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本文資料來源：《禪定要訣》《摩訶迦葉傳》《坐禪儀》
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"跏趺坐者，諸佛坐法，攝諸亂意，最為第一。"這是古代典籍中記載的一句話，說的是打坐的姿勢(shì)對(duì)修行的重要性。

可世間修行之人千千萬萬，為何有些人能夠穩(wěn)坐如山，有些人卻坐立難安？

更奇怪的是，同樣是盤腿打坐，為何高僧大德多用右腿壓左腿的坐法，而普通修行者卻只能左腿壓右腿？

這其中究竟藏著什么秘密？

竹林精舍曾經(jīng)發(fā)生過這樣一件事。

一位剛?cè)腴T的年輕僧人，看到佛陀打坐時(shí)的姿勢(shì)莊嚴(yán)無比，便想要效仿。

誰知道才坐下不到一盞茶的功夫，他就痛得滿頭大汗，渾身發(fā)抖。

這件事驚動(dòng)了摩訶迦葉尊者，也正是因?yàn)檫@件事，才引出了一段關(guān)于修行姿勢(shì)的驚人內(nèi)幕。

那是一個(gè)初春的清晨，王舍城外的竹林精舍籠罩在薄霧之中。

年輕僧人慧覺早早起床，準(zhǔn)備開始一天的修行。

他走到禪堂，看到佛陀已經(jīng)端坐在那里。

晨光透過窗欞灑在佛陀身上，他右腿盤在左腿之上，雙手結(jié)印，整個(gè)人散發(fā)出一種難以言說的寧靜與威嚴(yán)。

慧覺看得入迷，心想：我也要像世尊這樣打坐。

等到佛陀從定中出來，離開禪堂后，慧覺迫不及待地找了個(gè)蒲團(tuán)坐下。

他學(xué)著佛陀的樣子，將右腿搬到左腿上面。

腿剛盤上去，他就覺得有些不對(duì)勁。

膝蓋傳來一陣刺痛，但慧覺咬著牙堅(jiān)持，心想：一定是自己功夫不到家，多堅(jiān)持一會(huì)兒就好了。

時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)過去，慧覺的額頭開始冒出細(xì)密的汗珠。

疼痛不但沒有減輕，反而越來越劇烈。

他感覺右腿好像不是自己的了，整條腿都在發(fā)麻，一股一股的氣往上沖，沖到胸口就堵住了，讓他喘不過氣來。

"不行了……"慧覺終于撐不住，想要把腿放下來。

可這時(shí)候更可怕的事情發(fā)生了——他的腿像是粘在了一起，怎么也分不開。

慧覺慌了，用力去掰，疼得他差點(diǎn)暈過去。

"怎么回事？"門外傳來一個(gè)沉穩(wěn)的聲音。

迦葉尊者正好路過禪堂，聽到里面有動(dòng)靜，便推門進(jìn)來。

看到慧覺的樣子，迦葉尊者臉色一變："你這是在用金剛坐？"

慧覺強(qiáng)忍著疼痛，點(diǎn)了點(diǎn)頭："弟子……弟子想學(xué)世尊的坐法……"

迦葉尊者快步走過來，伸手在慧覺的幾個(gè)穴位上按了按，又讓他調(diào)整呼吸。

過了好一會(huì)兒，慧覺才終于把腿放下來。

"差點(diǎn)出大事。"迦葉尊者看著慧覺那條發(fā)紫的右腿，搖了搖頭，"你知道你剛才差點(diǎn)走火入魔嗎？"

慧覺嚇了一跳："弟子只是想學(xué)世尊打坐而已……"

"學(xué)世尊打坐？"迦葉尊者嘆了口氣，"你可知道，金剛坐不是誰都能學(xué)的？"

慧覺愣住了。

在他看來，打坐不就是盤腿坐著嗎？

難道還有什么講究？

迦葉尊者讓慧覺先休息一會(huì)兒，等他腿上的疼痛緩解了些，才開口說道："你剛?cè)腴T不久，還不知道坐姿的講究。"

"今天正好借這個(gè)機(jī)會(huì)，我跟你說說這里面的門道。"

慧覺恭敬地坐好，準(zhǔn)備聽尊者講解。

"你可知道，世尊為何要用金剛坐？"迦葉尊者問道。

慧覺搖頭。

迦葉尊者沒有立刻回答，而是站起來，走到窗邊。

窗外的竹林在晨風(fēng)中沙沙作響，他的思緒似乎回到了很多年前。

"我初次見到世尊時(shí)，也和你一樣，被他的坐姿所吸引。"迦葉尊者緩緩說道，"那時(shí)候我還沒有皈依佛門，是個(gè)四處云游的修行者。"

"聽說王舍城來了一位得道的大師，便想去見識(shí)見識(shí)。"

"我到的時(shí)候，世尊正在給眾人講法。"

"他坐在那里，右腿壓左腿，整個(gè)人穩(wěn)如泰山。"

"我當(dāng)時(shí)就覺得奇怪，因?yàn)槲乙娺^很多修行之人，大多都是左腿壓右腿的坐法。"

"為何世尊要反過來？"

慧覺聽得入神，忍不住問道："那后來尊者可問過世尊？"

迦葉尊者點(diǎn)點(diǎn)頭："問過。"

"但不是剛見面就問的。"

"我先在僧團(tuán)中住了一段時(shí)間，觀察世尊的一舉一動(dòng)。"

"有一天，我注意到一個(gè)現(xiàn)象。"

"凡是跟隨世尊時(shí)間長的弟子，打坐時(shí)大多用左腿壓右腿。"

"只有極少數(shù)幾位修行極深的長老，才偶爾會(huì)用右腿壓左腿的坐法。"

"而那些新來的弟子，只要敢學(xué)著用右腿壓左腿，用不了多久就會(huì)出問題。"

"什么問題？"慧覺急忙問道。

"有的人腿疼得受不了，有的人頭暈?zāi)垦?，還有人直接昏過去。"迦葉尊者說，"我見過最嚴(yán)重的一個(gè)，強(qiáng)行用金剛坐打坐了一個(gè)時(shí)辰，結(jié)果氣血逆行，吐了一口血，躺了半個(gè)月才緩過來。"

慧覺倒吸一口涼氣。

原來自己剛才是撿回了一條命。

"那次之后，我就知道這里面肯定有說法。"迦葉尊者繼續(xù)說，"于是找了個(gè)機(jī)會(huì)，向世尊請(qǐng)教。"

"世尊聽了我的問題，只是笑了笑，問我：'你覺得一個(gè)人的身體，和一棵樹有什么相似之處？'"

"我當(dāng)時(shí)想了想，說：'樹有根莖枝葉，人有骨骼經(jīng)脈。'"

"'樹要吸收天地之氣才能生長，人也要調(diào)和陰陽之氣才能健康。'"

"世尊點(diǎn)點(diǎn)頭，說：'說得對(duì)。'"

"'樹木生長，水往上走，這叫上升之氣。'"

"'人體也一樣，有升有降，有左有右，陰陽調(diào)和才是正道。'"

慧覺似懂非懂地聽著。

迦葉尊者看出他沒有完全理解，便換了個(gè)說法："你可知道，人的身體左右兩邊，其實(shí)是不一樣的？"

"不一樣？"慧覺疑惑道，"可我看著左右兩邊都差不多啊。"

"表面上看是差不多，但內(nèi)里大不相同。"迦葉尊者說，"左邊屬陰，主靜；右邊屬陽，主動(dòng)。"

"左邊的氣往下走，右邊的氣往上升。"

"這是天生的，改不了的。"

"當(dāng)你打坐時(shí)，如果左腿壓右腿，就是壓住了陽氣上升的通道，讓氣往下沉。"

"這樣一來，整個(gè)人就容易靜下來，心神也容易安定。"

"可如果反過來，右腿壓左腿，就等于堵住了陰氣下降的通道，讓陽氣直往上沖。"迦葉尊者說到這里，看了慧覺一眼，"你剛才是不是覺得有一股氣直往胸口沖，堵得你喘不過氣？"

慧覺連連點(diǎn)頭："正是如此！"

"弟子當(dāng)時(shí)以為自己要死了。"

"那就對(duì)了。"迦葉尊者說，"陽氣上沖，如果你的身體承受不住，就會(huì)出現(xiàn)各種問題。"

"輕則頭暈胸悶，重則氣血逆行，損傷內(nèi)臟。"

慧覺這才明白過來，原來打坐的姿勢(shì)居然有這么大的講究。

他又想到了另一個(gè)問題："那為何世尊和幾位長老能用金剛坐呢？"

迦葉尊者沉默了片刻，才說道："這就要說到修行的境界了。"

他走回蒲團(tuán)前坐下，示意慧覺也坐好。

"世尊當(dāng)年在菩提樹下證悟時(shí)，用的就是金剛坐。"迦葉尊者說，"那時(shí)候他已經(jīng)苦修多年，身體的經(jīng)脈早已打通，陰陽調(diào)和，氣息順暢。"

"對(duì)他來說，陽氣上升不但不是問題，反而能幫助他更快進(jìn)入深定。"

"而我們這些普通修行者，身體里的經(jīng)脈還堵著呢。"

"強(qiáng)行用金剛坐，就像在一條窄路上開閘放水，水沖過來，路承受不住，就要出事。"

慧覺點(diǎn)頭，這個(gè)比喻他聽懂了。

"所以，"迦葉尊者說，"對(duì)于剛?cè)腴T的修行者來說，必須先用左腿壓右腿的坐法。"

"等到修行到了一定程度，身體條件允許了，才能嘗試金剛坐。"

"那要修行到什么程度才行呢？"慧覺問出了心中最關(guān)心的問題。

迦葉尊者沒有立刻回答。

他看著窗外的竹林，眼神變得深邃起來。

"這個(gè)問題，"迦葉尊者緩緩說道，"正是當(dāng)年我問過世尊的。"

"世尊的回答，讓我震驚了很久。"

慧覺屏住呼吸，等待尊者繼續(xù)說下去。

迦葉尊者轉(zhuǎn)過頭來，看著慧覺："世尊說，能否用金剛坐，關(guān)鍵不在于你修行了多少年，練了多少功夫。"

"而在于……"

他停頓了一下，神色變得凝重起來。

"而在于你的身體里，有一樣?xùn)|西通了沒有。"

"這樣?xùn)|西，決定了一個(gè)修行者的生死，也決定了他能走多遠(yuǎn)。"

慧覺瞪大眼睛，心跳加速。

他感覺尊者接下來要說的話，一定非同小可。

迦葉尊者深吸一口氣，正要開口，突然外面?zhèn)鱽礴娐暋搅松畧F(tuán)集體吃齋的時(shí)間。

"先去吃飯吧。"迦葉尊者站起身來，"吃完飯，我再把世尊當(dāng)年說的話，一字不漏地告訴你。"

慧覺急得不行，可也只能跟著尊者往齋堂走。

一路上他心不在焉，滿腦子都在想：到底是什么東西這么重要？

為什么通了就能用金剛坐，不通就不行？

齋飯吃得索然無味。

慧覺幾次想開口問，都被迦葉尊者制止了："吃飯就專心吃飯，不要分心。"

好不容易挨到吃完飯，慧覺跟著迦葉尊者回到禪堂。

尊者關(guān)上門，示意慧覺坐下。

"現(xiàn)在可以說了吧？"慧覺迫不及待地問。

迦葉尊者卻沒有馬上回答，而是問了一個(gè)看似不相關(guān)的問題："你可知道，人為什么會(huì)生?。?

慧覺愣了一下，不明白尊者為何突然問這個(gè)。

但他還是老實(shí)回答："因?yàn)樯眢w不好？"

"身體為什么會(huì)不好？"迦葉尊者追問。

"因?yàn)椤驗(yàn)槭芰孙L(fēng)寒，或者吃壞了東西？"

"這只是表面原因。"迦葉尊者搖頭，"真正的原因，在于身體里的那條路，堵了。"

慧覺越聽越糊涂。

什么路？

迦葉尊者看出他的疑惑，便繼續(xù)解釋："世尊說，人的身體里，有一條最重要的通道。"

"這條通道從頭頂一直通到尾椎，貫穿整個(gè)身體。"

"所有的氣血，所有的能量，都要經(jīng)過這條通道運(yùn)行。"

"如果這條通道是通的，氣血運(yùn)行順暢，人就健康，修行也進(jìn)步快。"

"如果這條通道堵了，氣血運(yùn)行不暢，人就容易生病，修行也很難有成就。"

慧覺聽著，隱隱覺得這條通道很重要，但還是不太明白它和打坐姿勢(shì)有什么關(guān)系。

迦葉尊者似乎看穿了他的心思，繼續(xù)說道："而用金剛坐打坐，恰恰會(huì)刺激這條通道。"

"如果通道是通的，金剛坐能讓你快速進(jìn)入深定，功力大增。"

"可如果通道是堵的，金剛坐產(chǎn)生的那股上沖之氣，就會(huì)在堵塞的地方撞得頭破血流，輕則讓你痛苦不堪，重則……"

他頓了頓，臉色變得嚴(yán)肅："重則可能會(huì)讓你走火入魔，甚至喪命。"

慧覺倒吸一口涼氣。

他這才明白，自己剛才到底經(jīng)歷了什么。

"那這條通道，"慧覺顫聲問道，"到底是什么？"

"怎樣才能知道它通了沒有？"

迦葉尊者看著他，緩緩?fù)鲁鰞蓚€(gè)字。

可就在這時(shí)，外面突然傳來一陣急促的腳步聲，有人在喊："迦葉尊者！"

"迦葉尊者！"

"出事了！"

門被推開，一個(gè)僧人慌慌張張地跑進(jìn)來。

然而，等他看清禪堂里的情形后，眼前的一幕卻讓他驚訝地瞪大了眼睛……