培養(yǎng)學(xué)生的獨(dú)立性并為未來做好準(zhǔn)備

對日常生活活動的指導(dǎo)有助于特殊教育中學(xué)生發(fā)展重要的技能，如組織、衛(wèi)生和自我宣傳。

經(jīng)過 尼科爾·亞佩利

2026年3月24日

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七十四/伊斯托克

日常衛(wèi)生、打掃衛(wèi)生和整理我們的空間是我們可能都不喜歡的任務(wù)，但它們是我們大多數(shù)人不假思索就能自動完成的任務(wù)。然而，對許多學(xué)生來說，這些技能還不是自動的，需要明確的教學(xué)和練習(xí)。

這些技能被稱為日常生活活動、或ADLs。ADL不僅僅是日常任務(wù):對于患有自閉癥和其他需求的學(xué)生來說，這些是幫助他們照顧自己、適應(yīng)日常環(huán)境和建立獨(dú)立性的基本技能。作為一名特殊教育教師，我將ADL教學(xué)融入學(xué)校生活，幫助我的學(xué)生建立獨(dú)立性，保護(hù)他們的尊嚴(yán)，為高中及以后做準(zhǔn)備。

為什么日常生活活動不能推遲

當(dāng)沒有教授ADL時，學(xué)生通常會依賴成人的提示，而未滿足的ADL需求會表現(xiàn)為負(fù)面行為。一個在工作時間看似對立的學(xué)生可能不知道如何發(fā)起一項(xiàng)任務(wù)或?qū)で髱椭�，一個在過渡期間升級的學(xué)生可能缺乏可預(yù)測的常規(guī)或無法自我主張。

在中學(xué)，學(xué)生被期望管理材料，在較少的提示下過渡，更加注意自己的身體，并表現(xiàn)出獨(dú)立性。如果在這段時間內(nèi)沒有教授ADL技能，學(xué)生可能會不斷建立負(fù)面行為和習(xí)得性無助感。

通過在中學(xué)明確教授這些技能，我們幫助學(xué)生在過渡到高中并開始之前建立獨(dú)立正式過渡計劃為了成年。

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中學(xué)教室里的ADL是什么樣的

在我的中學(xué)特殊教育課堂上，ADLs非常真實(shí)，非常必要，非常恰當(dāng)。日常生活活動分為兩類:基本日常生活活動，關(guān)注衛(wèi)生、飲食、如廁，甚至穿衣；和工具性ADL，包括組織、過渡、清理和例行程序。

基本ADL是自我護(hù)理的基本技能。我們以尊重學(xué)生獨(dú)立成長的方式將這些技能融入日常生活。例如，午飯后，每個學(xué)生都有一個慣例:垃圾放入正確的垃圾箱，午餐盒打包，然后他們回教室。另一個例子是一整天都有的衛(wèi)生習(xí)慣。

當(dāng)學(xué)生在上完廁所或吃飯前洗手時，就會進(jìn)行練習(xí)。他們遵循一步一步的程序，不僅包括打開水，還包括調(diào)節(jié)溫度，使其不太熱也不太冷，獲得足夠的肥皂以產(chǎn)生良好的泡沫，擦洗這20秒鐘(如果需要，他們可以唱“生日快樂”，如果喜歡的話甚至可以唱ABC)，沖洗，擦干手。像這樣的時刻是學(xué)生在個人護(hù)理中獲得獨(dú)立的自然機(jī)會。

工具性ADL是使我的學(xué)生能夠掌控課堂環(huán)境的技能。我們致力于創(chuàng)造一個干凈、愉快的環(huán)境。在我的教室里，學(xué)生們洗碗、掃地、擦桌椅。這不僅能保持整潔，還能營造一種對教室環(huán)境的歸屬感。

這些活動不僅僅是課堂上的家務(wù)；它們是建立現(xiàn)實(shí)世界技能的關(guān)鍵步驟。

所以，是的，雖然它們可能看起來像日�，嵤禄蛭覀兘處熡罒o止境的清單上的另一個項(xiàng)目，但這些任務(wù)正在悄悄地培養(yǎng)有能力的人準(zhǔn)備處理不僅僅是他們的學(xué)校生活；他們正在為生活本身做準(zhǔn)備。

將ADLS嵌入到學(xué)校生活中

有時會有一種誤解，認(rèn)為學(xué)校一天的一部分時間應(yīng)該用來學(xué)習(xí)日常生活技能。這是不正確的，在中學(xué)，這是不現(xiàn)實(shí)的。事實(shí)上，ADLs可以嵌入到一天中。實(shí)際情況是這樣的:

到達(dá)時間是主要的指示時間。工作人員可以幫助學(xué)生創(chuàng)建一個一致的例行程序，而不是讓工作人員打開學(xué)生的背包。如果需要，可以包括一個視覺以提供額外的支持。

對于一些學(xué)生，你可以創(chuàng)建一個自我保健清單，以幫助他們在日常衛(wèi)生活動中提供支持。這些清單可以貼在教室或浴室里，早上投影在黑板上，甚至放在學(xué)生的桌子上，這樣他們就很容易拿到。

除了清單，一天的視覺時間表可以幫助學(xué)生看到下一步是什么，并減少對未來一天的焦慮。這也通過幫助學(xué)生學(xué)習(xí)遵循日常慣例來支持ADL，例如打開行李，完成衛(wèi)生慣例，參與課堂，以及在一天結(jié)束時收拾行李。將這些步驟直觀地展示出來可以幫助學(xué)生更好地理解和確定責(zé)任，這樣他們就可以變得更加獨(dú)立。

學(xué)生還可以全天練習(xí)為自己辯護(hù)和尋求幫助的ADL技能。使用的學(xué)生輔助和替代交流(AAC)設(shè)備在我的課堂上盡可能頻繁地獨(dú)立使用它們，以在他們完成任務(wù)時尋求缺失的物品或幫助。通過獨(dú)立地這樣做，學(xué)生們提高了自我效能和交流的信心。我們通過在日常課堂活動中為使用AAC設(shè)備的學(xué)生建模來做到這一點(diǎn)。這包括要求吃點(diǎn)零食，休息一下，甚至尋求幫助。

這些機(jī)會有助于提高他們在現(xiàn)實(shí)生活中的溝通技巧，這將伴隨他們的余生。隨著時間的推移，學(xué)生將開始認(rèn)識到他們何時需要幫助，并獨(dú)立地主動交流，而不是依賴成年人的介入或代勞。

通過在中學(xué)教授ADL技能，教師可以支持學(xué)生的獨(dú)立性、尊嚴(yán)和長期成功