今日21時(shí)59分

我們迎來驚蟄節(jié)氣

仲春時(shí)節(jié)拉開帷幕

驚蟄·節(jié)氣

驚蟄

是二十四節(jié)氣中“氣勢最足”的

萌動(dòng)的雷聲

仿佛一道春天的召集令

大地一派生機(jī)勃勃的景象

氣候轉(zhuǎn)暖

驚蟄是春季的第三個(gè)節(jié)氣

標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開始

此時(shí)節(jié)，春意萌動(dòng)

小草從土里悄悄鉆出

桃花在枝頭上恣意綻放

大自然開始從冬日醒來

正要迸發(fā)出新活力

驚蟄·三候

一候 | 桃始華

桃之夭夭，灼灼其華。驚蟄之日，鬧春之始，“紅入桃花嫩，青歸柳葉新”，早春的桃花，開始盛放了。

二候 | 倉庚鳴

倉庚即黃鸝鳥。這個(gè)時(shí)節(jié)，黃鸝感受春陽之氣，開始鳴啼。這番熱鬧的鳴啼，可視作春暖花開之慶也。

三候 | 鷹化為鳩

“鳩”即布谷鳥，古人看見此鳥，以為老鷹所化。在他們看來，這所化之鳥，“口啄尚柔，不能捕鳥，瞪目忍饑，如癡而化”。

驚蟄·養(yǎng)生

夜臥早起克“春困”

進(jìn)入驚蟄時(shí)節(jié)，應(yīng)順應(yīng)春天陽氣生發(fā)、萬物萌生的特點(diǎn)，起居方面，應(yīng)稍晚靜心安寢，但最好不超過23時(shí)，清晨日出，早早起來，讓陽氣慢慢地生發(fā)。

適時(shí)添減衣物

驚蟄節(jié)氣，冷暖空氣交替，氣溫變化比較大，是感冒、流感、皮膚病等疾病的高發(fā)期，所以在穿著上要注意保暖。

少酸多甘

春夏養(yǎng)陽，驚蟄時(shí)節(jié)正值仲春，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。肝氣正旺，易傷脾，飲食上宜清淡，少吃油膩及刺激性食物，少吃酸，宜多吃大棗、山藥等甘味食物以養(yǎng)脾。梨有潤肺滋陰的作用，宜多吃梨，且民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。

春雷響，萬物長

在這充滿希望和生機(jī)的時(shí)節(jié)

一切蟄伏的美好正在醒來

愿你前路盡美，璀璨如瑰！

中國吉林網(wǎng) 吉刻新聞

設(shè)計(jì) 張圣欣

本期編輯 吳美慧

視頻制作 范欣卓

來源：中國吉林網(wǎng)綜合自央視新聞、新華社

編輯：劉星彤　　審校：熊一黎

主編：曲翱　　　監(jiān)制：陳尤欣

統(tǒng)籌：張燕

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