江蘇
烏干達(dá)名將雅各布·基普利莫，正身處海拔1800-2000米的高原訓(xùn)練基地，為倫敦馬拉松做最后的沖刺準(zhǔn)備。近期他完成了一堂關(guān)鍵的長(zhǎng)距離訓(xùn)練課：40.14公里的路程，以3分31秒/公里的平均配速完成，累計(jì)爬升822米。
對(duì)于以速度見長(zhǎng)的基普利莫來說，這場(chǎng)高原訓(xùn)練有著獨(dú)特的價(jià)值。高原低氧環(huán)境本就對(duì)心肺功能提出了更高要求，再加上起伏的坡度，讓這堂訓(xùn)練課的難度遠(yuǎn)超普通平原訓(xùn)練。這種高強(qiáng)度的有氧耐力訓(xùn)練，不僅能進(jìn)一步強(qiáng)化他的有氧基礎(chǔ)，提升身體在長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)中的抗疲勞能力，更能讓他適應(yīng)復(fù)雜路況的節(jié)奏變化，為應(yīng)對(duì)倫敦馬拉松可能出現(xiàn)的賽道狀況做好準(zhǔn)備。
系統(tǒng)且高質(zhì)量的備戰(zhàn)，讓基普利莫的狀態(tài)穩(wěn)步提升。即將登場(chǎng)的倫敦馬拉松，這位烏干達(dá)名將有望展現(xiàn)出頂尖的競(jìng)技水平，與另一位頂尖選手肯尼亞選手薩維一起，為觀眾帶來精彩的對(duì)決！
新的馬拉松世界紀(jì)錄有機(jī)會(huì)在2026年倫敦馬拉松賽上創(chuàng)造嗎？
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哈登兩度逃出局！果然是真大腿??！
