郭碧晨上綜藝分享自己發(fā)現(xiàn)女兒在學(xué)校被“孤立”的一件事。

郭碧晨發(fā)現(xiàn)女兒曾經(jīng)要好的一個(gè)女孩不跟她玩兒了，于是她去問(wèn)老師怎么回事，老師跟說(shuō)她不用擔(dān)心。但郭碧晨依然很擔(dān)心，就又問(wèn)女兒究竟發(fā)生了什么事，并且問(wèn)女兒“有小朋友突然不跟你玩兒了，你會(huì)不會(huì)不開心？”

女兒卻告訴她，“不會(huì)，自己很忙的，有很多小朋友跟自己玩兒，每天玩兒的來(lái)不及呢。”

這個(gè)結(jié)果讓郭碧晨很驚訝。這份童真的豁達(dá)，與郭碧晨的緊張形成了鮮明對(duì)比，不少網(wǎng)友覺得她“小題大做”，太“草木皆兵”了。但我卻覺得她真是個(gè)細(xì)心的媽媽。

郭碧晨對(duì)女兒心理健康的關(guān)注非常重視，孩子身邊的變動(dòng)都會(huì)讓她察覺到?？梢哉f(shuō)，她是非常認(rèn)真在做育兒這件事，遇到不懂得就會(huì)去分析，去探索答案。這是非常值得我們學(xué)習(xí)的。

只是，這份過(guò)度緊繃的育兒焦慮，也折射出很多父母的共同困境。

在《松弛感：不焦慮的人生》這本書中，就提到過(guò)，她的這份焦慮，屬于“聽牌狀態(tài)型”焦慮。

對(duì)于孩子的每件事都是處于緊繃狀態(tài)，一旦偏離預(yù)期，就會(huì)讓她感到焦慮。

“必須努力做好育兒這件事”“不能錯(cuò)過(guò)孩子的任何問(wèn)題”，這種自我施壓的執(zhí)念，讓做父母自己身心俱疲。

“必須努力”“必須做好”的內(nèi)心壓迫，也是很多優(yōu)等生、以及完美主義者的心結(jié)。

倘若心大如我會(huì)用——隨他們?nèi)?，?lái)自我釋懷。

但對(duì)于郭碧晨這樣用心做事的人，更需要找到適合自己的松弛方法。

在《松弛感》與《我們?yōu)槭裁葱枰獝邸返臅?，都提到?50定律，也就是我們每個(gè)人能夠保持親密關(guān)系的人至多也就150人。

所以，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)孩子的社交圈有些許變化時(shí)不要太擔(dān)心，只要她依然感到開心，就讓孩子自己去選擇朋友，自己去探索世界。

“擇友”是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中必經(jīng)的課題，父母的過(guò)度介入，反而可能剝奪他們獨(dú)立解決問(wèn)題的機(jī)會(huì)。

想要擁有育兒的松弛感，“慢慢來(lái)”是關(guān)鍵。

無(wú)論是父母自身的心態(tài)調(diào)整，還是引導(dǎo)孩子面對(duì)生活中的變化，都可以試著遵循這幾個(gè)原則：

1.自主選擇，自行開始。孩子做主導(dǎo)者，父母做支持者。

2.在做的時(shí)候要能樂(lè)在其中。不要過(guò)于功利心，享受過(guò)程勝過(guò)完美結(jié)果。

3.自己決定要做到的事，才能做得更好。主動(dòng)做事的效果總好過(guò)被動(dòng)去做。

4.持續(xù)做下去，或許會(huì)有新的發(fā)現(xiàn)。

其實(shí)不止孩子的社交，人生的很多關(guān)系都是如此：真正的朋友，一定會(huì)越來(lái)越少，因?yàn)樽咧咧?，方向就不一致了，性格就不相同了，地位有懸殊了。所以，不用在乎失去了誰(shuí)，而是應(yīng)該珍惜，還剩下誰(shuí)。

對(duì)父母而言，育兒的真諦從來(lái)不是掌控孩子的每一步，而是學(xué)會(huì)適度放手，用松弛的心態(tài)陪伴孩子成長(zhǎng)。