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健康管理師李曉

2377粉絲每天一個養(yǎng)生小妙招

08:29 每天練腿100下，不跑不跳不傷膝：堅持1個月，像換了一雙腿

08:35 春天養(yǎng)肝的2個動作，我堅持1個月，氣色好了，睡得香了

10:59 經(jīng)常上火，慢性炎癥，人體6大抗炎穴，每天按一按，消滅多余火氣

01:13 晨起1跪，膝強(qiáng)百倍，每天跪膝走，走路更輕松，還有意外收獲

08:50 腰痛不用怕，每天做2個動作，舒筋活絡(luò)，放松腰肌，老年人也能做

08:29 經(jīng)常便秘，排不干凈？手上有個通便穴，排便順利，比香蕉好用

08:54 拍紅手臂這一處，每天50下，養(yǎng)心氣、活氣血，心臟越來越年輕

08:24 經(jīng)常過敏，皮膚癢？身上3個止癢窩，再也不用抓抓撓撓了

08:04 晨起1跪，膝強(qiáng)百倍，堅持21天，膝蓋不疼了，肚子小了，排便順了

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