近期，由東鵬補(bǔ)水啦冠名的綜藝節(jié)目《假期中的她們》在汕尾落下帷幕，這座粵東濱海城市的山海風(fēng)光與人文煙火通過(guò)鏡頭走進(jìn)了千萬(wàn)觀眾的視野。從美食里的閑適時(shí)光，到文旅場(chǎng)景的內(nèi)心寧?kù)o，再到非遺里的文化共鳴，每幀畫面都承載城市溫度，為觀眾開啟探尋汕尾魅力的深度之旅。

汕尾整座城市抱湖而居，擁有“城在海湖，湖居城中”的獨(dú)特景色。

（圖片來(lái)源：汕尾日?qǐng)?bào)）

在這里，時(shí)光慢了下來(lái)

汕尾美食以“鮮”為魂，既承載“靠海吃海”的地域基因，又藏著市井溫情記憶，更在慢工細(xì)作的煙火氣中，讓時(shí)光自然慢下來(lái)。被譽(yù)為“蠔中極品”的晨洲蠔，生長(zhǎng)于咸淡水交匯處，肉質(zhì)酥甜無(wú)粕——炭火慢烤時(shí)，蠔肉滋滋作響。在等待蠔肉熟透的間隙，感受海風(fēng)拂面，時(shí)光在對(duì)美味的期待中緩緩流淌；捷勝鎮(zhèn)的紫海膽素有“海味黃金”之稱，制作海膽蒸蛋時(shí)，看蛋液在蒸鍋中慢慢凝固，鮮香隨熱氣逐漸釋放，專注于食材本味的過(guò)程里，無(wú)需追趕時(shí)間，只需享受慢下來(lái)的愜意；而海鱺魚的“一魚十吃”，從刺身到魚丸，每一步都需耐心處理，跟著漁民學(xué)習(xí)處理食材的手法，感受他們對(duì)鮮味的極致追求，在慢節(jié)奏的勞作中，切實(shí)體會(huì)時(shí)光慢下來(lái)的從容。

晨州蠔（圖片來(lái)源：汕尾日?qǐng)?bào)）

除了海鮮珍品，街頭巷尾的古早風(fēng)味同樣是讓時(shí)光慢下來(lái)的密碼。二馬路的騎樓下，菜茶的鮮香與薄餅的酥脆交織成老街的味覺符號(hào)。點(diǎn)一份菜茶，或者跟《假期中的她們》浪姐同款的擂茶，看攤主慢悠悠地調(diào)配食材、淋上熱湯，再等一份剛出爐的薄餅，沒(méi)有催促的節(jié)奏，只有市井的松弛；生腌、菜粿等小吃的制作，雖不復(fù)雜卻藏著細(xì)致，看著攤主熟練地裹餡、蒸制，聽著周圍偶爾傳來(lái)的方言交談，沒(méi)有擁擠的人潮與急促的腳步，生活的節(jié)奏在此刻被拉慢。

菜茶（圖片來(lái)源：汕尾日?qǐng)?bào)）

咸甜薄餅（圖片來(lái)源：汕尾日?qǐng)?bào)）

在這里，找到內(nèi)心寧?kù)o

汕尾455公里黃金海岸線，串聯(lián)起全域多元文旅資源，更構(gòu)筑起隔絕喧囂、沉淀心靈的自在天地，成為適配多元場(chǎng)景的天然攝影棚。國(guó)家4A景區(qū)紅海灣，遮浪半島“一半波濤一半靜”的奇觀里，無(wú)需追趕行程——坐在沙灘上，看浪花漫過(guò)腳邊，聽海風(fēng)拂過(guò)耳畔，海浪的節(jié)奏撫平心緒，讓人在自然的包裹中漸歸寧?kù)o；南海觀世音景區(qū)的“海上古堡”立于驚濤間，沒(méi)有喧囂人潮，且聽海風(fēng)與礁石私語(yǔ)，閉眼感受壯闊與靜謐交織，內(nèi)心的浮躁便隨海風(fēng)消散；海邊路咖啡一條街更是寧?kù)o感的注腳，點(diǎn)一杯咖啡靜候日落，看夕陽(yáng)染金海面，鏡頭捕捉的不只是美景，更是無(wú)需催促的從容，讓人在這一刻與內(nèi)心平和相擁。

汕尾金町灣（圖片來(lái)源：羊城派）

不止藍(lán)色海岸，紅色印記與綠色生態(tài)同樣如此。作為中國(guó)第一個(gè)縣級(jí)蘇維埃政權(quán)誕生地，海豐紅宮紅場(chǎng)的青磚黛瓦間沉淀著厚重革命記憶，不必急于打卡拍照，駐足舊址展廳讀一段革命史料，撫摸斑駁墻面感受歲月痕跡，歷史的莊重自會(huì)讓人褪去浮躁，在緬懷與思考中尋得內(nèi)心安穩(wěn)；新山紅色旅游區(qū)將紅色景點(diǎn)與生態(tài)公園串聯(lián)，沿綠植掩映的步道漫步，聽林間鳥鳴與蟲唱交織，看陽(yáng)光透過(guò)枝葉灑下斑駁光影，自然生機(jī)與紅色故事的交融中，心靈也隨之舒展。而四萬(wàn)畝紅椎林富山的蔥郁秘境、十萬(wàn)頃田園福地的清新畫卷，或是咸水溫泉氤氳的暖意里，都無(wú)需追趕節(jié)奏——在紅椎林間聽風(fēng)吹樹葉的沙沙聲，于田園間看農(nóng)人慢耕的身影，泡在溫泉中任疲憊隨水汽消散，每一處綠色生態(tài)場(chǎng)景，都是讓人卸下紛擾、與內(nèi)心寧?kù)o相遇的自在天地。

在這里，收獲文化共鳴

汕尾坐擁9項(xiàng)國(guó)家級(jí)、30項(xiàng)省級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，織就了獨(dú)具特色的文化譜系——這不僅為節(jié)目提供了豐沛的內(nèi)容創(chuàng)作素材，更搭建起觀眾與傳統(tǒng)文化對(duì)話的橋梁。2014年入選國(guó)家級(jí)非遺的汕尾漁歌，是漁民生活智慧的凝練，能讓有相似生活記憶或?qū)Ｑ笪幕瘽M懷向往的觀眾，在悠揚(yáng)曲調(diào)里觸摸跨越時(shí)空的情感連接；鏡頭下的漁歌合唱，原生態(tài)呈現(xiàn)喚起觀眾對(duì)傳統(tǒng)文化的認(rèn)同與熱愛。而有“中國(guó)戲劇活化石”之稱的正字戲，歷經(jīng)900年歲月，州音韻唱念承載南戲遺韻，演員身著傳統(tǒng)服飾演繹經(jīng)典時(shí)，無(wú)論新老觀眾都會(huì)被其藝術(shù)魅力打動(dòng)；除了戲曲類非遺，傳統(tǒng)光影技藝也在創(chuàng)新中煥發(fā)活力，作為“潮州影”唯一遺存的陸豐皮影戲，經(jīng)改革實(shí)現(xiàn)正面影身表演，《假期中的她們》節(jié)目中《飛天》以皮革為料、光影為媒，將傳統(tǒng)技藝與現(xiàn)代故事融合，貼合當(dāng)下審美，讓不同年齡段觀眾都能領(lǐng)略其妙趣，引發(fā)“文化共鳴”。

陸豐皮影戲（圖片來(lái)源于“補(bǔ)水啦”官微）

此外，甲子英歌的剛勁舞姿、滾地金龍的靈動(dòng)招式、麒麟舞的威武神韻，這些傳統(tǒng)佳節(jié)展演的民俗活動(dòng)，既有極強(qiáng)視覺沖擊力，更蘊(yùn)含英雄之氣與祈福文化。它們傳遞對(duì)美好生活的向往、對(duì)傳統(tǒng)文化的堅(jiān)守，是跨越地域與年齡的共同情感，觀眾欣賞時(shí)易被這份共通情感打動(dòng)，收獲強(qiáng)烈“文化共鳴”。正是這些活態(tài)傳承的非遺項(xiàng)目，讓汕尾跳出“濱海城市”單一標(biāo)簽，成為節(jié)目講述文化故事、引發(fā)觀眾深度“文化共鳴”的核心載體。

結(jié)語(yǔ)

從晨洲蠔的鮮香到紅椎林的蔥郁，從漁歌的悠揚(yáng)到英歌的剛勁，每一份體驗(yàn)都如同一場(chǎng)治愈的旅程。而東鵬補(bǔ)水啦作為《假期中的她們》節(jié)目的冠名方，不僅見證了這場(chǎng)探尋汕尾魅力的深度之旅，更為這場(chǎng)旅程注入了活力，讓觀眾在感受汕尾多元稟賦的同時(shí)，也能隨時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，銘記這段充滿溫度與驚喜的美好時(shí)光，這份來(lái)自汕尾的獨(dú)特記憶，將久久縈繞心間。