家里人不讓她吹風(fēng)，她還生氣，現(xiàn)在才知道那是真為她好。
生產(chǎn)完不要想著趕快恢復(fù)，慢慢來才是正道，她自己也開始做些康復(fù)運(yùn)動(dòng)，去看中醫(yī)調(diào)理，飲食也注意保養(yǎng)，雖然身體已經(jīng)不可能回到從前，但她說，至少現(xiàn)在知道該怎么對(duì)自己好了。
“你可以不信月子，但你不能不信身體�！睂庫o的經(jīng)歷不是特例，也不是個(gè)別現(xiàn)象，很多看起來堅(jiān)強(qiáng)、能干的女性，在生完孩子之后，其實(shí)都面臨著身體和心理的雙重挑戰(zhàn)，只不過，有的人說出來了，有的人還在硬撐。
產(chǎn)后恢復(fù)，不是說你疼不疼、能不能走路，而是你愿不愿意認(rèn)真對(duì)待這個(gè)身體的“第二次出生”。
寧靜那句“現(xiàn)在怕冷到骨頭里”的感慨，不只是她一個(gè)人的故事，而是無數(shù)人在經(jīng)歷過“能扛就扛”的日子之后，才明白的一個(gè)道理。
身體從來不會(huì)當(dāng)場(chǎng)報(bào)復(fù)你，它會(huì)等，等你放松警惕，等你忙完工作，等你年紀(jì)上來，再一點(diǎn)點(diǎn)找你算賬。
所以，不管你信不信“坐月子”，最起碼要信一點(diǎn)：身體是自己的，別輕易試探它的底線，等它還你“賬單”的那天，你可能連本帶利都還不起了。