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聲明：個(gè)人原創(chuàng)，僅供參考

衣洋健康

2.6萬(wàn)粉絲運(yùn)動(dòng)健身，身體健康

01:59 中脈通百脈通，每天搖中脈108下，全身濁氣一掃而空

01:58 筋長(zhǎng)一寸壽延十年，腿發(fā)軟無(wú)力試試這個(gè)動(dòng)作，打通氣血腿輕松

02:08 睡前別看手機(jī)了，練這4個(gè)拉伸越睡越美，等于多睡2小時(shí)

02:05 膝關(guān)節(jié)抗阻運(yùn)動(dòng)，靠墻靜蹲別做錯(cuò)了傷膝蓋

01:56 睡前躺著瘦肚子，堅(jiān)持了兩個(gè)月，肚子小了緊致不松垮

01:50 脖子不舒服別搖來(lái)?yè)u去了，保持一個(gè)動(dòng)作2分鐘，放松真到位

02:05 手上有個(gè)“咳嗽開(kāi)關(guān)”，每次3分鐘，一分都不要多花快試試

02:08 小伙在家原地超慢跑，連續(xù)了三個(gè)月，瘦的盡是內(nèi)臟脂肪適合新手

02:06 心臟喜歡什么運(yùn)動(dòng)？在家常練兩個(gè)動(dòng)作5分鐘，心臟強(qiáng)壯人年輕

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6分鐘坐姿拍六虛，打開(kāi)身體排污口，身體輕了不少

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