一個(gè)人覺得自己在感情中犧牲了太多時(shí)，可能進(jìn)入了“受害者監(jiān)牢”

讀書評閱讀書籍分享：取其精華（4）《親密關(guān)系》（加）克里斯多福.孟

許多人抱著對愛情的的甜蜜幻想走進(jìn)了親密關(guān)系后，往往又會(huì)因?yàn)橛H密關(guān)系而感覺失望、無助、和被傷害，在人們理解的失敗的感情中，似乎總是有一個(gè)過錯(cuò)方，還有受害者，他們曾經(jīng)試圖讓關(guān)系走向自己預(yù)期的軌道，曾經(jīng)試著讓感覺受傷的自己得到拯救，但經(jīng)過一輪又一輪的互相傷害之后，才終于明白，他們的痛苦之所以看起來沒有盡頭，是因?yàn)樽哌M(jìn)了一個(gè)“受害者監(jiān)牢”。

常見的家庭主婦版受害者，她們結(jié)婚后，發(fā)現(xiàn)自己每天有干不完的家務(wù)活，還要照顧一家老小的起居，丈夫?qū)ψ约簺]有了結(jié)婚前的耐心和溫柔，身材和容顏一天天衰老。當(dāng)這個(gè)家庭主婦在抱怨她為了丈夫和家庭做出的犧牲的時(shí)候，她認(rèn)為自己是一個(gè)可憐的受害者，無助而又虛弱。

這位主婦意識到自己的痛苦之后，開始思考自己為什么會(huì)這樣，開始悔恨自己的選擇，是她自己選擇了嫁給現(xiàn)在的丈夫，也是她自己選擇了辭掉工作在家?guī)『⒑驼疹櫿煞虻母改?，她對自己憤怒，憤怒自己的無知，憤怒自己的無能，此時(shí)，這位家庭主婦的內(nèi)心中認(rèn)為自己是一個(gè)迫害著，是她讓自己陷入如今的窘?jīng)r，還讓自己和丈夫都在婚姻的牢籠里感覺備受折磨。

想了一個(gè)晚上，這位婦女覺得自己應(yīng)該擺脫當(dāng)前的糟糕狀況，可是她又無法放棄孩子，多年的與社會(huì)脫節(jié)的她連體面的工作也找不到。于是她決定，要對自己好一點(diǎn)，舍得買漂亮的衣服，學(xué)習(xí)化妝和美容，堅(jiān)持鍛煉身體，并去上會(huì)計(jì)課，她將這些計(jì)劃發(fā)到了朋友圈，然后進(jìn)入了夢鄉(xiāng)。此時(shí)，這位家庭主婦正在試圖拯救自己，她扮演著拯救者的角色。

當(dāng)她撇開家務(wù)，不再去管孩子和一家老小的起居，家人的生活因?yàn)樗拿廊?、健身、學(xué)習(xí)等項(xiàng)目而變得一團(tuán)糟，于是丈夫在憤怒之余，與她協(xié)商兩者的平衡點(diǎn)?？墒撬l(fā)現(xiàn)一旦忙于家庭瑣事，她的成長計(jì)劃就很難擠得出時(shí)間實(shí)施，而且她真心不舍得用丈夫辛辛苦苦賺來的錢去買衣服和化妝品，她一開始等家人晚上全部熟睡之后再學(xué)習(xí)，可沒幾天就因?yàn)樗卟蛔愣兊镁窕秀?，情緒更加不穩(wěn)定，于是她又陷入了被害者的狀態(tài)。

當(dāng)生活出問題時(shí)，人們總是在“受害者監(jiān)牢”中，不斷地轉(zhuǎn)換著角色，從委屈而無助的受害者角色，轉(zhuǎn)變到責(zé)備自己無能和無知的迫害者角色，到為了改變痛苦，為自己找一些拯救措施，當(dāng)拯救無果時(shí)，又重新陷入受害者的角色。

陷入“被害者監(jiān)牢”的人們不是意味著無藥可救，只是他們的思維停留在了循環(huán)的怪圈，他們被問題的框架限制了，有的人干脆選擇了放棄當(dāng)前已經(jīng)演化成監(jiān)牢的關(guān)系，有人一輩子在這個(gè)監(jiān)牢中忍耐著，還有人為了破解這個(gè)監(jiān)牢陣而在一次次角色轉(zhuǎn)換中找出通風(fēng)口，他們沒有放棄努力，不斷地修正自己的角色，直到監(jiān)牢被他們改造成一個(gè)冬暖夏涼的充滿愛的家。

本文作者：尚鈺嵐