來源/金臺發(fā)布，編輯/邊啟英

最近氣溫一回升

不光花草樹木醒了

過敏星人的“噩夢”也準時上線了

噴嚏連環(huán)響

眼睛癢到揉不停

皮膚泛紅發(fā)癢

簡直是戴上一層

春天限定版 “痛苦面具”

那么問題來了

為啥一到春天過敏就扎堆找上門？

咱們又該怎么安穩(wěn)躲過

這波 “過敏攻擊”？

春季過敏高發(fā)主要與

環(huán)境變化、花粉飄散、塵螨活躍

密切相關

有人可能會疑惑

最近明明都躲著花走了

還會出現花粉過敏？

其實

春季花粉過敏的“元兇”

不是美麗鮮艷的觀賞鮮花

而是通過風媒傳授花粉的

樹木類植物

春季

大量分布在街道、公園等地的

綠化用樹

如柳樹、柏樹、楊樹等

是花粉致敏的主力

如果懷疑自己花粉過敏

最好及時去醫(yī)院查明自己的過敏原

便于進行適當的

過敏原環(huán)境控制

近期氣溫起伏大

空氣干燥多風

花粉、柳絮、楊絮等過敏原

隨風擴散

同時

天氣回暖使塵螨、霉菌大量繁殖

加上紫外線逐漸增強

皮膚屏障脆弱者易受刺激

導致過敏性鼻炎

過敏性皮炎

過敏性結膜炎集中發(fā)作

與感冒不同

過敏多表現為

連續(xù)打噴嚏、流清涕

皮膚紅疹瘙癢、眼癢流淚

一般無發(fā)熱乏力癥狀

花粉過敏與感冒有何區(qū)別？

一圖了解↓

不過

大家也不用過分緊張

春季過敏可防可控

關鍵在于

遠離過敏原、做好防護、及時治療

01

選好外出時機

在花粉散播的高峰時段、大風天盡量減少外出；易過敏人群，盡量避免到花粉濃度較高的區(qū)域；針對不同過敏原要“錯峰”規(guī)避。

做好個人防護

02

外出時戴好口罩和護目鏡。還可選擇佩戴寬檐帽、穿長袖衣物等以減少皮膚暴露。

03

注意個人衛(wèi)生

外出回家，及時洗臉、洗鼻、勤換衣物。用生理鹽水清洗鼻子，及時換掉外出的衣服，減少身上附著的花粉在室內散播。居家定期清潔除塵，勤曬被褥，減少塵螨滋生；保持室內通風干燥，減少霉菌繁殖。

調整飲食、規(guī)律作息

04

多吃富含維生素C、維生素E的食物；避免食用辛辣刺激、高組胺食物等；避免熬夜，保證充足睡眠；保持良好心情，精神壓力大、焦慮也會誘發(fā)過敏。

05

及時規(guī)范治療

一旦出現過敏癥狀后應及時規(guī)范治療，切勿自行抓撓或濫用藥物。若癥狀輕微，可口服抗過敏藥物，生理鹽水冰敷，外用爐甘石洗劑治療；若皮疹嚴重，伴有呼吸困難、胸悶頭暈等情況，須立即就醫(yī)，避免延誤病情。

口罩怎么戴，普通口罩夠用嗎？

很多人以為防花粉必須“焊死”N95口罩，其實不用這么夸張。

?普通醫(yī)用外科口罩：能擋住六七成花粉，日常通勤、輕度過敏者完全夠用。

?N95口罩：留給花粉爆表的大風天，或是重度過敏、哮喘人群。

?關鍵一招：捏緊口罩鼻梁條，一旦漏氣，等于白戴。

注意千萬別戴隱形眼鏡。當花粉不慎進入眼睛，很容易附著在隱形眼鏡上。

總之

只要離過敏原遠一點

把自己包嚴實一點

春天還是那個可愛的春天

而你在花叢中淡定走過

只要凹好造型

負責美就行了

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