昨晚，你睡得好嗎？

大家的睡眠質(zhì)量如何？

一組數(shù)據(jù)了解

據(jù)最新研究， 我國(guó)超3億人存在睡眠障礙，近40%成年人睡不夠。我國(guó)成年人中，每10個(gè)人就有將近2個(gè)人存在主觀睡眠問題，達(dá)到失眠障礙診斷標(biāo)準(zhǔn)的約有3%。在60歲以上老年人群中，這個(gè)比例更高。

3月21日是世界睡眠日

今年世界睡眠日的中國(guó)主題是

“優(yōu)質(zhì)睡眠，美好生活”

你真的了解睡眠嗎？

睡眠問題不是小事

短期失眠

會(huì)導(dǎo)致疲勞、易怒、注意力下降

長(zhǎng)期失眠

會(huì)使抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)增加2-3倍

高血壓、糖尿病風(fēng)險(xiǎn)顯著升高

3月19日19:30—21:00

由阜陽(yáng)市衛(wèi)生健康委員會(huì)

與阜陽(yáng)市新聞傳媒中心聯(lián)合推出的

《養(yǎng)生面對(duì)面之健康阜陽(yáng)》

特邀阜陽(yáng)市第三人民醫(yī)院

睡眠醫(yī)學(xué)科的兩位專家

帶大家走出誤區(qū)，睡個(gè)好覺

專家介紹

胡偉：阜陽(yáng)市第三人民醫(yī)院副主任醫(yī)師、心理治療師、碩士研究生、睡眠醫(yī)學(xué)科主任。擅長(zhǎng)睡眠障礙及各類精神心理障礙的診治，曾參與2項(xiàng)國(guó)家自然科學(xué)基金項(xiàng)目研究工作，近年有2篇論文分別在中華醫(yī)學(xué)會(huì)精神及心身醫(yī)學(xué)全國(guó)年會(huì)交流。

現(xiàn)任中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)認(rèn)知行為治療專業(yè)委員會(huì)自殺與危機(jī)干預(yù)學(xué)組委員、安徽省醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員、安徽省睡眠研究會(huì)理事、阜陽(yáng)市醫(yī)學(xué)會(huì)常委、阜陽(yáng)市健康素養(yǎng)巡講專家。

范秋瑾：阜陽(yáng)市第三人民醫(yī)院副主任醫(yī)師、心理治療師、睡眠醫(yī)學(xué)科副主任。中國(guó)醫(yī)藥教育協(xié)會(huì)心理與精神健康教育委員會(huì)青年委員，安徽省醫(yī)學(xué)會(huì)精神醫(yī)學(xué)分會(huì)第七屆委員會(huì)睡眠障礙學(xué)組委員，阜陽(yáng)監(jiān)獄心靈驛站社會(huì)心理服務(wù)專家。

2020年—2021年在北大六院進(jìn)修“心理咨詢與治療臨床實(shí)踐與督導(dǎo)高級(jí)班專項(xiàng)研修”。2022年—2023年完成“中德班模式精神分析治療連續(xù)系統(tǒng)培訓(xùn)督導(dǎo)項(xiàng)目”等培訓(xùn)。

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本周四（3月19日）晚7點(diǎn)半

來直播間

教你睡個(gè)好覺