看守所是一個(gè)神奇的地方，很多人會(huì)把看守所和監(jiān)獄混為一談，認(rèn)為二者都是羈押犯人的地方，都是針對(duì)的刑事犯罪，都是控制人身自由的地方。但二者也有很多區(qū)別，最主要的是，看守所主要是針對(duì)未決犯即案件正在處于偵查、審查起訴、正在審判或者判決尚未生效的案件，監(jiān)獄主要是已決犯，即已被生效法律文書確認(rèn)構(gòu)成犯罪且需要限制人犯人身自由一定期限（被判處有期徒刑）的羈押場(chǎng)所。從這一區(qū)別就可以分析出來(lái)，看守所肯定要比監(jiān)獄的管理更加嚴(yán)格，因?yàn)榭词厮b押的嫌疑人很多證據(jù)還在固定之中，還沒(méi)有完全把證據(jù)鎖鏈取證完畢，又擔(dān)心泄露案件關(guān)鍵信息串供、翻供等情況，對(duì)偵查、審查起訴等程序構(gòu)成不利不便甚至構(gòu)成干擾和挑戰(zhàn)，所以看守所是刑事案件犯罪嫌疑人最熟悉的地方。

一、看守所的一天日程安排（以蘇州某地看守所為例）

1、6：25，早晨起床、洗漱、整理內(nèi)務(wù)

軍事化管理，起床后必須疊被子，像軍隊(duì)中要疊成豆腐塊那樣，整齊劃一。

2、7:30，早餐吃飯。

3、8：00-10：00，吃完早飯，有一段自由安排時(shí)間，可以看看書，洗洗衣服，背背監(jiān)規(guī)。

4、10：00，放風(fēng)，室友一起從監(jiān)室出來(lái)，到外面曬曬太陽(yáng)。在里面呆久了，曬曬太陽(yáng)是一天非常期待的一件事情。

5、10：30，吃午飯。因?yàn)槔锩鏇](méi)什么事，午飯和晚飯吃飯時(shí)間都比較早。

6、11：30，睡午覺(jué)。

7、12：45，午休結(jié)束，起床。

8、14：25，統(tǒng)一開會(huì)，做日小結(jié)發(fā)言，匯報(bào)一下思想狀況，努力接受改造。

9、15：30，洗澡。在里面也要保持衛(wèi)生，干干凈凈。

10、16：00，晚飯時(shí)間到。

11、18：00，點(diǎn)名，喊到。

12、19：00，一起看新聞聯(lián)播，在哪里都要關(guān)心國(guó)家大事，也可以自己看看書。

13、21：00，睡覺(jué)。

以上就是看守所的一天日程安排，周末的話管理上會(huì)稍微放松一些，看電視的時(shí)間多一些。

可以看出來(lái)，作息很規(guī)律，除了吃的差一點(diǎn)，很多人進(jìn)去之后身體反而好了，不再暴飲暴食，不再熬夜傷神了。

二、一天三頓飯，吃的是什么

1、早飯

周一到周五，一個(gè)水煮蛋，一些榨菜或者蘿卜干，一份米飯。

周末，水煮蛋變成鹵蛋，主食是肉包子。

2、午飯

一葷一素，主食米飯，中午的一葷屬于大葷，有時(shí)候是紅燒肉或者肉片炒的這種。

3、晚飯

一葷一素，主食米飯，晚飯的一葷屬于小葷，一點(diǎn)肉片炒的，素菜有空心菜、洋蔥、包菜這類的。

除了油水少一些，看著也挺健康的?？词厮幕锸?，對(duì)于挑食的人不太友好，會(huì)瘦。但對(duì)于個(gè)別的在外面沒(méi)有穩(wěn)定收入吃了上頓沒(méi)下頓的人來(lái)說(shuō)，在看守所里面還會(huì)吃胖。

三、住宿

住的條件差一些，20個(gè)人的大通鋪，幾乎是一個(gè)挨著一個(gè)睡覺(jué)，有時(shí)候翻身都不方便，打呼的、磨牙的什么都有，對(duì)于睡眠輕的人也不是很友好。晚上睡覺(jué)時(shí)，需要有人輪流值班的，值班的人不能睡覺(jué)，幾個(gè)小時(shí)輪一下，交替值班，晚上值班是非常痛苦的，犯困的時(shí)間不能睡覺(jué)。怕晚上萬(wàn)一有什么事發(fā)生意外。

四、給里面的人存錢可以買什么

嫌疑人在看守所，因?yàn)橹挥新蓭熆梢詴?huì)見(jiàn)，家屬是見(jiàn)不到的，家屬就比較著急，會(huì)擔(dān)心在里面怎么樣，吃得好不好或者有沒(méi)有受欺負(fù)，現(xiàn)在很少再有欺負(fù)的了，有些家屬會(huì)存錢，部分看守所還需要線下到現(xiàn)場(chǎng)的門口窗口現(xiàn)金存，但大部分看守所都可以通過(guò)線上渠道存錢了，很方便。但也不會(huì)讓存很多，因?yàn)槊總€(gè)月花費(fèi)額度有限，蘇州某地看守所，每個(gè)月最多花500塊錢，一個(gè)月只有一個(gè)采購(gòu)物品的機(jī)會(huì)，所以花錢的地方有限，買的東西主要是吃的和一些生活用品，吃的像泡面、餅干、咸鴨蛋、榨菜等，想要買很好的一般是沒(méi)有的。

五、信件

因?yàn)榧覍俸拖右扇藷o(wú)法見(jiàn)面，雙方除了律師可以作為溝通渠道，還有一種比較原始的直接溝通渠道，寫信寄信。當(dāng)然，這個(gè)信件內(nèi)容是需要經(jīng)過(guò)審核的，如果涉及案情相關(guān)內(nèi)容一般要?jiǎng)h除或者把相關(guān)部分的紙片撕毀，其他部分的內(nèi)容可以繼續(xù)傳遞，所以有時(shí)候會(huì)看到，一張紙只有半頁(yè)，不完整，那可能就是撕毀了一部分內(nèi)容。

在快節(jié)奏的科技時(shí)代，寫信和看信也會(huì)變成一個(gè)很浪漫的事，正是無(wú)法見(jiàn)面如果感情深的越是不能見(jiàn)面思念越是加深一層，有的會(huì)通過(guò)暖心驛小程序在線寫信傳遞思念，除了可以打印還可以用手寫和隨信寄一些信封郵票方便他們回信，像信鴿一樣傳遞彼此的情書。如果關(guān)注 暖心驛 公眾號(hào)，還可以進(jìn)超10000+家屬社區(qū)群，互相抱團(tuán)取暖。

看守所，是嫌疑人人生中的一個(gè)重要經(jīng)歷，獄中一日，世上一年，在里面只要呆幾天時(shí)間，所思所想可能要超過(guò)在外面一年甚至十年的思考，思考人生思考未來(lái)。有的人在里面沒(méi)有好好改造，反而和能人異士學(xué)到了更多的犯罪方法和反偵查技巧，出來(lái)后還會(huì)二進(jìn)宮三進(jìn)宮。但有的人內(nèi)心經(jīng)過(guò)劇烈的天人交戰(zhàn)后，出來(lái)煥然一新，脫胎換骨，整個(gè)世界觀價(jià)值觀都變了，事情做得很好。就像文王拘而演周易，周文王被商紂王囚禁，他沒(méi)有荒廢和怨天尤人，反而不斷利用困境深度思考揣摩周易大道，最終成圣。日本的高島吞象，也是曾被關(guān)進(jìn)監(jiān)獄幾年，在獄中沒(méi)有放棄自己，深研易理，出來(lái)后一通百通，成為易學(xué)大師。

越是艱難處，越是修心時(shí)。