有個休學(xué)女孩養(yǎng)了只小貓兒，害怕自己依賴上小貓兒，因為身邊人說依賴一只貓是有問題的，你應(yīng)該和人建立關(guān)系，否則會越來越自閉，就走不進社會了。但是她認(rèn)為養(yǎng)貓很治愈自己，給自己安慰和安全感，到底應(yīng)不應(yīng)該擔(dān)心？

一、我們并不缺少別人對我們的愛，而是我們?nèi)鄙賽蹌e人的能力。

作為心理咨詢師，在面對深陷心理內(nèi)耗的來訪者時，我相信養(yǎng)一只小貓，是幫助他們走出自我封閉重建愛的能力的溫柔良方。很多心理疾病的核心從來不是索取更多愛，而是學(xué)會付出愛。愛會給人信任，當(dāng)我愛別人的時候，我會認(rèn)為別人也會同樣的方式愛我。我恨別人，想傷害別人的時候，同樣我也會處處充滿危機。當(dāng)我們沒有能力愛人時，我們從先愛一個動物開始。

有心理疾病的患者，并不缺少別人對自己的愛，只是缺少愛別人的能力。你看到別人，才能看到世界，否則就會活在自我為中心。愛自己沒有錯，人人都是關(guān)注自己的，但是為什么說關(guān)注別人才能療愈自己呢？因為別人身上發(fā)生的事也會在我們身上發(fā)生，我們并不是孤立的。比如別人遇到的挫折，別人生病，別人突發(fā)意外傷害事件。我們總覺得與我無關(guān)，我們認(rèn)為我是特殊的，我的朋友不會背叛我，我的戀人不會拋棄我。這些只會發(fā)生在別人身上，所以當(dāng)發(fā)生自己身上的時候，他就會說為什么這事會發(fā)生到我身上？沒有把自己當(dāng)成是社會的一員，沒有看到自己是大海里的一個浪花兒。

我們?nèi)鄙賽蹌e人的能力，所以養(yǎng)一只小貓，正是培養(yǎng)我們愛的能力，當(dāng)然，貓也是我們的老師。因為貓隨時隨地都能放松下來，它可以躺到任何地方睡覺，并且保持警覺。一個人很少有那么寧靜，人總是在琢磨，總是在研究過去和未來。一個貓能做到的，我們能不能做到？我們能不能在他們身上學(xué)到一點知識？否則我們都不如一只貓，我們的高級在哪里？如果高級給我們帶來太多麻煩，說明我們還不是高級。

二、愛會帶來信任，恨會帶來恐懼。

曾有一位病情嚴(yán)重的來訪者，對所有人都充滿厭煩，我引導(dǎo)她去關(guān)愛家中的小狗，她每天親親、擁抱、喂食、遛彎，短短二十多天，她的狀態(tài)肉眼可見好轉(zhuǎn)，睡覺不會那么頻繁驚醒，能睡安穩(wěn)了。有食欲了，吃飯也香了。身體也有力量了，每天遛狗半個小時都不累。眼睛也有神了，皮膚也發(fā)光了，和父母關(guān)系也緩和很多，不那么討厭父母了。愛會帶來信任，恨會帶來恐懼。愛會向外延伸，由愛寵物慢慢延伸到愛他人，甚至?xí)凵献约?。同樣恨也是如此，恨會讓我們不斷收縮讓人疏遠(yuǎn)世界，最終遠(yuǎn)離所有人，我們會厭惡自己，恨上自己。

以前有個案例，一個男孩特別依戀一個女生需要二十四個小時視頻，過了兩個月，他說這種愛太累了，自己受不了邊界感就出來了，如果家長反對，他還會堅持。他去經(jīng)歷了，他才知道沒人能做到，自己也做不到。我們總是擔(dān)心害怕我們依賴上小貓，我們就不和人交流，和社會脫節(jié)了。就像有的人說我不敢結(jié)婚，結(jié)婚之后要離婚怎么辦？那會多痛苦。當(dāng)我們擔(dān)心的時候，我們就不敢行動。因為我們總是怕選擇錯誤，每個人都要確定性，誰能不喜歡一個確定性的事物呢？永久的愛情，蒸蒸日上的工作，越來越好的人生，可是這不是真實的人生。