很多人在買(mǎi)血壓計(jì)時(shí)都會(huì)糾結(jié)：腕式小巧便攜，上臂式笨重但準(zhǔn)，到底該選哪個(gè)？今天我用實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)和權(quán)威評(píng)測(cè)，一次講清楚。

一、上臂式更準(zhǔn)，是家庭首選

國(guó)際高血壓學(xué)會(huì)和我國(guó)高血壓防治指南都推薦使用上臂式電子血壓計(jì)。因?yàn)樯媳蹨y(cè)量的是肱動(dòng)脈（大動(dòng)脈），信號(hào)強(qiáng)、誤差小，且測(cè)量姿勢(shì)容易掌握。腕式測(cè)量橈動(dòng)脈（末梢血管），對(duì)姿勢(shì)要求極高，容易產(chǎn)生誤差。

二、實(shí)測(cè)數(shù)據(jù)說(shuō)話

寧波市消保委曾對(duì)市面上11款主流臂式電子血壓計(jì)做過(guò)比較試驗(yàn)，結(jié)果全部符合國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)。而與醫(yī)院水銀柱對(duì)比，上臂式電子血壓計(jì)的收縮壓差值在±3mmHg以內(nèi)，完全滿足家庭監(jiān)測(cè)需求。

腕式血壓計(jì)的表現(xiàn)如何？2025年一項(xiàng)研究顯示，腕式血壓計(jì)會(huì)高估收縮壓和舒張壓，與標(biāo)準(zhǔn)上臂測(cè)量存在顯著差異。杭州消保委曾評(píng)測(cè)8款腕式設(shè)備，與醫(yī)用標(biāo)準(zhǔn)對(duì)比，收縮壓差值最小的6.4mmHg，最大的差了19.5mmHg。

三、為什么腕式容易不準(zhǔn)？

1. 位置問(wèn)題：手腕離心臟遠(yuǎn)，血壓天生偏低，需要校準(zhǔn)，但個(gè)體差異大。
2. 姿勢(shì)問(wèn)題：測(cè)量時(shí)手腕必須與心臟同高，每偏離10cm，血壓值偏差約8 mmHg。老年人很難每次都擺準(zhǔn)。
3. 血管問(wèn)題：腕式測(cè)的是橈動(dòng)脈，血管細(xì)、信號(hào)弱，易受干擾。
4. 人群?jiǎn)栴}：中老年人、糖尿病、高血脂患者末梢循環(huán)差，誤差更大。

四、上臂式怎么選？

五、總結(jié)

家庭自測(cè)血壓，上臂式是絕對(duì)首選。腕式只適合出差、旅行臨時(shí)使用，且需嚴(yán)格按照姿勢(shì)操作。如果長(zhǎng)輩患有糖尿病、高血脂、動(dòng)脈硬化等疾病，一定選擇上臂式。

特別提醒：無(wú)論選哪款，認(rèn)準(zhǔn)醫(yī)療器械注冊(cè)證。測(cè)量時(shí)規(guī)范操作，才能得到準(zhǔn)確數(shù)據(jù)。