一 個(gè) 有 溫 度 的 公 眾 號(hào)

關(guān)注家庭 關(guān)心女性 關(guān)愛兒童

很多家長(zhǎng)，特別是老人總是擔(dān)心孩子在冬季受涼感冒，習(xí)慣給孩子裹上一層又一層衣服，認(rèn)為穿得越多越保暖越好。這種關(guān)心固然暖心，但這種做法其實(shí)存在誤區(qū)。

衣服不是穿的越多越好

孩子的新陳代謝比成人旺盛，日常跑跳玩耍時(shí)產(chǎn)熱多、出汗快。穿得過于厚重會(huì)困住熱量，不僅讓孩子渾身悶熱難受，汗液還難以揮發(fā)，一旦吹風(fēng)或進(jìn)入陰涼環(huán)境，濕冷的衣物貼在身上，反而比穿少了更易引發(fā)感冒。

其實(shí)孩子穿衣遵循“貴暖不貴多”，和爸爸媽媽穿同等厚度，或比成人少一件薄衣就剛好。

防感冒注意“三暖”“二涼”

日常生活中，對(duì)小孩來講要注意“三暖”，即背暖、肚暖、足暖�！岸䴖觥保搭^涼、心胸涼。

背暖

后背是人體的“盾牌”，后背應(yīng)該保持溫暖的狀態(tài)。判斷小孩后背涼不涼或者熱不熱，用手摸摸TA的頸部和后背，溫暖無汗是最好的。

肚暖

保證肚子的溫暖，實(shí)際上就是保護(hù)了脾胃，這就可以避免小孩因?yàn)槭軟鲆鸬母雇锤篂a這些胃腸道的毛病，以免降低抵抗力。

足暖

小朋友腳上的神經(jīng)比較多，還有很多的穴位，對(duì)外部的溫度也比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。冬天保證腳部的溫暖，這樣才會(huì)讓經(jīng)脈很好地運(yùn)通，氣血才能通暢。

頭涼

兒童經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏，就是中醫(yī)所說的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱。

心胸涼

小朋友如果穿著過于厚重臃腫，會(huì)壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱，所以，要保證孩子心胸處舒適。

過分“捂熱”

反而會(huì)降低孩子的抵抗力

掌握正確穿衣原則

讓孩子在冬季既溫暖又健康

才是正確的育兒之道

來源：文旅順義

整理編輯：順義區(qū)婦聯(lián)宣傳部

2025年11月29日

您看此文已用時(shí)· ，轉(zhuǎn)發(fā)只需1秒呦~