孩子初中那會(huì)兒，我特別焦慮。還在初一，就每天腦子里想的都是成績(jī)、排名、未來(lái)怎么辦。

等到初二青春期發(fā)育導(dǎo)致孩子大變樣之后，有一次實(shí)在扛不住了，我就找孩子的班主任聊，問(wèn)她到底該怎么做。

老師說(shuō)的一句話讓我印象深刻，她說(shuō)：你們就正常生活，要好好生活。

說(shuō)實(shí)話，我當(dāng)時(shí)沒(méi)太聽(tīng)懂。好好生活？誰(shuí)不想好好生活？可那么多課，那么快的節(jié)奏，怎么好好生活？

后來(lái)孩子上了高中，我克服了自己的焦慮，才真正琢磨明白老師那句話的意思。所謂的“好好生活”，我覺(jué)得其實(shí)有兩點(diǎn)。

第一點(diǎn)是作為媽媽，你要先好好生活。

你只有自己精神狀態(tài)好，在面對(duì)孩子的時(shí)候才能保持穩(wěn)定的情緒，才有足夠的心力去托住他，而不是反過(guò)來(lái)通過(guò)控制孩子來(lái)獲取自己的心理能量。媽媽活得舒展，孩子才能呼吸順暢。

第二點(diǎn)是你要帶著孩子好好生活。

孩子不會(huì)因?yàn)樯狭酥袑W(xué)，就突然變成一個(gè)僵硬的學(xué)習(xí)工具。節(jié)奏可以緊湊點(diǎn)，但不能完全沒(méi)有生活空間。該玩就玩，該吃好吃的就吃，該看電影就看電影，該爬山就爬山。孩子喜歡什么，你就帶他去干什么。多探索世界，多學(xué)做家務(wù)，多去吃點(diǎn)美食，多出去走走看看。

千萬(wàn)別剛上初一就直奔沖刺模式。后面還有那么漫長(zhǎng)的路——以前我們覺(jué)得高中三年熬過(guò)去，大學(xué)就可以放縱了、可以玩了�？涩F(xiàn)在的小孩呢？大學(xué)比高中還卷，很多人從小學(xué)一路卷到大學(xué)畢業(yè)還在卷。

正常人，哪能撐得住這么長(zhǎng)時(shí)間？

既然生活的常態(tài)就是卷，那我們更要在這種卷的縫隙里，拼命尋找生活的樂(lè)趣。否則，人真的會(huì)崩。

—— 為什么突然想說(shuō)這個(gè)？因?yàn)檫@個(gè)五一假期，我接了好幾個(gè)咨詢。期中考試結(jié)束，初三高三的一模也出了分，家長(zhǎng)們一個(gè)個(gè)焦慮得不行，低年級(jí)的家長(zhǎng)也跟著湊熱鬧。所以我特別想把這個(gè)“雞娃要義”分享給大家。

沖刺之所以能忍受，是因?yàn)樗獭?我們以前上學(xué)，高中三年很忙很累，但也就三年�？涩F(xiàn)在呢？如果從小學(xué)開(kāi)始算，整整十二年，甚至更久——這么長(zhǎng)時(shí)間，還能一直緊繃著嗎？不能。所以，越是卷的環(huán)境，越要刻意保持一個(gè)良好的狀態(tài)，在卷里面好好生活，做一個(gè)正常人。

說(shuō)說(shuō)這個(gè)五一我家的事兒。

4月30號(hào)，學(xué)校春游，兒子累壞了。加上之前考試、各種活動(dòng)，他一直沒(méi)睡好。五一前兩天，他每天上午都睡到九點(diǎn)多十點(diǎn)，吃完飯一上午就過(guò)去了。那兩天偏偏他課外物理有課，所以課上得特別不好，聽(tīng)完跟沒(méi)聽(tīng)一樣。

我沒(méi)太管他。因?yàn)樗旧硇睦锞陀X(jué)著，課內(nèi)好好學(xué)是本分，課外班算是“加班”，加得好不好好像沒(méi)有那么重要。當(dāng)然，這個(gè)觀念不對(duì)——課既然上了就得好好上�？扇嗽诜偶伲緛�(lái)就想要松懈，前面又那么累，前兩天想放松休息是本能。機(jī)構(gòu)把課排在這兩天，也是沒(méi)辦法。

第三天早上，早起打羽毛球，下午去了一趟醫(yī)院。他吃飯不太給力，早飯長(zhǎng)期沒(méi)胃口，去年看中醫(yī)好了一段時(shí)間，現(xiàn)在又這樣了。醫(yī)生把脈，說(shuō)他脈象虛浮，說(shuō)中學(xué)生很多都這樣，環(huán)境壓力導(dǎo)致，調(diào)理一下就好。

很多中學(xué)生都有輕度胃炎，還有的孩子長(zhǎng)期便秘，腸道系統(tǒng)通過(guò)迷走神經(jīng)直通大腦，所以我們說(shuō)腸道系統(tǒng)是情緒系統(tǒng)，情緒問(wèn)題可能是由于腸道系統(tǒng)功能紊亂導(dǎo)致的，所以大家要多關(guān)心孩子的身體。

這一天下來(lái)孩子又很累，一累眼眶就是青的，他自己也說(shuō)，覺(jué)得身上還在酸痛。我原想著前兩三天把學(xué)校作業(yè)做完，后面兩天出去玩�？勺鳂I(yè)一直沒(méi)做完。我完全沒(méi)管他的時(shí)間安排，也沒(méi)問(wèn)手機(jī)，中間他可能也打了游戲。

到了第五天，也就是今天，早上我們問(wèn)他出不出去。他說(shuō)作業(yè)都寫(xiě)完了，只剩對(duì)答案，可以和我們一起出去。于是我們出門(mén)遛彎，走了好幾公里。找了個(gè)地方休息的時(shí)候，兒子很開(kāi)心，一直跟我講學(xué)校里的趣事，說(shuō)了很久，眉飛色舞的。

可這個(gè)時(shí)候，孩子爸爸呢？他躲在一邊看手機(jī)，完全不參與我們的聊天。他經(jīng)常這樣。我當(dāng)時(shí)就想，要是爸爸媽媽一起跟孩子聊聊天該多好。但沒(méi)辦法，不能勉強(qiáng)。

本來(lái)計(jì)劃中午回家吃飯，我把東西都準(zhǔn)備好了，可孩子突然說(shuō)要在外面吃。我們就去找了個(gè)餐廳，在等餐的時(shí)候又高興地說(shuō)想去看電影。結(jié)果爸爸從出去就一直打噴嚏，說(shuō)是夜里著涼了，感冒，很疲憊。

他有個(gè)特點(diǎn)，你和他一起出門(mén)，他累了、困了、餓了的時(shí)候，情緒就不好，而且沒(méi)法自己消化，經(jīng)常影響到別人。這次又是，因?yàn)橐稽c(diǎn)小事搞得氣氛很不好，我也沒(méi)慣著他，懟回去，免得他繼續(xù)煩人。

說(shuō)實(shí)話，我都習(xí)慣了。成年人有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)退行反應(yīng)。孩子特別期待爸爸媽媽一起陪他看電影，可爸爸經(jīng)常會(huì)在這種時(shí)候“掉鏈子”。最后爸爸自己先回家了，我?guī)е鴥鹤尤タ础?/p>

等電影開(kāi)場(chǎng)前有一段空閑時(shí)間，我趁機(jī)跟兒子聊了聊將來(lái)找什么樣的伴侶、作為男人要如何承擔(dān)家庭責(zé)任、在外面要注意哪些事情。平時(shí)聊這些他可能會(huì)不高興，但那會(huì)他認(rèn)真聽(tīng)了。

以前遇到這種事，我會(huì)非常生爸爸的氣。現(xiàn)在習(xí)慣了，不去搭理，也不被他的情緒裹挾。一個(gè)家庭就像一個(gè)系統(tǒng)，分化得不好，每個(gè)人的情緒會(huì)互相影響，一點(diǎn)小事兒發(fā)展到不可收拾。分化得好的家庭，每個(gè)人先處理好自己的情緒，大家在一起開(kāi)心，不在一起也能各自開(kāi)心——這才是好的狀態(tài)。

可我心里還是會(huì)難過(guò)。有時(shí)候做咨詢，遇到一些媽媽不得不離婚，離婚后發(fā)現(xiàn)孩子的很多需求一個(gè)人根本滿足不了。當(dāng)媽媽的再努力，也沒(méi)法代替爸爸的那部分角色。那種無(wú)力感，特別折磨人。每個(gè)人都想給孩子最好的，可有時(shí)候，另一方不配合，這件事就是做不到。

說(shuō)回電影。今天看的是國(guó)產(chǎn)驚悚片《消失的人》，真挺嚇人的，中間好幾個(gè)地方大家都驚叫出聲。電影剛開(kāi)始有點(diǎn)壓抑，有一個(gè)場(chǎng)景是媽媽沖一個(gè)有多動(dòng)癥的孩子大喊大叫。那些話，我當(dāng)時(shí)聽(tīng)著特別尷尬——因?yàn)槲腋杏X(jué)孩子小的時(shí)候，自己可能也說(shuō)過(guò)類似的話。

我轉(zhuǎn)頭跟兒子說(shuō)：“對(duì)不起啊兒子，你小的時(shí)候，可能媽媽有的地方做得也不太好�！�

他擺了擺手，沒(méi)說(shuō)什么。

我是真心建議每一位家長(zhǎng)：如果你意識(shí)到親子關(guān)系中有問(wèn)題，一定要找合適的時(shí)機(jī)跟孩子道歉。讓孩子感受到你的歉意，然后努力去做到更好。這對(duì)孩子的情緒是一種疏解，對(duì)他愈合那些看不見(jiàn)的傷口特別有幫助。

我輔導(dǎo)的家長(zhǎng)里，有的孩子從小安全感建立得不足，特別害怕媽媽生氣。我就會(huì)建議那位媽媽，遇到合適的時(shí)機(jī)，就跟孩子說(shuō)：

“你看，以前媽媽哪件哪件事做得不太好，對(duì)你造成了什么什么影響，那時(shí)候媽媽不懂，不是不愛(ài)你，是不會(huì)愛(ài)你，現(xiàn)在媽媽意識(shí)到了，以后媽媽要努力做得更好�！�

就這樣，一點(diǎn)一點(diǎn)地，把已經(jīng)埋在孩子心里的那根刺，輕輕地拔出來(lái)。

大概因?yàn)橐郧皼](méi)帶兒子看過(guò)這種比較壓抑的電影，他看的有點(diǎn)累，回來(lái)要睡一會(huì)兒，囑咐我一個(gè)小時(shí)后一定要喊他�，F(xiàn)在他還在對(duì)答案。這個(gè)假期他自己本來(lái)想多做點(diǎn)什么，結(jié)果也就是完成作業(yè)。

我說(shuō)也不用太緊繃，平時(shí)保持好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，別浪費(fèi)在學(xué)校的時(shí)間，盡力而為就可以。

這個(gè)五一過(guò)完了。沒(méi)有完美的安排，沒(méi)有理想的配合，但至少，我們?cè)诰淼目p隙里，好好遛了彎，好好聊了天，好好看了一場(chǎng)電影。

這就是“好好生活”了。

以上。祝大家勞動(dòng)節(jié)過(guò)的很快樂(lè)～～