創(chuàng)作聲明：本文為虛構(gòu)創(chuàng)作，請(qǐng)勿與現(xiàn)實(shí)關(guān)聯(lián)

一位道醫(yī)曾說(shuō)：頸椎的病根不在脖子，而在后腦勺那道"玉枕關(guān)"——此關(guān)一通，氣血上達(dá)，頭腦清明；此關(guān)一堵，百揉無(wú)用，諸癥纏身。

"哎呀！這脖子怎么揉也揉不開，越揉越難受！"世間多少人為頸椎所苦，他們貼膏藥、做推拿、買枕頭、換床墊，什么法子都用盡了，脖子還是又酸又硬，像根木頭杵在肩膀上。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞》有云："腦為髓之海，其輸上在于其蓋。"

后腦勺的位置，正是督脈入腦的關(guān)口，古人稱之為"玉枕關(guān)"。這道關(guān)卡若是通暢，氣血能順利上達(dá)頭頂，人就會(huì)神清氣爽、耳聰目明；這道關(guān)卡若是堵塞，氣血上不了頭，再怎么揉脖子也是隔靴搔癢。

那位道醫(yī)所說(shuō)的"睡前敲一敲"，究竟是怎么敲？玉枕關(guān)為何會(huì)成為頸椎病的病根？這其中的道理，要從一段往事說(shuō)起。

明朝嘉靖年間，龍虎山天師府住著一位老道醫(yī)，姓張名玄真，是當(dāng)時(shí)有名的岐黃高手。

張玄真年過(guò)六旬，精通醫(yī)術(shù)與道術(shù)，尤其擅長(zhǎng)調(diào)理筋骨之疾。江西一帶的官紳百姓，但凡有頸腰疼痛的毛病，都喜歡上山來(lái)找他診治。

這一年深秋，山上來(lái)了一位不速之客。

此人四十出頭，穿著一身青色官袍，面色蠟黃，眼窩深陷，走起路來(lái)脖子歪著，頭不敢轉(zhuǎn)動(dòng)，看著十分狼狽。他身后跟著兩個(gè)仆從，攙扶著他一步一步往山上挪。

張玄真在道觀門口見到他，問(wèn)道："這位官人是來(lái)看病的？"

那人艱難地點(diǎn)了點(diǎn)頭，聲音沙?。?在下姓陳，是南昌府的通判。久聞張道長(zhǎng)醫(yī)術(shù)高明，特來(lái)求治。"

張玄真讓他進(jìn)屋坐下，問(wèn)他這病是怎么得的。

陳通判嘆了口氣，說(shuō)道："我這脖子疼了三年了，起初只是有些酸，不當(dāng)回事。后來(lái)越來(lái)越重，現(xiàn)在連頭都轉(zhuǎn)不動(dòng)了，低頭抬頭都疼得要命。晚上睡覺更是遭罪，怎么躺都不舒服，一夜醒好幾次。"

"看過(guò)大夫嗎？"

"看了無(wú)數(shù)個(gè)。有的說(shuō)是風(fēng)寒入絡(luò)，開了祛風(fēng)散寒的藥；有的說(shuō)是氣血淤滯，開了活血化淤的藥；有的說(shuō)是筋骨錯(cuò)位，給我正骨推拿。藥吃了一籮筐，推拿做了上百次，一點(diǎn)用都沒有。"

張玄真讓他把官帽摘下，仔細(xì)查看他的脖子。只見他頸椎兩側(cè)的肌肉硬得像石頭，用手一按，陳通判就疼得齜牙咧嘴。

道長(zhǎng)又讓他把頭發(fā)撩起來(lái)，查看他的后腦勺。他用手指在陳通判后腦勺下方的枕骨處按了按，陳通判頓時(shí)"啊"的一聲叫出來(lái)："這里疼！特別疼！"

張玄真點(diǎn)點(diǎn)頭，心里已經(jīng)有了數(shù)。

"陳大人，你這病，不在脖子，在后腦勺。"

陳通判一愣："后腦勺？我后腦勺沒受過(guò)傷啊。"

"不是受傷的問(wèn)題。"張玄真說(shuō)，"你摸摸你后腦勺下面這塊骨頭，是不是鼓起來(lái)一個(gè)包？"

陳通判伸手摸了摸，果然摸到一個(gè)硬硬的隆起："是有個(gè)包，這是什么？"

"這叫'玉枕骨'，也叫枕骨粗隆。"張玄真說(shuō)，"這塊骨頭的下方，有一個(gè)重要的關(guān)卡，叫做'玉枕關(guān)'。你的病根，就在這里。"

陳通判從沒聽過(guò)這個(gè)說(shuō)法，忙問(wèn)："玉枕關(guān)是什么？"

張玄真站起身來(lái)，走到墻邊，指著墻上掛著的一幅人體經(jīng)絡(luò)圖說(shuō)道："你看，這條線從尾椎往上走，沿著脊柱一直到頭頂，這就是督脈。督脈是人體陽(yáng)氣運(yùn)行的總通道，陽(yáng)氣從下往上升，要經(jīng)過(guò)三道關(guān)卡——尾閭關(guān)、夾脊關(guān)、玉枕關(guān)。這三關(guān)打通了，督脈才能暢通；任何一關(guān)堵住了，陽(yáng)氣就上不去。"

他指著圖上后腦勺的位置："玉枕關(guān)在枕骨下方，是督脈進(jìn)入頭顱的最后一道關(guān)口。這道關(guān)口一堵，陽(yáng)氣就進(jìn)不了腦袋，人就會(huì)頭昏腦脹、眼花耳鳴；陽(yáng)氣堵在脖子這里，脖子就會(huì)僵硬疼痛。你揉脖子有什么用？那是治標(biāo)不治本。得把玉枕關(guān)打通了，氣血才能上去，脖子才能松下來(lái)。"

陳通判聽得若有所思："原來(lái)如此。那我的玉枕關(guān)是怎么堵住的？"

"你是做什么的？"張玄真問(wèn)。

"通判，管刑獄訴訟。"

"每天是不是要看很多公文？"

"是，堆積如山，每天要看到深夜。"

"看公文的時(shí)候，是不是低著頭？"

"是啊，不低頭怎么看？"

"這就對(duì)了。"張玄真說(shuō)，"你長(zhǎng)年低頭看公文，脖子一直往前伸、往下壓，玉枕關(guān)這里的肌肉和筋膜就會(huì)越來(lái)越緊。時(shí)間長(zhǎng)了，就像繩子一樣把這道關(guān)口勒住了，氣血過(guò)不去，就堵在這里了。"

陳通判恍然大悟："難怪我越忙脖子越疼，原來(lái)是低頭看公文害的。"

"你這病，那些大夫治不好是正常的。"張玄真說(shuō)，"他們只看到脖子疼，就去揉脖子；不知道病根在玉枕關(guān)，揉一輩子也揉不好。就像河道堵了，你在下游挖泥有什么用？得去上游把堵點(diǎn)疏通了，水才能流下來(lái)。"

陳通判忙問(wèn)："那怎么疏通玉枕關(guān)？"

張玄真沒有立刻回答，而是讓他先住下來(lái)，說(shuō)明天一早再教他。

第二天清晨，張玄真把陳通判帶到道觀后面的一片竹林里。

晨霧繚繞，竹葉沙沙作響，空氣清新得像是洗過(guò)一般。張玄真穿著一身灰布道袍，盤腿坐在一塊青石上，開始給陳通判講解疏通玉枕關(guān)的方法。

"玉枕關(guān)的位置，你昨天已經(jīng)摸到了，就在后腦勺下方枕骨粗隆的兩側(cè)。"張玄真說(shuō)，"這里有兩個(gè)重要的穴位，一個(gè)叫'風(fēng)池'，一個(gè)叫'風(fēng)府'。風(fēng)池在枕骨下方的凹陷處，左右各一個(gè)；風(fēng)府在兩個(gè)風(fēng)池穴中間，正對(duì)著脊柱。這三個(gè)穴位，就是打開玉枕關(guān)的鑰匙。"

他讓陳通判伸手摸自己的后腦勺，指導(dǎo)他找到這三個(gè)穴位的位置。

"找到了嗎？"

陳通判摸索了一會(huì)兒，說(shuō)道："找到了，兩邊各有一個(gè)坑，中間還有一個(gè)坑。"

"對(duì)，就是這三個(gè)地方。"張玄真說(shuō)，"疏通玉枕關(guān)的方法有三種：敲、揉、頂。你先學(xué)第一種——敲。"

他讓陳通判握拳，用拳頭的背面——就是四個(gè)指節(jié)凸起的那一面——輕輕敲打后腦勺的玉枕關(guān)區(qū)域。

"敲的時(shí)候要用空心拳，不能用實(shí)心拳。"張玄真邊示范邊說(shuō)，"空心拳敲下去，力量能滲透到深層，又不會(huì)傷到頭骨；實(shí)心拳敲下去，力量太集中，容易傷著。"

他敲了幾下，發(fā)出"咚咚"的聲響："你聽這聲音，是悶悶的，不是脆脆的。脆了說(shuō)明力量太大，悶了說(shuō)明力量正好。"

陳通判照著做了幾下，果然發(fā)出悶悶的聲響。

"每天睡覺之前，敲三十六下。"張玄真說(shuō)，"敲的范圍要大一些，不光是那三個(gè)穴位，整個(gè)后腦勺下方都要敲到。從左邊風(fēng)池敲到右邊風(fēng)池，來(lái)回敲，把整個(gè)玉枕關(guān)區(qū)域都震活。"

陳通判問(wèn)："為什么要睡前敲？"

"睡前敲有兩個(gè)好處。"張玄真說(shuō)，"一是晚上陽(yáng)氣要收斂入內(nèi)，這時(shí)候敲玉枕關(guān)，能幫助陽(yáng)氣順利進(jìn)入頭顱，你就會(huì)睡得好；二是敲完之后直接睡覺，身體在睡眠中自我修復(fù)，效果會(huì)更好。"

陳通判點(diǎn)頭記下。

張玄真又教他第二種方法——揉。

"敲是震活氣血，揉是化開淤堵。"他說(shuō)，"你用兩手的拇指，分別按在兩側(cè)的風(fēng)池穴上，用力往里按，按到感覺酸脹，保持三息，再畫圈揉動(dòng)。順時(shí)針揉三十六圈，逆時(shí)針揉三十六圈。"

他示范了一遍，兩個(gè)拇指在后腦勺下方的凹陷處畫著圈。

"揉的時(shí)候頭要微微前傾，這樣風(fēng)池穴會(huì)更明顯，更容易按到位。揉完風(fēng)池穴，再揉風(fēng)府穴。風(fēng)府穴用中指揉就行，方法一樣，順時(shí)針三十六圈，逆時(shí)針三十六圈。"

陳通判照著做了幾下，感覺后腦勺那里又酸又脹，一股熱流從后腦勺往下走，一直流到脖子。

"有感覺了？"張玄真問(wèn)。

"有！脖子熱了！"

"這就對(duì)了。玉枕關(guān)一通，氣血就往下流了。你脖子僵硬，就是氣血堵在這里下不去?，F(xiàn)在通開了，氣血流動(dòng)起來(lái)，脖子自然就松了。"

張玄真又教他第三種方法——頂。

"頂是用外力來(lái)打開玉枕關(guān)，比敲和揉的力度更大。"他說(shuō)，"你找一個(gè)圓頭的東西，比如核桃、木球、甚至拳頭，頂在后腦勺的玉枕關(guān)位置，用力往前頂，讓后腦勺承受一定的壓力。"

他從地上撿起一顆圓潤(rùn)的鵝卵石，放在陳通判后腦勺下方："你躺下來(lái)，把這顆石頭墊在玉枕關(guān)的位置，讓頭的重量壓在石頭上。石頭會(huì)頂住玉枕關(guān)，把那里的淤堵頂開。"

陳通判躺在青石上，把鵝卵石墊在后腦勺下方。一開始感覺有些硌得慌，適應(yīng)了一會(huì)兒，就感覺后腦勺那里被頂?shù)盟炙致槁榈?，很舒服?/p>

"每天頂一刻鐘就夠了。"張玄真說(shuō)，"頂?shù)臅r(shí)候可以配合深呼吸，吸氣的時(shí)候頭往后仰，增加壓力；呼氣的時(shí)候頭往前收，減輕壓力。一張一弛，像給玉枕關(guān)做按摩。"

陳通判把這三種方法都記了下來(lái)，當(dāng)天晚上就開始練習(xí)。

頭幾天，他的后腦勺被敲得有些痛，揉得有些腫，頂?shù)糜行┞?。他有些?dān)心，去問(wèn)張玄真是不是做錯(cuò)了。

張玄真說(shuō)："這是正常的。痛說(shuō)明氣血在沖擊淤堵，腫說(shuō)明氣血在聚集，麻說(shuō)明經(jīng)絡(luò)在疏通。你繼續(xù)做，過(guò)幾天這些癥狀就會(huì)消失。"

陳通判便不再擔(dān)心，每天睡前都做一遍敲、揉、頂?shù)墓Ψā?/p>

一個(gè)月之后，他發(fā)現(xiàn)后腦勺不那么硌了，那個(gè)硬硬的包也變軟了一些。脖子也沒那么僵了，能轉(zhuǎn)動(dòng)了，雖然還有些酸，但比剛來(lái)的時(shí)候好多了。

兩個(gè)月之后，他的脖子已經(jīng)能自由轉(zhuǎn)動(dòng)了，低頭抬頭都不疼了。晚上睡覺也好了，能一覺睡到天亮了，不再像以前那樣翻來(lái)覆去睡不著。

三個(gè)月之后，他的頸椎病徹底好了。脖子又軟又靈活，像年輕時(shí)候一樣。他的精神也好了許多，看公文不再覺得頭昏腦脹，思路比以前清晰多了。

陳通判在山上住了三個(gè)月，身體完全康復(fù)了。臨走之前，他去向張玄真告辭。

"弟子多謝道長(zhǎng)救命之恩。"他深深作揖，"弟子有一事不明，想請(qǐng)教道長(zhǎng)。"

"你說(shuō)。"

"道長(zhǎng)說(shuō)玉枕關(guān)是督脈的關(guān)卡，打通它就能治頸椎病?？蔀槭裁茨切┐蠓虿恢肋@個(gè)道理？他們只會(huì)揉脖子，不會(huì)疏通玉枕關(guān)？"

張玄真嘆了口氣："世間的醫(yī)者，大多只知其表，不知其里。他們看到脖子疼就治脖子，看到頭疼就治頭，卻不知道人體是一個(gè)整體，牽一發(fā)而動(dòng)全身。玉枕關(guān)堵了，脖子才會(huì)僵；脖子僵了，頭才會(huì)疼。你去揉脖子、治頭疼，那是治末不治本。得找到源頭，把源頭疏通了，下游的問(wèn)題自然就解決了。"