周濤1968年3月23日出生在安徽淮南一個教師家庭。父母都從事教育工作，母親還教舞蹈。她從小在這樣的環(huán)境里長大，聽故事、讀書成為日常習(xí)慣。這些經(jīng)歷幫她練就了表達(dá)能力。高考時她考入北京廣播學(xué)院，系統(tǒng)學(xué)播音主持。

畢業(yè)后北京崗位競爭大，她先在公安局工作。那份工作穩(wěn)定，可她心里一直想著主持的事。一次機(jī)會讓她去北京電視臺學(xué)習(xí)，她主動爭取，1992年正式進(jìn)臺里。起初主持新聞節(jié)目，她抓住每一次上鏡機(jī)會，反復(fù)練習(xí)，技術(shù)進(jìn)步很快。幾年下來，她在臺里站穩(wěn)腳跟。她的風(fēng)格得到認(rèn)可，不久正式調(diào)入央視，從此事業(yè)進(jìn)入新階段。

在央視，周濤主持工作越來越忙。她參與多個重要節(jié)目，還多次上春晚，一干就是很多年。她創(chuàng)辦過一檔公益節(jié)目，主題圍繞社會關(guān)切。她也主持過國慶慶典、香港回歸相關(guān)活動，以及奧運(yùn)會開幕式的解說工作。

工作節(jié)奏快，她經(jīng)常在不同場地間切換。2002年左右，她的個人生活出現(xiàn)變化。第一段婚姻走到盡頭。大學(xué)時她認(rèn)識姚宏，對方是學(xué)長，兩人相戀后結(jié)婚。結(jié)婚后雙方工作都忙，溝通時間少，關(guān)系漸漸淡下來。那一年他們辦了離婚手續(xù)。離婚后周濤把注意力更多放在工作上，繼續(xù)主持各項節(jié)目，沒有停下腳步。

2016年，周濤從央視離開的消息傳開。她在元宵晚會后正式調(diào)走，轉(zhuǎn)到北京演藝集團(tuán)擔(dān)任首席演出官。外界當(dāng)時猜測她可能回家照顧家庭，但實際是工作方向調(diào)整。她負(fù)責(zé)集團(tuán)的對外演出項目，策劃和導(dǎo)演多場大型活動，包括音樂季和相關(guān)晚會。