兩天前，全紅嬋度過了自己19歲的生日，從14歲在東京奧運(yùn)會上一躍成名，到如今站在成年人世界的入口，這個曾經(jīng)的“天才少女”在過去的2025年里，經(jīng)歷著比跳臺上的207C更艱難的掙扎。

最困擾她的，是自己的體重。

巴黎奧運(yùn)會后，全紅嬋迎來了人生中第一次生理期，身體進(jìn)入全面發(fā)育階段。

她的身高從東京奧運(yùn)時的1.43米長到了1.58米，體重增加了約7公斤。

對于十米跳臺這項(xiàng)運(yùn)動而言，這幾乎是“致命”的發(fā)育關(guān)，身高每增加1厘米，完成翻騰動作的時間就要增加0.016755秒。

體重增加則意味著入水時身體橫截面積變大，壓住水花的難度呈幾何級數(shù)上升。

后來全紅嬋開始減肥，每天只吃一頓飯，餓到不行，但體重仍然“高居不下”。

在接受《人物》雜志采訪時，她哽咽著說出那些藏在心里的恐懼：“我有一點(diǎn)接受不了老是被別人說胖了……看到體重秤我就特別害怕。我不敢上秤，每次照鏡子的時候，也覺得自己特別胖、特別壯，我也很恐懼鏡頭。”

那幾個月，她全靠肌肉記憶在跳，晚上做夢都是自己從跳臺上掉下來。站上跳臺時，“曾經(jīng)不害怕的動作都很害怕”。她甚至想過退役，“很想很想”。

可外界的聲音不曾停止，有人對她說“胖成這樣”，有人在網(wǎng)上說她“發(fā)福”“不務(wù)正業(yè)”，甚至有人荒唐地要求她退役。

她不敢穿喜歡的裙子和短褲，把四肢藏在長袖長褲里，每一次“胖”字的出現(xiàn)，都像一根刺扎進(jìn)這個正經(jīng)歷身體巨變的女孩心里。

“我接受不了這么胖的自己，可是我沒有辦法，我那時候喝水就重了。”

全紅嬋用這樣的話來評價自己！成名的代價，遠(yuǎn)比她想象中沉重。

自從東京奧運(yùn)會奪金后，全紅嬋的生活便全方位暴露在聚光燈下，過年時，許多陌生人會前往她的老家打卡；丟了玩具這種日常小事，也能輕易登上熱搜。

面對那些聚集在家門口的陌生人，她坦言“有一點(diǎn)反感，有點(diǎn)不喜歡，但是那是別人的自由”。

她對人說：“人紅是非多。”

全紅嬋的媽媽曾在直播中說錯一句話被罵，網(wǎng)友刷屏“湛江之恥”，家里蓋新房改善生活，被質(zhì)疑“蓋豪宅”“小人得志”。

在采訪中她說出了最深的恐懼：“就攻擊我一個人就還好，就是盡量不要攻擊我家里面人，然后還有我身邊朋友之類的。”

她害怕的是，朋友因?yàn)榕卤慌牡健⑴卤痪W(wǎng)上說，而漸漸遠(yuǎn)離她?！拔铱傆X得離他們也就越來越遠(yuǎn)吧，然后我也不能跟他們走的特別近，我也怕就是外界說他們。我害怕?！?/strong>

面對這些，全紅嬋很少公開表達(dá)，不是不想說，而是知道“這樣會有人說你的”，她甚至替那些攻擊她的人找理由：“可能也是別人工作壓力大，然后看到不喜歡的，就隨便說幾句了。理解理解，人都不容易吧。”

今年跨年夜，全紅嬋一個人在家，打了會兒游戲，很早就睡了。

第二天醒來，很多人給她發(fā)“新年快樂”，她卻說：“我也希望快樂，但我更希望那些攻擊我的人，不要再罵我了，不要罵我家里人，也不要罵我朋友，要不然他們都遠(yuǎn)離我了。”

說出這些話時，她大概也做好了繼續(xù)被罵的準(zhǔn)備。她補(bǔ)充道：“我希望這些話發(fā)出去的時候也不要罵我，但肯定也會有人罵的，所以想想就好了?！?/p>

19歲的全紅嬋，正站在人生的十字路口，跳水不再是她世界的全部，她要面對的除了輸贏，還有流量帶來的無處不在的壓力。

外界常說她“大心臟”、是大賽型選手，她卻在采訪中直接否認(rèn)了這一點(diǎn)：“這并不是真實(shí)的我，我也會害怕，會想很多。我的心態(tài)也不是特別好?！?/strong>

她喜歡烏龜，因?yàn)椤俺竺瘸竺鹊摹保惨驗(yàn)闉觚敱容^緩慢，她抽盲盒抽中隱藏款烏龜時特別開心，里面一張小卡片上寫著三個字：慢慢走。

“我希望我的時間多一點(diǎn)……現(xiàn)在我也希望時間慢一點(diǎn)，我不想那么快長大?！?/strong>

面對外界對她未來的種種猜測，是否退役、是否轉(zhuǎn)型、是否上學(xué)，她給出了最真實(shí)的回答：

“很多人都問我未來不跳水了，你該怎么辦？你要去做什么？你要上學(xué)嗎？你要去干嗎？是不是要當(dāng)教練什么的。其實(shí)我都有想過，但是我都不確定，我只能說當(dāng)下我是想休息的，我想好好去調(diào)整自己的狀態(tài)，好好去休息，好好去想想接下來要做什么?！?/strong>

全紅嬋用“?！弊挚偨Y(jié)自己的2025年，盡管艱難，但她認(rèn)為自己“已經(jīng)很厲害了”。

全運(yùn)會雙人10米臺奪冠后，她在微博發(fā)了三個字：“我真棒！”全部比賽結(jié)束后，她又寫道：“沒有白走的路，對錯都是我的腳印。”

那個14歲時說要用冠軍獎金給媽媽治病的女孩，如今已經(jīng)19歲了。

她不再是那個只懂得跳水的少女，她開始思考未來，開始面對成人世界的復(fù)雜與無奈。

雖然會在訓(xùn)練中摔得渾身是傷，也依然會因?yàn)橐粋€動作反復(fù)練習(xí)直到滿意，但為了壓住水花，她還是會把自己練成“消失術(shù)大師”。

但全紅嬋也開始學(xué)著說“不”，學(xué)著表達(dá)自己的感受，學(xué)著在喧囂中尋找屬于自己的節(jié)奏。

跳水臺的高度依然是10米，跳水池的水還是那么清澈，那個曾經(jīng)驚艷世界的女孩，往后的路還長著呢。

她說自己不確定還是不是勇敢的人，但她說：“一個人不管在哪個年齡段，總會有孩子的一面，做小孩就是很快樂的一件事情。”

也許，對她最好的支持，不是追問她還能跳多久、還能拿多少金牌，而是給她一點(diǎn)空間，讓她能夠按照自己的節(jié)奏，“慢慢走”。