來(lái)源： 信網(wǎng) 責(zé)編：孫寶震 2026-05-10 20:16:38

青島市市立醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師張其亮擔(dān)任主講。（來(lái)源：信網(wǎng)）

信網(wǎng)5月10日訊　"肩痛到底是肩周炎還是肩袖損傷？自己在家怎么練？如何避免盲目鍛煉導(dǎo)致病情加深？"5月10日上午，青島市嶗山區(qū)金家?guī)X街道藍(lán)岸馨苑社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站內(nèi)座無(wú)虛席，一場(chǎng)關(guān)于"肩痛"的科普講座和義診活動(dòng)吸引了眾多居民前來(lái)參加。本次科普及義診活動(dòng)特邀青島市市立醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科主任醫(yī)師張其亮擔(dān)任主講。

張其亮圍繞"'肩痛'到底為哪般"這一主題，從肩關(guān)節(jié)疼痛的三大常見(jiàn)原因——外傷、肩周炎和肩袖損傷入手，用通俗易懂的語(yǔ)言為居民們深入淺出地講解了肩痛的成因、特點(diǎn)及自我鑒別方法，并現(xiàn)場(chǎng)演示了肩周炎的保守治療與康復(fù)鍛煉動(dòng)作。"很多居民把肩袖損傷誤當(dāng)成肩周炎，越練越嚴(yán)重，所以分清兩種疾病之間的區(qū)別很重要。"

張其亮用通俗易懂的方式展示疾病成因。（來(lái)源：信網(wǎng)）

張其亮介紹，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科是一個(gè)以關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療為核心的新興學(xué)科，主要針對(duì)肩、肘、腕、髖、膝、踝等關(guān)節(jié)部位的骨頭、軟骨、肌腱、韌帶、半月板等組織損傷進(jìn)行治療。"我們科不是只給運(yùn)動(dòng)員看病的，普通老百姓同樣會(huì)得這些病。運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科的最終目的是'重返運(yùn)動(dòng)'——讓有病的關(guān)節(jié)變成好關(guān)節(jié)，讓受損的運(yùn)動(dòng)功能得到恢復(fù)。"張其亮還特別強(qiáng)調(diào)了"原裝最好"的理念："一個(gè)好的關(guān)節(jié)，良好保養(yǎng)可以用一輩子，但如果不愛(ài)惜，可能用到一半就得醫(yī)學(xué)介入處理。"

"我們經(jīng)常到社區(qū)來(lái)做科普義診，因?yàn)榧缤春拖リP(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎是兩個(gè)最常見(jiàn)的問(wèn)題，而中老年人恰恰是社區(qū)的主要人群。我們做科普，就是希望大家少發(fā)病、晚發(fā)病，學(xué)會(huì)正確的運(yùn)動(dòng)方式和自我保健知識(shí)。"張其亮表示，通過(guò)科普讓居民"看得清自己的病、學(xué)得會(huì)保守治療、知道什么時(shí)候該找醫(yī)生"，是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科參與全民大健康的重要一環(huán)。除社區(qū)義診外，張其亮團(tuán)隊(duì)還定期走進(jìn)跑團(tuán)講解馬拉松損傷防護(hù)、深入運(yùn)動(dòng)隊(duì)指導(dǎo)跟腱防護(hù)與熱身拉伸，真正實(shí)現(xiàn)了從"治已病"到"防未病"的前移。

科普講座結(jié)束后，張其亮還為前來(lái)咨詢的居民進(jìn)行了逐一查體和用藥指導(dǎo)，耐心解答了關(guān)于關(guān)節(jié)保養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等方面的疑問(wèn)。社區(qū)居民劉先生帶著父親前來(lái)問(wèn)診，張主任看過(guò)劉先生的X光片，并進(jìn)行仔細(xì)詢問(wèn)后，判斷老人腿疼的癥狀并非下肢原因，而是椎管狹窄，并建議老人盡快去脊柱外科就醫(yī)。而王女士則是慕名而來(lái)，王女士長(zhǎng)期受肩痛、手麻等癥狀困擾，平時(shí)工作忙碌，加之認(rèn)為都是小問(wèn)題，忍一忍就過(guò)去了，一直沒(méi)有抽出時(shí)間就醫(yī)。王女士的親戚是藍(lán)岸馨苑社區(qū)居民，前兩日看到社區(qū)發(fā)布的義診通知，便告知王女士前來(lái)咨詢�！皼](méi)想到真把名醫(yī)請(qǐng)來(lái)了，不用在網(wǎng)上搶號(hào)、不用去醫(yī)院排隊(duì)，真給我們帶來(lái)了實(shí)際便利�！�

張其亮為居民提供治療建議。（來(lái)源：信網(wǎng)）

據(jù)了解，金家?guī)X街道"金心金意"新時(shí)代文明實(shí)踐品牌聚焦群眾"急難愁盼"，常態(tài)化開(kāi)展健康科普、義診咨詢等志愿服務(wù)活動(dòng)。藍(lán)岸馨苑社區(qū)以中老年居民為主，肩痛、膝痛是最常見(jiàn)的就診訴求。此次活動(dòng)正是街道精準(zhǔn)對(duì)接居民需求、將優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源送到"最后一公里"的生動(dòng)實(shí)踐。金家?guī)X街道相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，下一步將繼續(xù)深化"金心金意"新時(shí)代文明實(shí)踐項(xiàng)目，鏈接更多優(yōu)質(zhì)醫(yī)療、科普資源，持續(xù)開(kāi)展進(jìn)社區(qū)、進(jìn)校園、進(jìn)企業(yè)系列活動(dòng)，切實(shí)把健康知識(shí)和暖心服務(wù)送到群眾心坎上，讓文明實(shí)踐真正"金心"惠民、"金意"暖城。（信新相映記者 唐婷）

檢查膝蓋腫脹情況。（來(lái)源：信網(wǎng)）

檢查肩膀受損情況。（來(lái)源：信網(wǎng)）

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