近日，如果出現(xiàn)眼睛奇癢，鼻子堵塞、眼淚嘩嘩流等癥狀，你可能不是感冒，而是花粉過(guò)敏！

今年花粉季已提前到來(lái)，對(duì)花粉過(guò)敏的朋友，記得關(guān)窗、戴口罩！

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春日繁花提前綻放

花粉季提前開(kāi)啟

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監(jiān)測(cè)顯示，由于我國(guó)多地氣溫較常年偏高，讓春日繁花提前綻放，也使花粉季提前開(kāi)啟，過(guò)敏人群健康防護(hù)進(jìn)入關(guān)鍵期。近期，多地醫(yī)療機(jī)構(gòu)中，過(guò)敏性鼻炎、蕁麻疹等過(guò)敏患者明顯增多。

中國(guó)疾控中心專家介紹，春季引發(fā)花粉過(guò)敏的主力軍是柏樹(shù)、楊樹(shù)、柳樹(shù)、榆樹(shù)、樺樹(shù)等風(fēng)媒花植物。

圖源：國(guó)家應(yīng)急廣播

這類植物的花粉具有小而輕、數(shù)量大的特點(diǎn)，無(wú)需借助昆蟲(chóng)傳粉，可隨風(fēng)飄散至數(shù)公里外，極易被人體吸入呼吸道引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。

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每天10時(shí)至17時(shí)

盡量關(guān)閉門窗

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一些患者發(fā)現(xiàn)，同樣是過(guò)敏季，原來(lái)的癥狀只是咳嗽、打噴嚏，但是今年還出現(xiàn)了皮膚過(guò)敏。

過(guò)敏人群外出建議佩戴口罩、護(hù)目鏡，回家后，第一時(shí)間更換外衣，用生理鹽水沖洗鼻腔、清洗面部。

即便居家，過(guò)敏人群也不能放松防護(hù)?？茖W(xué)、有選擇地通風(fēng)十分重要，每天10時(shí)至17時(shí)，尤其是晴朗干燥且有風(fēng)的天氣，花粉濃度處于高峰時(shí)段，此時(shí)應(yīng)盡量關(guān)閉門窗。

醫(yī)務(wù)人員提示，若出現(xiàn)花粉過(guò)敏癥狀，切勿自行用藥，需及時(shí)到醫(yī)院就診，避免延誤治療。

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如何預(yù)防花粉過(guò)敏？

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躲：遠(yuǎn)離過(guò)敏原

花粉過(guò)敏癥患者要及時(shí)關(guān)注花粉監(jiān)測(cè)預(yù)報(bào)，過(guò)敏指數(shù)較高時(shí)段減少戶外活動(dòng)。在干燥、溫度高、風(fēng)大的天氣，尤其是中午前后花粉指數(shù)最高的時(shí)段，減少外出。

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防：做好物理防護(hù)措施

外出時(shí)全副武裝，居家防護(hù)也不能放松。戴好口罩、眼鏡，全副武裝，穿長(zhǎng)袖衣物，減少接觸花粉的幾率。居家保持室內(nèi)衛(wèi)生，適當(dāng)通風(fēng)，盡量不要在室外晾衣服、床單等，可在家準(zhǔn)備一臺(tái)空氣過(guò)濾器，一定程度上降低花粉濃度。

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護(hù)：皮膚過(guò)敏不要隨意抓撓

如發(fā)生過(guò)敏，需保持皮膚完整性。洗澡時(shí)不用力搓洗，發(fā)病時(shí)不抓撓，如發(fā)生皮膚脫屑時(shí)可用潤(rùn)膚品加強(qiáng)保濕，滋潤(rùn)皮膚，穿衣建議選擇柔軟的貼身衣物。

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吃：多吃維生素C豐富的食物

若處在過(guò)敏高發(fā)區(qū)，易過(guò)敏人群可提前遵循醫(yī)囑服用抗過(guò)敏藥。此外，在飲食上多吃維生素C豐富的食物，少吃甜食及刺激性食物。

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花粉過(guò)敏也要提防

過(guò)敏性鼻炎！

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花粉過(guò)敏的同時(shí)，也有不少人會(huì)犯過(guò)敏性鼻炎。而有人因?yàn)榘Y狀類似會(huì)把過(guò)敏性鼻炎誤認(rèn)為花粉過(guò)敏，但兩者還是有區(qū)別的。

流鼻涕過(guò)敏性鼻炎打噴嚏以連續(xù)性、陣發(fā)性發(fā)作為主要特征，通常打3-10個(gè)噴嚏，甚至10個(gè)以上；清水鼻涕流不斷?；颊咦杂X(jué)鼻子癢，伴有鼻塞。

（圖片由AI生成）

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過(guò)敏性鼻炎

過(guò)敏性鼻炎患者除了上述癥狀外，還伴隨其他部位的過(guò)敏癥狀，如眼部過(guò)敏，表現(xiàn)為眼癢、眼紅、流淚；皮膚過(guò)敏，表現(xiàn)為皮膚瘙癢、皮疹等。

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感冒

而感冒往往還伴有咽痛、咳嗽、發(fā)熱、肌肉酸痛等表現(xiàn)。此外，過(guò)敏性鼻炎的癥狀通常持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間，且反復(fù)發(fā)作，而普通感冒一周左右往往能自行緩解。

過(guò)敏性鼻炎又稱為變應(yīng)性鼻炎，是常見(jiàn)的過(guò)敏性疾病，其過(guò)敏原主要是植物類花粉，致敏原除了花粉以外，露水和降水也會(huì)使掉落的植物滋生霉菌，當(dāng)人接觸或吸入霉菌孢子時(shí)，也會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。

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如何預(yù)防過(guò)敏性鼻炎？

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避免接觸螨蟲(chóng)、真菌、花粉等過(guò)敏原，盡量不與帶毛動(dòng)物接觸，不要隨便采摘和聞花草。外出時(shí)，可穿著比較光滑的衣物，減少花粉黏附，減輕花粉過(guò)敏癥狀；還可佩戴防護(hù)口罩、眼罩。

外出歸來(lái)后，要及時(shí)更換衣物，做好面部清潔，可用生理鹽水清洗鼻腔。定期更換床上用品，如被子、枕頭等；臥室經(jīng)常去濕除塵，保持室內(nèi)空氣的濕度，避免讓鼻子太干燥。適當(dāng)鍛煉身體，提高身體免疫力。

過(guò)敏性鼻炎發(fā)作時(shí)，要到正規(guī)醫(yī)院就診，按醫(yī)囑用藥；切忌自行用藥、停藥，這可能會(huì)導(dǎo)致癥狀反復(fù)或加重，甚至引起不良反應(yīng)。

最后，最最為鼻炎反復(fù)發(fā)作的朋友們，送上這三款湯方↓

鼻炎一號(hào)湯方——健脾湯

藥膳食材：芡實(shí)4克、茯苓4克、蓮子3克、淮山3克、紅棗1枚

鼻炎二號(hào)湯方——潤(rùn)肺湯

藥膳食材：南杏仁2克、玉竹3克、百合4克、蓮子3克、羅漢果1.5克

鼻炎三號(hào)湯方——益腎湯

藥膳食材：益智仁2粒、芡實(shí)3克、薏苡仁3克、桂圓3克、無(wú)花果4克

注意：以上三款湯方適用于2歲以上的兒童，成年用雙倍配方量即可。

對(duì)于花粉過(guò)敏和過(guò)敏性鼻炎

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編輯：Selex

圖文來(lái)源：佛山日?qǐng)?bào)、廣州日?qǐng)?bào)新花城、人民網(wǎng)科普、廣州醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

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