導讀：“立春除夕前，春打六九頭”，2026年立春不一般，有啥說法？

轉眼間2025年就剩最后一個月，街頭巷尾已經(jīng)開始有了辭舊迎新的味道。大家忙著總結一年的收獲，也盼著2026年能有個好開頭。而2026年的第一個重要節(jié)氣——立春，來得格外特別，正好應了老輩人常說的“立春除夕前，春打六九頭”。這兩個說法到底啥意思？2026年的立春為啥不一般？生活里該注意啥？今天就跟大家好好嘮嘮，把這些和節(jié)氣相關的學問說清楚、講明白。

首先得搞懂：立春到底是個啥節(jié)氣？作為二十四節(jié)氣的“老大”，立春可不是簡單的“春天到了”的宣告，它是天文、氣候和物候的三重信號。從天文上來說，當太陽到達黃經(jīng)315°時就是立春，這一天是北半球春季的起點，白晝會慢慢變長，日照時間逐漸增加。從物候來看，立春有“三候”：一候東風解凍，說的是溫暖的東風吹來，地里的凍土開始融化；二候蟄蟲始振，藏在地下冬眠的蟲子慢慢蘇醒，開始活動；三候魚陟負冰，河里的冰開始融化，魚兒會游到水面，頂著還沒化完的碎冰活動。

自秦代以來，咱們就一直以立春作為孟春時節(jié)的開始，它承載的是人們對萬物復蘇、生機盎然的期待。不過要注意，立春不等于“入春”，氣象學上的入春標準是連續(xù)5天日均氣溫穩(wěn)定超過10℃，而立春時節(jié)我國大部分地區(qū)還處在“乍暖還寒”的階段，真正的春暖花開還得再等一段時間。但立春的核心意義在于“啟始”，就像一個信號彈，告訴大家：寒冬要結束了，該為新一年的耕種、生活做準備了。

接下來是大家最關心的：2026年立春具體在啥時候？查了精準的節(jié)氣時間表就知道，2026年立春的準確時間是公歷2026年2月4日星期三4:01:51，對應的農(nóng)歷是2025年臘月十七。而2026年的除夕是公歷2026年2月16日（農(nóng)歷2025年臘月廿九），也就是說，立春比除夕早了12天，正好應了“立春除夕前”的說法。這個時間點很特殊，既處在臘月的年味兒里，又帶著春天的氣息，這種“年春相接”的情況并不常見，也讓2026年的立春多了幾分特別之處。

為啥說2026年立春不一般？這可不是迷信，而是結合歷法規(guī)律、氣候特點總結出來的，咱們用三個實實在在的例子說明：

第一個不一般：立春在除夕前，農(nóng)歷2026年成“無春年”

這是2026年立春最核心的特殊點。因為2026年的立春落在了農(nóng)歷2025年臘月十七，而農(nóng)歷2026年（丙午馬年）要到2026年2月17日（正月初一）才開始，下一個立春則是2027年2月3日（農(nóng)歷2026年臘月十七），所以整個農(nóng)歷2026年里沒有立春這個節(jié)氣，這在民俗里被稱為“無春年”，也叫“寡年”“盲年” 。

很多人會覺得“無春年”不吉利，其實這純屬歷法巧合，和吉兇無關。咱們得搞懂背后的原理：陽歷一年約365.25天，農(nóng)歷一年約354天，兩者每年相差11天左右，為了讓農(nóng)歷和陽歷的季節(jié)對應上，古人發(fā)明了“十九年七閏”的置閏法，也就是19個農(nóng)歷年里加7個閏月（30天的大月），這樣就能補齊天數(shù)差 。而“無春年”“雙春年”（一年兩個立春）就是置閏帶來的正?，F(xiàn)象，平均2-3年就會出現(xiàn)一次，比如2024年、2027年都是無春年，2025年農(nóng)歷是雙春年（有兩個立春），這都是歷法調和的結果，和運氣、禍福沒有半毛錢關系。

第二個不一般：春打六九頭，冬春過渡更平穩(wěn)

“春打六九頭”是老輩人流傳的節(jié)氣規(guī)律，而2026年的立春正好趕上了六九的第一天，這也是它的特別之處。咱們先說說“數(shù)九”：古人從冬至開始算，每9天為一個“九”，一共九九八十一天，用來記錄寒冬的進程。2025年冬至是12月21日，以此推算：一九（12.21-12.29）、二九（12.30-1.7）、三九（1.8-1.16）、四九（1.17-1.25）、五九（1.26-2.3）、六九（2.4-2.12），2026年2月4日立春，正好是六九第一天，完美契合“春打六九頭”的說法。

為啥說這很特別？因為“春打六九頭”和“春打五九尾”（立春在五九最后一天）是兩種不同的情況。古人觀察發(fā)現(xiàn)，春打六九頭時，寒冬的寒氣基本消退，陽氣逐漸回升，冬春過渡會更平穩(wěn)，不會出現(xiàn)劇烈的降溫波動，雨水也會比較均勻，這對農(nóng)作物的返青、春播都特別有利，所以民間才有“春打六九頭，雨露均沾”“春打六九頭，吃穿不犯愁”的說法。而春打五九尾時，往往地氣還沒回暖，可能會出現(xiàn)“倒春寒”，影響農(nóng)事。2026年立春在六九頭，意味著氣候條件更利于萬物復蘇，是豐年的好兆頭，這也是古人通過長期觀察總結的生活智慧。

第三個不一般：承接“雙春年”，歷法銜接罕見

2026年立春的第三個特別之處，在于它是農(nóng)歷2025年“雙春年”的收尾節(jié)氣。2025年農(nóng)歷乙巳蛇年因為有閏月（閏三月），全年一共384天，所以出現(xiàn)了兩個立春：第一個在2025年2月3日（正月初六），第二個就是2026年2月4日（臘月十七）。而2026年農(nóng)歷馬年又沒有立春，這種“前一年雙春、后一年無春”的銜接情況，雖然是歷法規(guī)律，但并不常見，需要特定的置閏安排才能形成。

這種特殊的歷法銜接，體現(xiàn)了古人對自然節(jié)律的精準把握。雙春年在民俗里被視為“圓滿、富足”的象征，而2026年的立春作為雙春年的收尾，就像把上一年的“吉氣”延續(xù)到新年，給人一種“福氣不斷”的心理暗示。當然，這只是人們對美好生活的向往，核心還是歷法對季節(jié)的精準調和，讓農(nóng)時、節(jié)日和自然規(guī)律保持一致，方便大家安排生產(chǎn)生活。

了解了2026年立春的特別之處，咱們最關心的還是：立春前后，生活里該注意啥？有哪些需要避開的坑？這些建議都基于科學養(yǎng)生和生活常識，沒有迷信成分，大家可以放心參考：

生活注意事項：順應春氣，養(yǎng)好身體

1. 春捂護陽，下厚上?。毫⒋汉髿鉁鼗厣畾鉀]完全退，“倒春寒”是常見現(xiàn)象。古人說“春不減衣，秋不戴帽”，這是有道理的。春捂的關鍵是“下厚上薄”，腰部、腿部、雙腳要保暖，別早早脫掉棉褲、厚襪子，而上身可以適當減衣，這樣既保護了陽氣生發(fā)，又能適應氣溫變化，避免感冒、關節(jié)痛 。尤其是老人、小孩和體質虛弱的人，更要注意，直到氣溫穩(wěn)定在15℃以上，再慢慢減厚衣。

2. 飲食少酸多辛，助力養(yǎng)肝：中醫(yī)認為“春屬木，與肝相應”，立春后肝氣開始旺盛，而酸性食物會收斂陽氣，不利于肝氣疏泄，所以飲食要“少酸多辛”。可以多吃一些辛甘發(fā)散的食物，比如韭菜（起陽草）、香菜、洋蔥、生姜，幫助陽氣生發(fā)；也可以吃點蘿卜、春筍、菠菜，解春困、清腸道；還要少吃醋、山楂等酸性食物，避免肝氣過旺傷脾胃。另外，春季容易春燥，多喝溫水、蜂蜜水，或者菊花茶、陳皮生姜茶，既能補水又能養(yǎng)肝解郁 。

3. 早睡早起，適度運動：立春后陽氣生發(fā)，人的作息也要跟著調整，最好早睡（10點前入睡）早起（天亮即起，大概5-6點），這樣能順應自然節(jié)律，讓身體充滿活力。運動方面，別做劇烈運動（比如長跑、高強度健身），以免耗損陽氣，適合散步、慢跑、八段錦、瑜伽等舒緩的運動，在庭院或公園多曬太陽，呼吸新鮮空氣，既能促進氣血循環(huán)，又能緩解春季的煩躁情緒 。

4. 保持心情舒暢，戒怒忌憂：肝氣主情志，立春后如果經(jīng)常生氣、憂郁，會導致肝氣郁結，影響身體健康，比如出現(xiàn)失眠、頭痛、胸悶等癥狀。所以要盡量保持樂觀的心態(tài)，多和家人朋友溝通，別為小事計較，讓情緒跟著春氣一起“生發(fā)”，這也是“春養(yǎng)陽”的重要部分 。

這些“忌諱”，理性看待就好

民間關于立春的忌諱不少，但大多是古人對自然的敬畏和美好祝愿，沒有科學依據(jù)，咱們不用盲目遵守，理性看待即可：

- 忌諱盲目脫衣：這和“春捂”的道理一致，前面已經(jīng)說過，是有科學道理的，避免因受涼生病。

- 忌諱賴床：古人認為立春陽氣生發(fā)，賴床會“阻礙陽氣”，從科學角度看，賴床會打亂生物鐘，影響新陳代謝，確實不利于健康，值得借鑒。

- 忌諱生氣、吵架：這是希望新年開頭能心情愉悅，雖然沒有直接的生理影響，但情緒穩(wěn)定對身心健康有益，算是一種積極的心理暗示。

- 傳統(tǒng)忌諱：不搬家、不看病、不理發(fā)：這些說法沒有科學依據(jù)，比如搬家只要選好天氣、做好準備就行，和立春無關；生病及時就醫(yī)才是關鍵，不能因為節(jié)氣耽誤治療；理發(fā)更是個人生活習慣，無需受限。這些忌諱只是古人的行為規(guī)范，現(xiàn)在可以根據(jù)實際情況靈活調整。

立春作為農(nóng)耕文明的重要節(jié)氣，流傳下來很多農(nóng)諺，這些都是勞動人民長期觀察自然、總結生產(chǎn)經(jīng)驗的智慧結晶，既朗朗上口，又實用易懂。咱們選三個最具代表性的：

1. “春打六九頭，耕牛滿地走”：這句話的意思是，只要立春在六九第一天，就預示著氣候回暖快，土地解凍，適合耕種了，農(nóng)民們會趕著耕牛下地翻土、播種，到處都是忙碌的農(nóng)耕景象。這既體現(xiàn)了“春打六九頭”的氣候優(yōu)勢，也提醒人們要抓住農(nóng)時，不誤春耕。

2. “立春晴一日，耕田不費力”：如果立春當天天氣晴朗，就預示著這一年風調雨順，雨水均勻，農(nóng)作物生長順利，農(nóng)民耕種時也會更省力，收成自然好。反之，如果立春下雨，可能會出現(xiàn)持續(xù)的陰雨天氣，影響農(nóng)事。這是古人根據(jù)立春日天氣預測全年氣候的經(jīng)驗總結，雖然不是絕對準確，但有一定的參考價值。

3. “立春東風回暖早，立春西風回暖遲”：這句話是通過立春當天的風向判斷氣溫回升的速度。如果立春刮東風，說明暖濕氣流來得早，氣溫會快速回暖，春天也會來得早；如果刮西風，說明冷空氣還沒退去，回暖會比較慢，可能會出現(xiàn)“倒春寒”。這對農(nóng)民安排春播、預防凍害很有幫助，也是古人對氣候規(guī)律的精準把握。

除了農(nóng)諺，民間關于立春還有不少說法，大多承載著人們對美好生活的向往，咱們來解讀幾個常見的：

1. “無春年不宜結婚”：這是最廣為人知的說法，古人認為“無春”就是“無陽”“無生”，結婚會不吉利，甚至有“寡婦年”的說法。但前面已經(jīng)說過，無春年只是歷法現(xiàn)象，和婚姻幸福無關。專家也明確表示，婚姻的好壞取決于兩個人的相處和經(jīng)營，和節(jié)氣沒有任何關系?，F(xiàn)在很多年輕人也不會被這個說法影響，只要感情好，隨時都能結婚 。

2. “立春咬春，歲歲安康”：“咬春”是立春的傳統(tǒng)習俗，很多地方會吃蘿卜、春餅、春卷。古人認為，立春吃蘿卜能“解春困”“消食積”，吃春餅、春卷則寓意“咬住春天”，祈求一年身體健康、五谷豐登。從科學角度看，蘿卜富含維生素和膳食纖維，確實能促進消化；春餅里的蔬菜、肉類營養(yǎng)均衡，符合春季養(yǎng)生的需求，這個習俗既有儀式感，又有實際好處 。

3. “立春鞭春牛，五谷豐登來”：在古代，立春有“鞭春牛”的習俗，人們用泥土做成春牛，鞭打春牛后將泥土分給農(nóng)戶，寓意“催耕”，希望新的一年農(nóng)業(yè)豐收。這是古人重視春耕、祈求豐年的儀式，體現(xiàn)了對農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的敬畏和重視。現(xiàn)在雖然很少有“鞭春?！钡膶嶋H活動，但這種“重視農(nóng)時、勤勞致富”的理念一直流傳了下來。

4. “躲春”避是非：部分地區(qū)有“躲春”的習俗，認為立春是陰陽交接的時刻，容易有“氣場波動”，本命年、犯太歲的人要躲在家里，避免與人爭執(zhí)，祈求一年平安。從科學角度看，這沒有實際依據(jù)，但可以理解為一種心理暗示，提醒人們在新年開頭保持冷靜、謹慎處事，避免不必要的沖突，也算一種積極的生活態(tài)度。

不知不覺聊了這么多，其實2026年立春的“不一般”，本質上是歷法規(guī)律和自然節(jié)律的巧妙契合，那些民間說法和農(nóng)諺，是古人留給我們的生活智慧，而不是封建迷信。立春的核心意義，是告訴我們：寒冬已盡，春天來了，該順應時節(jié)調整生活節(jié)奏，為新一年的工作、生活、健康做好準備。

不管是“立春除夕前”的年春相接，還是“春打六九頭”的平穩(wěn)過渡，都在提醒我們：生活要順應自然，既要傳承傳統(tǒng)習俗里的美好寓意，也要堅守科學理性的生活態(tài)度。不用糾結“無春年”吉不吉利，也不用被各種忌諱束縛，只要我們做好春捂養(yǎng)生、保持積極心態(tài)、抓住當下的時光，2026年一定能順順利利、充滿希望。

最后，愿大家在2026年立春的第一縷晨光里，迎接溫暖的春天，也迎接嶄新的自己。讓我們跟著春氣一起“生發(fā)”，不負時光，不負韶華，在新的一年里收獲滿滿、萬事順意！