“25日夜班10號(hào)崗員工突發(fā)心梗、28日夜班7號(hào)崗員工突發(fā)心梗、28日9號(hào)崗員工腦?！?/strong>

近日，遼寧大連一大廈物業(yè)發(fā)布的一則通知在網(wǎng)上流傳開(kāi)來(lái)，引發(fā)熱議。

該通知引發(fā)熱議

通知中提到，從25日至28日，4天內(nèi)有3名工作人員突發(fā)心梗、腦梗，其中兩人為夜班崗。這一突發(fā)情況造成夜間值班人員短缺，經(jīng)和業(yè)主委員會(huì)商議，決定在5號(hào)樓公共視頻室設(shè)立夜間總值班室，值班人員2人，負(fù)責(zé)夜間值班巡視。

通知署名為大連教師大廈物業(yè)管理有限公司，落款時(shí)間為3月8日。

該通知在網(wǎng)上流傳開(kāi)來(lái)后，引發(fā)熱議，有人質(zhì)疑內(nèi)容的真實(shí)性，也有人關(guān)心出現(xiàn)4天3人突發(fā)心梗、腦梗是否與工作人員年齡大、工作強(qiáng)度大等原因有關(guān)，議論紛紛。

記者查詢(xún)了解到，大連教師大廈位于該市西崗區(qū)白云街道境內(nèi)。

5月8日，記者撥打了通知上所留的夜間值班電話(huà)，一名工作人員證實(shí)，該通知屬實(shí)，事情發(fā)生在今年2月，3人年齡均在70歲左右，有老年病，“他們都回家了，不干了。”該工作人員如此說(shuō)道。

5月9日，屬地白云街道辦事處工作人員回應(yīng)記者稱(chēng)，經(jīng)了解，3人均已就醫(yī)，都在養(yǎng)病，善后工作正在推進(jìn)。接下來(lái)，物業(yè)也將改進(jìn)值班排班方式，防止再出現(xiàn)此類(lèi)情況。

醫(yī)生提醒：心梗猝死年輕化，起病急、死亡率高，可能頭幾分鐘人就稍微覺(jué)得不舒服，突然一下子人就倒在地上，沒(méi)有心跳了。熬夜、過(guò)度疲勞都是“隱形殺手”！

如何降低熬夜對(duì)心臟的傷害？

如果難以完全避免熬夜，我們可以通過(guò)一些科學(xué)的方法來(lái)降低熬夜對(duì)心臟的傷害，最大程度地保護(hù)心臟健康。

1. 熬夜時(shí)喝點(diǎn)溫水

熬夜時(shí)少喝咖啡、能量飲料，避免暴飲暴食。可補(bǔ)充300-500毫升溫水，降低血液黏稠度。

2. 補(bǔ)充護(hù)心營(yíng)養(yǎng)素

熬夜時(shí)，適當(dāng)補(bǔ)充富含鉀（香蕉、菠菜等）、鎂（堅(jiān)果、黑巧克力等）的食物。

3. 熬夜后睡個(gè)午覺(jué)

每一次熬夜都在透支心臟壽命，因此偶爾熬夜后需要充分休息，熬夜后次日午睡20-30分鐘，或在下一晚提前1-2小時(shí)入睡。

4. 減少熬夜的頻率

每周熬夜≤2次，避免連續(xù)熬夜。

5. 定期做檢查監(jiān)測(cè)

長(zhǎng)期夜班人群建議定期檢查動(dòng)態(tài)心電圖和頸動(dòng)脈超聲，防患于未然。

6. 有癥狀排查心梗

若熬夜后出現(xiàn)持續(xù)胸痛、呼吸困難、暈厥，及時(shí)就醫(yī)，排除急性心梗可能。

7. 睡眠問(wèn)題及時(shí)看

若睡眠長(zhǎng)期存在問(wèn)題，千萬(wàn)不要不當(dāng)一回事，一定要去權(quán)威醫(yī)院相關(guān)科室接受正規(guī)全面的檢查，以便于早做治療。

來(lái)源 | 羊城晚報(bào)、大皖新聞、人民日?qǐng)?bào)

編輯 | 何子熙

審核 | 孫軼英

校對(duì) | 胡普甜

簽發(fā) | 李文峰