本書(shū)突破傳統(tǒng)教科書(shū)的理論框架，將社會(huì)心理學(xué)原理嵌入30個(gè)真實(shí)困境，涵蓋校園霸凌、職場(chǎng)PUA、網(wǎng)絡(luò)暴力、原生家庭、婚戀焦慮等當(dāng)代痛點(diǎn)，串起社會(huì)心理學(xué)六大模塊：情境如何重塑行為、自我怎樣被社會(huì)定義、態(tài)度說(shuō)服機(jī)制、偏見(jiàn)歧視根源、合作沖突博弈、愛(ài)情婚姻進(jìn)化。書(shū)中每個(gè)案例既是故事劇場(chǎng)，又是心理實(shí)驗(yàn)室，引導(dǎo)讀者在共情中覺(jué)察認(rèn)知偏差，在反思中重構(gòu)行為模式。

正如作者所言：“社會(huì)心理學(xué)不是冰冷的數(shù)據(jù)堆砌，而是照亮人性迷宮的火炬�！边@種將學(xué)術(shù)智慧轉(zhuǎn)化為生存智慧的書(shū)寫(xiě)，提供了可復(fù)制的科學(xué)應(yīng)對(duì)策略，幫助讀者在人際、職場(chǎng)、親密關(guān)系中“拆鎖”突圍。

作者簡(jiǎn)介

李慕軾

· 中國(guó)勞動(dòng)關(guān)系學(xué)院社會(huì)工作學(xué)院講師，北京大學(xué)心理與認(rèn)知科學(xué)學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)博士。

· 譯有《聾點(diǎn)效應(yīng)》《如何走好人生下坡路：用堅(jiān)毅力找到人生低谷的出口》，參與翻譯《社會(huì)心理學(xué)經(jīng)典入門（第6版）》《思維與決策（第5版）》。

· 研究領(lǐng)域?yàn)樯鐣?huì)心理學(xué)、職工心理健康、幸福感、老年決策等。

這本書(shū)能幫助你什么

1.獲得30種典型困境的心理學(xué)解釋模型（如偏見(jiàn)、愛(ài)情、職場(chǎng)沖突）

2.規(guī)避“聚光燈效應(yīng)”“自我服務(wù)偏差”等認(rèn)知陷阱

3.識(shí)別“群體極化”“囚徒困境”等社會(huì)行為模式

4.運(yùn)用“反刻板印象干預(yù)方案”推動(dòng)多元社會(huì)建設(shè)

5.建構(gòu)“人文關(guān)懷”視角下的技術(shù)倫理判斷框架

6.獲取哲學(xué)、傳播學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)等多學(xué)科交叉認(rèn)知工具

7.建立“人性說(shuō)明書(shū)”式的跨領(lǐng)域思維模型

目錄

第1章 個(gè)體與情境：誰(shuí)在主宰你的人生

基因相似度99%，為何他們不是“克隆體” / 006

人格測(cè)評(píng)真的能測(cè)準(zhǔn)嗎 / 010

刷爆朋友圈的 MBTI，是科學(xué)還是玄學(xué) / 013

你的行為有多少是“抄襲”來(lái)的 / 015

孩子學(xué)壞只需10分鐘：心理學(xué)史上最扎心的實(shí)驗(yàn) / 017

學(xué)霸宿舍的頂流明星：原來(lái)我們都是復(fù)制粘貼怪 / 019

同樣的暴行，不同的“兇手” / 022

別急著貼標(biāo)簽：你看到的只是冰山一角 / 023

同一件事，東西方的看法為何大相徑庭 / 024

東西方文化的差異，真的是雞同鴨講嗎 / 026

我vs我們：你的文化DNA里刻著哪一邊 / 027

嗨點(diǎn)不同怎么聊？中美情緒對(duì)比大公開(kāi) / 029

你的人生究竟是誰(shuí)在“控場(chǎng)” / 032

翻臉比翻書(shū)快？其實(shí)你自帶多面劇本 / 034

基因?yàn)槟�，環(huán)境作筆：誰(shuí)在替你寫(xiě)命運(yùn)腳本 / 037

第2章 自我與社會(huì)：誰(shuí)在定義你的人設(shè)

美顏攻防戰(zhàn)：你在取悅算法還是背叛鏡子 / 045

自我展示：從外表到內(nèi)心的呈現(xiàn) / 047

容貌焦慮和神奇的聚光燈效應(yīng) / 050

棄理從文還是棄文從理：只有你才能定義你自己 / 051

自我概念：關(guān)于“我是誰(shuí)”的說(shuō)明書(shū) / 052

自我概念清晰性：看清自己的力量 / 055

“造人設(shè)”和“反人設(shè)” / 056

偽裝的人生：扮演背后的迷惑與孤獨(dú) / 058

自我接納：與真實(shí)自己和解的旅程 / 060

成功者的作弊代碼：永動(dòng)機(jī)似的心理能量 / 062

自尊修煉：內(nèi)外兼修的心理基石 / 064

自我效能：強(qiáng)者前行的動(dòng)力引擎 / 066

為什么頂級(jí)談判專家都能“偷換”對(duì)方大腦 / 068

社會(huì)信息傳遞：認(rèn)知背后的復(fù)雜旅程 / 069

溝通密碼：非暴力溝通的實(shí)踐指南 / 071

第3章 態(tài)度與說(shuō)服：誰(shuí)在你耳邊悄悄耳語(yǔ)

當(dāng)愛(ài)豆塌房時(shí)，腦殘粉為何越錘越忠誠(chéng) / 078

態(tài)度從何而來(lái) / 079

態(tài)度強(qiáng)弱：看不見(jiàn)的行為操縱之手 / 081

短視頻廣告如何用 3 秒重構(gòu)你的價(jià)值觀 / 083

說(shuō)服路徑：中道突破還是外圍偷襲 / 084

信任博弈：看廣告中的輕信與多疑 / 086

當(dāng)他人眼中的你和真實(shí)的你正面交火時(shí) / 088

認(rèn)知失調(diào)：心靈最深處的落差 / 089

解決失調(diào)：認(rèn)知和行為總要改變一個(gè) / 092

邪教和飯圈，發(fā)展信眾的方式是類似的 / 095

從眾魔力：群體影響下的盲目跟從 / 097

控制陷阱：登門檻效應(yīng)的正邪兩面 / 099

職場(chǎng) PUA 的米爾格拉姆陷阱 / 101

電擊實(shí)驗(yàn)：權(quán)威影響服從的震撼實(shí)證 / 102

服從解析：社會(huì)適應(yīng)與潛在危機(jī) / 105

第4章 偏見(jiàn)與歧視：大腦中的預(yù)裝程序

為什么你的大腦會(huì)自動(dòng)預(yù)裝“偏見(jiàn)”程序 / 113

偏見(jiàn)、歧視與刻板印象的代碼解密 / 114

刻板印象威脅：套在能力上的“緊箍咒” / 116

在鍵盤(pán)俠橫行的時(shí)代重建歧視防火墻 / 120

歧視滋生：被誤解與沖突填滿的種子土壤 / 121

弱化歧視：搭建打破偏見(jiàn)的“希望之橋” / 123

杠精大腦里的后門程序解析 / 126

偏見(jiàn)探源：是心理疾病，還是另有隱情 / 127

群體極化：極端觀點(diǎn)如何在討論中火上澆油 / 130

地域黑和飯圈互撕的部落戰(zhàn)爭(zhēng) / 132

偏差起源：群體競(jìng)爭(zhēng)下偏見(jiàn)的野蠻生長(zhǎng) / 133

社會(huì)從眾：渴望認(rèn)同背后的偏見(jiàn)推手 / 136

人類出廠設(shè)置的快捷指令 / 138

快速判斷：大腦偷懶時(shí)用的“神奇快捷鍵” / 139

刻板印象利弊談：“雙刃劍”下的認(rèn)知掙扎 / 142

第5章 合作與沖突：人類社會(huì)的攻防博弈

驅(qū)動(dòng)人類進(jìn)化的雙螺旋代碼 / 149

互惠利他：人類利他行為的演化邏輯 / 151

純粹利他：超越利益的人性之光 / 154

社會(huì)規(guī)范：從石器時(shí)代到元宇宙時(shí)代不變的社交原則 / 156

社會(huì)規(guī)范起源：文化土壤中的行為準(zhǔn)則 / 158

描述與禁止：兩種社會(huì)規(guī)范的行事指南 / 159

隱藏的恐龍腦，現(xiàn)代的野蠻人 / 162

攻擊行為：沖動(dòng)與目的交織的暴力密碼 / 164

網(wǎng)絡(luò)暴力：虛擬世界的情緒風(fēng)暴與理性困境 / 166

Z世代的反霸凌號(hào)角正在吹響 / 169

重塑行為：小紅花的獎(jiǎng)勵(lì)魔法 / 170

對(duì)抗霸凌：家校社會(huì)共治的守護(hù)防線 / 172

囚籠突圍：社會(huì)困境中的博弈 / 174

囚徒困境：無(wú)處不在的沖突迷局 / 175

沖突降級(jí)：打破僵局的溫和藝術(shù) / 178

第6章 愛(ài)情與婚姻：AI時(shí)代我們還需要和人談戀愛(ài)嗎

我好像喜歡上了一個(gè)人，這是多巴胺陷阱吧 / 187

愛(ài)情模型：激情、親密與承諾的交織 / 189

擇偶標(biāo)準(zhǔn)變化：時(shí)代改寫(xiě)了心動(dòng)的規(guī)則 / 192

郎才女貌？不！是郎財(cái)女貌 / 194

擇偶行為演化：基因與文化的雙重奏 / 196

愛(ài)情腳本遷移：門當(dāng)戶對(duì)到情定終身 / 199

七年之癢？你得先給婚姻一個(gè)機(jī)會(huì) / 201

現(xiàn)代婚姻：兩條腿走路，跛哪條都不行 / 203

婚姻秘籍：知人知意的同心共濟(jì) / 205

閉嘴傾聽(tīng)：親密關(guān)系漏洞攻防指南 / 208

兩性沖突：冰山下的傳統(tǒng)與人性 / 209

沖突解決：信任為盾溝通為鑰 / 211

重裝情緒系統(tǒng)，分手大師的21日療愈 / 213

分手療愈：痛苦適應(yīng)的時(shí)間曲線 / 214

敘述修復(fù)：語(yǔ)言是泄洪的閘口 / 216

結(jié)語(yǔ) / 221

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