湖北
28歲男星張凌赫因主演古裝陸劇《逐玉》人氣攀升，受到廣大粉絲喜愛。 不過長(zhǎng)相俊俏的張凌赫，并非典型「帥了一輩子」的小生，而是從100公斤勵(lì)志減肥，開啟逆襲人生的劇本，他也多次分享自己采取健康減重的方式，4個(gè)月內(nèi)瘦下40斤（約20公斤）。
張凌赫昔暴肥黑歷史曝光！
圖片來源：微博@張凌赫工作室official
張凌赫在高三暗戀一名女同學(xué)1年多，跟她告白「我喜歡你」，可是礙于升學(xué)壓力，當(dāng)時(shí)兩人約定好「大學(xué)再說」，等到張凌赫考上大學(xué)，再去找那個(gè)女孩子的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)那個(gè)女孩子已經(jīng)有男友，而且女孩子看到他的樣子不理不睬，張凌赫很誠實(shí)表示原因就是「她嫌棄我胖」。
原來當(dāng)時(shí)張凌赫有200多斤（約100公斤），他第一次意識(shí)到自己胖，是高中同學(xué)要去他的大學(xué)找他，張凌赫走到宿舍樓下，看著高中同學(xué)從遠(yuǎn)處走來，「我給他打招呼，他從我旁邊走過去，他壓根沒有認(rèn)出我來」，這才讓張凌赫決定減肥，并在短短4個(gè)月內(nèi)瘦下來。
張凌赫自曝全靠「這飲食法」狂瘦30公斤
圖片來源：微博@張凌赫工作室official
談到減重過程，張凌赫并沒有采取極端的方法，而是透過飲食控制達(dá)成目的，他透露當(dāng)時(shí)每天吃水煮菜，同時(shí)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，他也強(qiáng)調(diào)千萬不要吃減肥藥，或者貿(mào)然嘗試節(jié)食，這些方式對(duì)身體不好，如今身高190公分的張凌赫，維持體重70公斤左右。
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