正月初八
春節(jié)假期后的第一個(gè)工作日
馬不停蹄奔向各自崗位的人們
懷揣對(duì)馬年的美好愿景

開(kāi)啟新征程的序章

伴隨假期落幕

我市天氣格局

也將迎來(lái)新一輪變化與轉(zhuǎn)折

據(jù)市氣象局預(yù)報(bào)，未來(lái)幾天冷空氣活動(dòng)頻繁，雨水將成為天氣舞臺(tái)的“主角”，雨日和雨量均偏多。24日雨勢(shì)暫歇，天氣轉(zhuǎn)為多云。25日至26日正值春運(yùn)返程高峰期，又將有一次小雨天氣過(guò)程，風(fēng)力略有加大，可能對(duì)交通出行造成影響。2月28日至3月2日還將維持陰雨天氣。

氣象部門提醒

相關(guān)部門及公眾需重點(diǎn)關(guān)注降雨對(duì)春運(yùn)交通、戶外活動(dòng)和景區(qū)運(yùn)行造成的影響。近期氣溫起伏較大，請(qǐng)注意及時(shí)增減衣物，防范呼吸道及心腦血管方面的疾病，同時(shí)需關(guān)注天氣變化對(duì)能源保供的影響，注意取暖用電、用氣安全。

具體預(yù)報(bào)

24日（初八）：雨停轉(zhuǎn)多云，北風(fēng)2～3級(jí)，7～15℃；

25日（初九）：多云轉(zhuǎn)陰天有小雨，北風(fēng) 3級(jí)，8～14℃；

26日（初十）：小雨轉(zhuǎn)多云；

27日：多云；

28日～3月2日：陰天有小雨。

科普小知識(shí)

節(jié)后第一天

你的狀態(tài)回來(lái)了嗎

送上這份節(jié)后“重啟”指南

助你“滿血開(kāi)工”

假期生物鐘紊亂導(dǎo)致失眠，節(jié)后睡前宜減少電子產(chǎn)品使用，不要讓大腦高度興奮，可用音樂(lè)等手段靜心，保證睡眠充足。睡前用溫?zé)崴菽_能養(yǎng)心安神。

春節(jié)暴飲暴食引發(fā)腸胃不適，節(jié)后飲食宜細(xì)嚼慢咽，多菜少肉七分飽，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。還可以輕輕按摩位于臍上4寸的中脘穴，有助于疏肝養(yǎng)胃、消食導(dǎo)滯。

復(fù)工后精神不濟(jì)、情緒低落，建議循序漸進(jìn)，不宜馬上開(kāi)展強(qiáng)度過(guò)大的學(xué)習(xí)和工作。長(zhǎng)時(shí)間用腦，容易導(dǎo)致大腦血液和氧供應(yīng)不足，可用手捏或用拳頭輕輕敲打小腿、大腿、手臂及雙肩，輕輕按摩頭部。有時(shí)間還可以進(jìn)行散步、慢跑、八段錦等運(yùn)動(dòng)，調(diào)整身心，逐步恢復(fù)正常生活節(jié)奏。

來(lái)源 ：常德日?qǐng)?bào)·常德融媒客戶端 健康中國(guó)微信公眾號(hào)

記者：王明睿 通訊員：高偉

編輯：唐文潔

【聲明：原創(chuàng)內(nèi)容如需轉(zhuǎn)載，請(qǐng)聯(lián)系尚一網(wǎng)微信公眾號(hào)，經(jīng)同意授權(quán)后，方可轉(zhuǎn)載并請(qǐng)標(biāo)明出處。】

新聞爆料熱線：0736-7716930、18907360315